NOVO!!

Aktualne novice in obvestila za čas trajanja pandemije.

AKTUALNO!
Spoštovane članice in člani DCA!

Glede na danes sprejete ukrepe vlade za omejevanje širjenja koronavirusa, od jutri (16. oktobra) naprej, začasno ustavljamo vse gibalno športne aktivnosti v okviru programa DCA. Zaenkrat DCA-ji še ostajajo odprti, ob upoštevanju vseh previdnostnih ukrepov (razkuževanje, obvezno nošenje mask, razdalja in skupine do 6 članov). 
Hkrati vas obveščamo, da je z jutrišnjim dnem, ponovno odprt DCA Rudnik. 
O vseh morebitnih spremembah, vas bomo sproti obveščali.

Ostanimo zdravi.
Vodstvo DCA

1. oktober - Mednarodni dan starejših

Živimo v neprijetnem času, času pritiskov, strahov in groženj. Budno spremljamo novice, poslušamo vladne govorce in strokovnjake s področja zdravstva. Živimo v krču, kaj bo danes, jutri, pojutrišnjem... Kakšne bodo številke in nove omejitve. Ob poslušanju jutranjih poročil se pripeljem v službo, v enega od ljubljanskih DCA-jev. In takrat se vsak dan znova zavem, kakšen privilegij imam, da lahko delam, se učim in družim s starejšimi. Življenje je mnogo lažje, če se opremo na izkušnje starejših. Naša družba je bogatejša, ker ima vas, starejše, ki nam kažete pot. Tistim, ki jo želimo videti. In v DCA-jih želimo videti in slišati vaše izkušnje, vaše mnenje in vaše nasvete. Ker vas cenimo in spoštujemo, ker smo hvaležni, da ste. 
V osnovno poslanstvo in vrednote programa DCA smo zapisali: Starejšim nuditi možnost aktivnega staranja, vseživljenjskega učenja, medgeneracijskega sodelovanja in druženja ter spodbujanje prostovoljstva. Ob tem se osredotočamo na starejšega človeka in njegovo najbližje okolje ne glede na njegov socialni, ekonomski in pravni status, spol, raso, veroizpoved, izobrazbo, invalidnost ali spolno usmerjenost. Ob tako pomembnem dnevu kot je danes, lahko z dvignjeno glavo in s ponosom rečem, da smo na pravi poti. Skupaj bomo še naprej ustvarjali možnosti in priložnosti za aktivno življenje vseh generacij. V DCA-jih se bomo še naprej družili, gibali in se učili. Skupaj bomo pokazali, da ste starejši enakovreden steber sodobne družbe in da si zaslužite takšno obravnavo.

Drage članice in člani, v DCA-jih je vsak dan, dan starejših.
Ostanimo zdravi.
Katja Krivec, strokovna vodja DCA


Vabljeni k branju poslanice, ki jo je ob dnevu starejših za Mestno zvezo upokojencev Ljubljana zapisal njen predsednik, gospod Marjan Sedmak.

POSLANICA
Mestne zveze upokojencev Ljubljana, OPZDU, ob mednarodnem dnevu starejših 1. oktobru

Štirinajstega decembra 1990 je Generalna skupščina OZN z resolucijo 45/106 1. oktober oklicala za mednarodni dan starejših. S tem je opozorila na hitro spreminjajočo se demografsko strukturo sodobnih družb in še zlasti na tisto njihovo značilnost, ki je starejši del prebivalstva odrivala v osamitev in geto. S tem je Generalna skupščina OZN povzela opozorila  Dunajskega akcijskega načrta o staranju (1982), čigar nadaljevanje je Madridski akcijski  načrt o staranju (8. – 12. april 2002). Prvo praznovanje mednarodnega dneva starejših se je tako odvijalo 1. oktobra 1991. In sicer s sporočilom, ki ostaja aktualno tudi v prihodnje: starejši so živi del družbe, so aktivni državljani, njihova usoda je prepletena z usodo vseh drugih generacij in ne glede na koledarsko starost in status še vedno prispevajo pomemben delež k blaginji in sožitju slovenske družbe.
Mestna zveza upokojencev Ljubljana, OPZDU, se je doslej in se bo v prihodnje zavzemala za utrjevanje temeljev socialne države, države blaginje in države medgeneracijskega sožitja, države, v kateri bodo odločevalci starejšim zagotavljali:
- dohodke, ki jim bodo omogočali živeti v dostojanstvu in ki bodo prepreka revščini v starosti;
- ukrepe, ki bodo v pomoč najbolj ranljivim ljudem ne glede na starost;
- socialne mreže, ki bodo zagotavljale njihovo vključenost v družbeno tkivo in okolje, spodbujale njihovo družbeno aktivnost ter preprečevale osamljenost in samoosamitev;
- dostopno, dosegljivo in kakovostno zdravstveno varstvo in dolgotrajno oskrbo;
- polno uživanje človekovih pravic;
- pravico do sodelovanja pri snovanju in uveljavljanju politik, ki zadevajo eksistenčna vprašanja starejših.
Slovenija po virih, ki jih namenja za oskrbo starejših, pomembno zaostaja za povprečjem drugih države OECD. Zaostaja tudi za povprečjem držav članic EU. Izhajajoč iz takšnih načelnih opredelitev pa ob trideseti obletnici mednarodnega dneva starejših ponovno postavljamo pred politične odločevalce zahteve, ki jih je formuliral že naš memorandum z dne 14. septembra 2019:
  • vračanje k paritetnemu in solidarnostnemu financiranju pokojninskega in invalidskega zavarovanja;
  • izboljšanje razmerja med povprečno plačo in povprečno pokojnino v prid slednji za najmanj šest odstotnih točk;
  • dodatne ukrepe za preprečevanje revščine med starejšimi;
  • sprejem Zakona o dolgotrajni oskrbi in zavarovanju zanjo, in sicer takšnega zavarovanja, ki bo solidarnostno in bo upravičencem dalo pravico do oskrbe, in sicer dejansko ter ne le na papirju;
  • ukinitev dopolnilnega zdravstvenega zavarovanja in vključitev tega zavarovanja v obvezno zdravstveno zavarovanje na način, ki ne bo izpodjedal solidarnostnega sistema tega zavarovanja ter neutemeljeno in brez argumentov razbremenjeval dohodkovno privilegirane sloje.
 
Izbruh pandemije pa nas opozarja tudi na dolžnost političnih odločevalcev, da pripravijo ustrezne podporne ukrepe, ki bodo tudi starejšo generacijo opolnomočili, da se vključi v vse bolj digitalizirano okolje ter po tej poti dopolnili dosedanja prizadevanja za preseganje osamljenosti, tiste bolezni 21. stoletja, ki ne tare samo starejše.

Za IO MZU Ljubljana, OPZDU
Marjan Sedmak, predsednik

Spoštovane članice in člani DCA!

Počasi vstopamo v novo »DCA šolsko leto« in vsi si želimo, da bi ga lahko izpeljali kolikor toliko nemoteno. Zaradi trenutne situacije s koronavirusom smo se znašli v novi situaciji, ki od vsakega posameznika zahteva veliko prilagajanja in samodiscipline. Tudi v DCA-jih smo bili primorani sprejeti določene preventivne zaščitne ukrepe in omejitve, da do okužbe z virusom Covid-19 ne bi prišlo.
NIJZ priporoča uporabo zaščitnih mask za osebe, ki se zadržujejo v zaprtem prostoru, v katerem se zadržujejo ljudje iz različnih gospodinjstev in ni mogoče vzdrževati medosebne razdalje najmanj 1,5 metra. V skupnih prostorih DCA-jev in na hodnikih je zato obvezna uporaba zaščitnih mask ter obvezno razkuževanje rok. Poskrbeli bomo tudi za prezračevanje in razkuževanje prostorov.
Zaradi slabšanja epidemiološke slike smo morali vse aktivnosti oz. skupine, ki so navedene na urnikih, številčno omejiti in uvesti obvezne predhodne prijave. Z današnjim dnem, 14. septembra, bomo na spletni strani DCA (www.dca-ljubljana.org) objavili prve verzije urnikov, ki jih bomo nato dopolnjevali. Prva dopolnitev bo v ponedeljek, 28. septembra. Z jutrišnjim dnem, 15. septembra, bodo mogoče prijave na razpisane aktivnosti do zapolnitve mest. T. i. zaprte skupine, ki jih bodo obiskovali le prijavljeni udeleženci, bodo veljale do preklica. Na aktivnosti se lahko prijavite preko telefona, elektronske pošte ali osebno v DCA-jih. Zavedamo se, da je to velika sprememba v primerjavi z dosedanjim načinom dela v DCA-jih, a je trenutno žal neizogibna. Vsekakor se bomo potrudili, da se boste lahko vključili na željene aktivnosti, a vas pri tem prosimo za veliko mero potrpljenja in razumevanja.
Prosimo vas, da v DCA-je prihajate samo če ste popolnoma ZDRAVI, v zadnjih 14 dneh niste bili v stiku z osebo, pri kateri je potrjena okužba s SARS-CoV-2 in niste potovali v države, ki so uvrščene na rdeči seznam. Zaradi slabšanja epidemiološke slike vam odsvetujemo obisk DCA-jev vsaj 14 dni po vrnitvi iz tujine oz. če ste bili v tesnem stiku z osebo, ki je bila v tujini oz. ji je bila odrejena karantena. Nihče si ne želi, da bi morali centre zapirati, zato prosimo, da ravnate odgovorno, da spoštujete vse sprejete ukrepe in navodila NIJZ, saj bomo le skupaj lahko zajezili širjenje virusa.
Dnevno spremljamo in upoštevamo navodila in priporočila NIJZ ter vlade. O vseh pomembnih spremembah vas bomo sproti obveščali.
 
Bodimo dober zgled in ostanimo zdravi.
 
Nikomur ni treba samevati. Pridružite se nam!
 
Ljubljana, 14. septembra 2020                                                  
       Katja Krivec, l. r. strokovna vodja                
                    

Aktivnosti, ki jih lahko izvajate doma:

Poletni pozdrav MPZ DCAdur=>

Ča ča ča z Mašo=>

Ročna dela - ustvarjanje med karanteno=>

Virtualno razstava slikarjev DCA POMLAD=>

Vadba Matjaž - dvigovanje=>
​
Narodni muzej Slovenije: Zgodba o vili Meluzini =>

Pismo prostovoljke in članice Danice Krempl=>

Vadba Matjaž=>

Jutranja telovaba 2=>

Plesna telovadba=>

Meditacija=>

Pozdrav soncu =>

Joga=>

Tibetanske misli=>

Utrinki dejavnosti v času koronavirusa=>

Še tat ne more pošteno krasti (komedija)=>

Snubač (komedija)=>

Nasveti za krepitev pljuč in soočanje s stresom=>

Pismo prstovoljke Andreje Hartner=>​

Kavbojski ples=>

Koristi vadbe, ki spreminjajo možgane (predavanje)=>

Aerobika=>

Jutranja vadba =​>

Vadba z utežmi na stolu=>

Vaje za moč na blazini=>

Pilates=>

Dnevni centri za starejše bodo postopoma odprli vrata
(prispevek v časpisu Delo)

Link=>

Pomemben je čas za ljudi

 Prispevek v časopisu Delo

Link=>

Ali veste, da je DCA na Facebooku?

Kliknite na logo.
DCA mi daje zavetje in sem srečna kot še nikoli
Prispevek na Radio Prvi RTVSLO

Link=>

​Da so srečni, se vidi in čuti
​

Prispevek v oddaji Dan na Planet TV

Link=>
Rada imam ples, telovadbo in motorje
Prispevek naše prostovoljke Urške Vreček na Prvem programu Radia Slovenija - oddaja Storž

Link=>

Predstavitveni vlog o programu DCA,
posnet s Slovensko filantropijo

​Vlog =>

Dnevni centri aktivnosti za starejše v Ljubljani​

DCA Povšetova

Kje smo in kako do nas?

​DCA Povšetova 20

1000 Ljubljana

​KATJA Krivec


Tel.:       01 / 430 51 52
Mobi:     051 / 664 801
Fax:       01 / 430 51 53
e-pošta:  dca@dca-ljubljana.org

BREZPLAČNI
PRAVNI NASVETI

Kdaj: VSAK 1. TOREK V MESECU
ob 9.00
Kje: DCA Povšetova
 
Se tudi vi kdaj znajdete v dilemi, ko ne veste,
kaj vam po zakonu pripada?
Nasvete boste lahko dobili tudi v DCA Povšetova.
Izkušen pravnik vam bo z veseljem pomagal.
 
Ponovno začnemo meseca julija.
Obvezne prijave v pisarni DCA!

Vljudno vabljeni!

Ponovno v DCA Povšetova
TELOVADBA
IN JOGA

Kdaj: TOREK, 9.10 – 10.10,
in SREDA, 12.00 – 13.00
Kje: DCA Povšetova
 
Ponovno vas vabimo vsak torek na telovadbo
in vsako sredo na jogo.
 
Vljudno vabljeni!

Zanimive povezave.

​POLNOČNI KLUB
​

Oddaja na RTV SLO,
v kateri je sodelovala naša članica, gospa Aiša Vrečar.
Link=>

MOJA GENERACIJA -
​spletno mesto za zrela leta

Prispevek vodje programa DCA
na spletni strani MMC RTV SLO.

Link=>
ZLATI REZ

Spletna stran slikarjev in ustvarjalk z glino.

Več o strani=> 
ODDAJA STORŽ
​
Prispevek o DCA Povšetova

Link =>
DCA Puhova

Kje smo in kako do nas?

DCA Puhova 6

1000 Ljubljana

TANJA Mijatovič


Tel.:        01 / 53 44 026
Mobi:      051 / 664 810
e-pošta:  puhova@dca-ljubljana.org

Iz našega centra.

Zanimive povezave.

ODDAJA STORŽ
​

​​Prispevek o prostovoljki DCA, Danici Cedilnik.

Link =>

MOJA GENERACIJA-
spletno mesto za zrela leta

Prispevek članic DCA na spletni strani MMC RTV SLO.

​Link=>
dca gosposvetska

Kje smo in kako do nas?

DCA Gosposvetska  4
1000 Ljubljana

SABINA Fridl

Tel.:         01 / 23 22 421
Mobi:       051 / 664 897
e-pošta:   gosposvetska@dca-ljubljana.org

Iz našega centra

Zanimive povezave

ODDAJA DOBRO JUTRO 
​​Mojca kuha!
​

Oddaja na RTV SLO, ​v kateri so sodelovale članice DCA.
​
Link =>

ODDAJA STORŽ
​Prvi program Radia Slovenije

Neda in Franci Kozin,
člana DCA

​Link=>

MOJA GENERACIJA-
spletno mesto za zrela leta

Prispevek naše članice, gospe Doroteje Simčič, na spletni strani MMC RTV SLO.

​Link=>
​
​

STARAJMO SE ZDRAVO
​

Radijska oddaja
​Nedeljska reportaža 
na Prvem programu RTV SLO.

Link=>
dca tržaška

Kje smo in kako do nas?

DCA Tržaška 37
1000 Ljubljana

Karmen Štefančič

Tel.:        01 / 244 62 66
Mobi:      051 / 664 842
e-pošta:  trzaska@dca-ljubljana.org

Iz našega centra

VABILO NA OGLED RAZSTAVE SLAVICE BAVDEK

   Kdaj: OD 15.9.2020 – 30.11.2020
 
Kje: DCA TRŽAŠKA
 
Slavica Bavdek svoja dela večkrat postavi na ogled tudi v naših Dnevnih centrih. Tokrat je na svojih slikah upodobila utrinke iz narave, na katerih prevladujejo cvetlični motivi.
 
Razstavo si bo možno ogledati do 30.11.2020,v času odprtja DCA Tržaška.
 
Lepo vabljeni!

POLETNE SLIKARIJE

Kdaj: VSAK ČETRTEK ob 11.15

Kje: DCA Tržaška

Na poletno delavnico slikarstva ste vabljeni vsi, ki bi radi osvojili slikarske osnove.
S sabo prinesite le komplet suhih barvic in navaden svinčnik.
Pričnemo 4. 6. 2020.

Skupina lahko šteje maksimalno 15
udeležencev.

Dodatne informacije dobite v
pisarni DCA Tržaška.

Vljudno vabljeni!

Zanimive povezave

ODDAJA DOBRO JUTRO 
​Mojca kuha!

Oddaja na RTV SLO, ​v kateri so sodelovale članice DCA.
​
Link =>

MOJA GENERACIJA-
spletno mesto za zrela leta

Prispevek članic DCA na spletni strani MMC RTV SLO.

​Link=>

REVIJA VZAJEMNOST

Prispevek o članici DCA, gospe Tomažič Cecilije
Dan začenjam z namiznim tenisom
​
Prispevek našega člana Matica Žganjarja na Prvem programu Radia Slovenija - oddaja Storž

Link=>
dca kunaverjeva

Kje smo in kako do nas?

Kunaverjeva 6-8
1000 Ljubljana

TADEJA Rajk
Tel.:       059 / 934 435
Mobi:      051 664 899     
e-pošta: kunaverjeva@dca-ljubljana.org

Iz našega centra

RAZSTAVA
»Pozdrav pomladi«

Kdaj: OD SREDE,
11. 3. 2020

Kje: DCA Kunaverjeva
 
Vljudno vas vabimo na ogled razstave ljubiteljske slikarke Maje Pretnar.
Njena dela, naslikana v tehniki akvarelni tuš, bodo na ogled od 11. 3. dalje.

Vljudno vabljeni!

Zanimive povezave

dca rudnik

Kje smo in kako do nas?

Pot k ribniku 3a
1000 Ljubljana

TINA Jerman
Tel.:       01 427 12 21
e-pošta: rudnik@dca-ljubljana.org

Iz našega centra

NOVO V DCA RUDNIK
BADMINTON

Kdaj: VSAKO SREDO, z začetkom 8.7.2020
8.00 – 10.00
Kje: DCA RUDNIK
 
Vabimo Vas na novo dejavnost, ki vas bo dodobra razgibala.
 
Badminton na zunanjem igrišču. Igra kot jo igramo doma na dvorišču, netekmovalne narave, brez začrtanega igrišča in mreže. Namenjeno rekreaciji, prijetnemu druženju in razgibanju telesa.
 
En set in žogice imamo v DCA, priporočamo, da prinesete s seboj tudi svoje loparje.
 
Vljudno vabljeni!

VABILO
JOGA

Kdaj: VSAK TOREK
    9.15 – 10.30
Začnemo 23.6.2020
 
Kje: DCA RUDNIK
 
Tudi v poletnem času bomo lahko umirjali in uravnovesili svoje telo in duha. JOGA z Ireno bo kot nalašč za to.
 
 
Lepo povabljeni, da se nam pridružite.

NOVO V DCA RUDNIK
POČITNIŠKA
FRANCOŠČINA

Kdaj: VSAKO SREDO
     10.00 – 11.30
začnemo 3.6.2020
 
Kje: DCA RUDNIK
 
Ste si vedno želeli, da bi znali malo romantične francoščine? Sedaj imate priložnost, da se jo naučite z nami.
Vabljeni tako tisti, ki ste popolni začetniki, kot tisti, ki že imate znanje, katerega želite obnoviti in nadgraditi.
 
 
Vljudno vabljeni!

Zanimive povezave

ODDAJA VIZITA

DCA Rudnik

​Link =>
dca zalog

Kje smo in kako do nas?

DCA Zalog
Zaloška cesta 267
​1000 Ljubljana

ANJA Novak

Tel.:       08 / 20 55 177
Mobi:     051 / 664 941
e-pošta:  zalog@dca-ljubljana.org

Iz našega centra

Zanimive povezave

Vtisi članov​
​

Centri so res čudoviti, zelo rada jih obiskujem,ker sem spoznala veliko čudovitih ljudi!
​

​Res mi je lepo v DCA, veliko smeha, dobre volje - zelo lepo in kvalitetno preživljam čas, ko sem v DCA.
​
DCA mi daje zavetje in
sem srečna kot še nikoli.
Centri, ki ohranjajo avtonomijo starejših
Prispevek v časopisu Delo

Link=>

​Prijavite se za prejemanje obvestil in pridružite se sedanjim naročnikom, ki prejemajo naša obvestila na svoj e-poštni naslov.
Bodite obveščeni, hitro in enostavno!

Prijavite se za prejemanje obvestil po elektronski pošti.

* Obvezno izpolnite
Email Format

Dnevni center aktivnosti za starejše je humanitarni, neprofitni program, ki deluje v okviru Mestne zveze upokojencev Ljubljana.
Program Dnevni centri aktivnosti za starejše (DCA) sofinancirata Mestna občina Ljubljana in Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.
Sprejmete piškotke?
Izdelal OpenGlobal E-commerce

    Predlogi, pohvale, kritike, želje..........

Pišite nam!