|
|
|
Nova spletna stran
Kliknite na logo.
Ali veste, da je DCA na Facebooku?
Kliknite na logo.
Poletne radosti v DCA-jihDnevni centri aktivnosti ali kako ostati vitalen tudi v jeseni življenja |
Dnevni centri aktivnosti za starejše v LjubljaniDCA Povšetova
Kje smo in kako do nas?
  Iz našega centra. ŠTUDIJSKI KROŽEK: PO PLENIR ZNANJA NA TRŽAŠKO
ZDRAVA PREHRANA
|
|
Kdaj: VSAK TOREK
od 12.00 do 13.00 Kje: DCA POVŠETOVA Vabljeni na delavnico diplomirane dietetičarke Ane Stepančič. Predstavlja nam priporočljive skupine živil, ritem prehranjevanja, škodljivo hrano, sestavljanje zdravih jedilnikov in še marsikaj drugega. Vedno je vesela tudi vprašanj. Iskreno vabljeni jedci vseh zanimanj! |
ŠTUDIJSKI KROŽEK: ZAMEJSKA SLOVENIJA
|
Kdaj: VSAK TOREK 14.30 ̶ 16.00
Kje: DCA POVŠETOVA Si želite izvedeti kaj več o kulturi, običajih in znanih Slovencih na Tržaškem? Vabljeni na naš študijski krožek! V desetih srečanjih se bomo dodobra spoznali s tem območjem, tudi v obliki različnih ekskurzij! Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavami v pisarnah DCA! |
ORIENTALSKI PLES
|
Kdaj: VSAK ČETRTEK
od 13.15 do 14.15 Kje: DCA POVŠETOVA Bomo v mesecih martinovanja in božiča izdatno obtežili mizo pa še sebe? Ob orientalskem plesu na DCA Povšetova že ne! Vabljeni vsi, ki bi radi temeljito razgibali trebušno prepono in hrbtne mišice ter izboljšali telesno držo! Plesno znanje bomo razširili s poznavanjem orientalskega giba in se ob vsem tem tudi odlično zabavali. Lepo vabljeni! |
STILNO IN EKSPERIMENTALNO SLIKARSTVO
|
Kdaj: PONEDELJEK 14.30 – 17.30
Kje: DCA POVŠETOVA Vas bolj od bralnih vabijo risane umetnine? Ste tudi vi med tistimi, ki s svinčnikom papirju vtkejo dušo in obraz? Ste odprti za različne likovne oblike in tehnike – od realistične do abstraktne in kubistične do lastnega eksperimentalnega izraza? Pridružite se nam in poiščite svoj edinstveni likovni slog! Prava pot ni enaka. Lepo vabljeni! |
DELAVNICE TAROKA
|
Kdaj: ČETRTEK 10.30 – 11.30
PETEK 10.30 – 11.30 Kje: DCA POVŠETOVA Bi rad igral, pa ne znaš? Rad igraš, pa niste štirje? V družbi mladih in starih mačkov se bomo s potrpežljivostjo in stilom posvetili tako osnovam kot finesam te zabavne igre. Tudi iz začetnikov naglo vzgojimo obetaven podmladek! Delavnice taroka à la Povšetova: ne bodi miš, postani škis! |
TEČAJ IN KONVERZACIJA V NEMŠČINI
|
Kdaj: SREDA, 9.30 – 11.00
Kje: DCA POVŠETOVA Kadar Mozart ni ustvarjal čudovite glasbe, je govoril nemško! Ker je to počel redno, mu je kar šlo. Bi radi nemščino obnovili tudi sami? Izkoristite majhno skupino s kar dvema učiteljema! Kommst du zu uns? Ja natürlich. |
PILATES DVAKRAT NA TEDEN
|
Kdaj: VSAK TOREK 11.00 – 12.00 VSAKO SREDO 10.00 – 11.00 Kje: DCA POVŠETOVA Zdaj gre pa zares! Na posebno željo gibanju predanih vas vabimo na krepitev najpomembnejših mišičnih skupin dvakrat tedensko. Smučarska ali plavalna sezona – pri nas bomo pripravljeni! |
POGOVOR SKOZI OČI LJUBEZNI
|
Kdaj: VSAK TOREK
11.00 – 12.00 Kje: DCA POVŠETOVA Vabljeni na novo pogovorno skupino! Obravnavali bomo različna čustva in vsakdanje izzive, saj je nanje lažje pogledati skozi objektivne oči drugega. Tovrstni pogled prinaša odsotnost strahu, jeze in zamer ter nas usmerja na srčno pot ljubezni. Skupaj smo močnejši in modrejši! |
VADBA ZA HRBTENICO IN PROTI OSTEOPOROZI
|
Kdaj: VSAKO SREDO OB 9.00
Kje: DCA POVŠETOVA Spoštovani člani! Spet začenjamo s celoletno gibalno aktivnostjo, ki je izjemno koristna za vsakogar med nami, zlasti pa seveda za tiste, ki pri gibljivosti že doživljamo določene izzive. Vadbo vodi športna pedagoginja z bogatimi izkušnjami z vaditeljstvom starejših. Lepo vabljeni! |
PLESNA TELOVADBA
|
Kdaj: VSAK TOREK, 16.00 ̶ 17.00
Kje: DCA POVŠETOVA Premakni se in bodi fit! Pridi zbijat celulit! Vadba je glasbeno ubrana, vodi prostovoljka Jana. Če pridno boš sodeloval, te kmal' nihče ne bo spoznal! |
VADBA
PLESNI MIKS
|
Kdaj: SREDA, 17.15 – 18.15
Kje: DCA POVŠETOVA Ti hodi pri plesu par nog preveč?? Imamo rešitev – vadbo PLESNI MIKS! Na zabaven način bomo ponovili in nadgradili plesne korake. Vabljeni plesalci vseh stopenj. Soplesalca ne potrebujete. PLESNI MIKS. Kjer prava noga pravo mesto najde! |
Zanimive povezave.
DCA Puhova
Kje smo in kako do nas?
DCA Puhova 61000 Ljubljana
|
TANJA MijatovičTel.: 01 / 53 44 026 Mobi: 051 / 664 810 e-pošta: puhova@dca-ljubljana.org |
Iz našega centra.
ASTRONOMSKI POGOVORI
|
Kdaj: TOREK, ob 9.00
Kje: DCA PUHOVA Ponovno je z nami gospod Ludvik Jevšenak. Predstavil nam bo zanimiva dejstva o astronomiji. Srečanja bodo potekala vsak drugi torek. Vabljeni! |
Zanimive povezave.
dca gosposvetska
Kje smo in kako do nas?
DCA Gosposvetska 4
|
SABINA Fridl
Tel.: 01 / 23 22 421
Mobi: 051 / 664 897 e-pošta: gosposvetska@dca-ljubljana.org |
Iz našega centra
POGLOBLJENO SPROŠČANJE S POMOČJO MEDITACIJE
|
Kdaj: VSAK PONEDELJEK,
ob 12.20 Kje: DCA GOSPOSVETSKA Meditacija je orodje, ki nam pomaga, da se popolnoma umirimo, tako v telesu, kot v svojem umu. Z njeno pomočjo se povežemo s seboj, s svojim bistvom, s svojim jedrom in s svojo intuicijo. Meditacija vpliva na fizično, psihično in čustveno stanje. Povrne nam ravnovesje. Pozitivni vplivi na telesu se kažejo v umiritvi srčnega utripa, znižanja krvnega pritiska, znižanju holesterola in sladkorja v krvi, izboljša se koncentracija in ritem spanja. Z njeno pomočjo prepoznamo svoje dejanske potrebe in jim sledimo, postanemo bolj odkriti, bolj samozavesti in ljubeči, predvsem do sebe. Drage članice in člani vabimo vas na vodeno meditacijo, prijetno in nežno sproščanje s pomočjo vizualizacije in občutenja. Vodila vas bo Mojca Gregorčič. Dobrodošli! |
ZDRAVILNE LASTNOSTI DREVES
|
Kdaj: VSAKO DRUGO SREDO V MESECU
ob 13.30 do 14.30, Kje: V DCA GOSPOSVETSKA. Srečanja bodo potekala enkrat mesečno, vsako drugo sredo v mesecu v obliki študijskih krožkov. Spoznavali boste zdravilne lastnosti dreves (plodov, listov, vršičkov...), njihovo uporabnost v naravnem zdravilstvu, mazila, sirupe, čaje ter druge napitke. Med seboj si boste podelili znanje in izkušnje, ter odšli tudi na ogled Botaničnega vrta v Ljubljani. Krožke bo vodila Nuša Turk, univ. dipl. ing. gozdarstva. Lepo vabljeni! |
DELAVNICA SUHO IN MOKRO POLSTENJE
|
Kdaj: OB PONEDELJKIH ob 10.10,
Kje: DCA GOSPOSVETSKA. Polstenje je proces, pri katerem ročno polstimo kosme volnenih vlaken. Poznamo dve tehniki polstenja, mokro in suho. Na naših delavnicah boste imeli priložnost spoznati obe tehniki. S polstenjem pridobimo izdelke, ki so naravni in vedno unikatni. Pridružite se nam na novi ustvarjalni delavnici v DCA in si izdelajte unikatni izdelek. |
KOREJŠČINA
|
Kdaj: OB ČETRTKIH ob 18.05
Kje: DCA GOSPOSVETSKA Korejščina je jezik, ki ga govori okoli 78 milijonov ljudi. Nekateri ga prištevajo k altajski družini jezikov, drugi pa menijo, da je korejščina izoliran, samostojen jezik. Dobrodošli na urah, kjer se boste učili osnov jezika in imeli možnost spoznavati korejsko kulturo. Pridružite se nam in spoznajte novo aktivnost v DCA! |
SHENG ZHEN GONG
|
Kdaj: ČETRTEK ob 12.25
Kje: DCA GOSPOSVETSKA Sheng Zhen Qigong je oblika Qigonga, ki jo je iz starih družinskih tradicij nadgradil mojster Li Jun Feng. Sheng Zhen Gong je odličen za telesno zdravje, za čustva, odpira in čisti srce in dvigne duha. Je enostaven za začetnike in obenem izziv za še tako izkušenega vaditelja, saj zahteva veliko natančnosti in nadzorovanja, prakse. Lepo vabljeni, da se pridružite novi aktivnosti v DCA Gosposvetska! |
BOTHMER
GIMNASTIKA
|
Kdaj: TOREK, 18.05 – 19.05
Kje: DCA GOSPOSVETSKA Vaje Bothmer gimnastike nam pomagajo okrepiti odnos do telesa in prostora okoli nas. S tem ko ozavestimo naše telo, z razumevanjem dinamičnega odnosa med gibanjem, človekom in svetom, postanemo samozavestnejši in odločnejši. Komu je namenjena Bothmer gimnastika Vsakomur, ki je pripravljen storiti nekaj zase, za svoje dobro počutje, ne glede na predhodne gibalne dejavnosti. Ker je človeško telo ustvarjeno za gibanje in ker nikoli ni prepozno za pričetek vadbe. Z redno vadbo izboljšamo telesno držo, koordinacijo in ravnotežje, izboljšamo gibljivost, ter odpravimo napetost zakrčenih mišic. LEPO VABLJENI! |
Zanimive povezave
dca tržaška
Kje smo in kako do nas?
DCA Tržaška 37
|
Karmen ŠtefančičTel.: 01 / 244 62 66
Mobi: 051 / 664 842 e-pošta: trzaska@dca-ljubljana.org |
Iz našega centra
FOTOGRAFSKA RAZSTAVA
MAI MOR
YEREMIE PIERRE NOIR
|
Kdaj: OD 8.3.2018 DO 30.4.2018 Kje: DCA TRŽAŠKA MAI MOR je avtorsko delo, ki ga je Yeremie razvijal in na koncu predstavil v okviru predmeta Portfolio I na Visoki šoli za storitve - oddelek za fotografijo. Naslov Portfolia je zloženka besed: "My mor-ning", "Mi amor" pa izhaja iz avtorjevega vsakdana in vsakodnevne rutine. Vljudno vabljeni k ogledu fotografske razstave v črno beli tehniki. |
Zanimive povezave
REVIJA VZAJEMNOSTPrispevek o članici DCA, gospe Tomažič Cecilije
|
|
dca kunaverjeva
Kje smo in kako do nas?
Kunaverjeva 6-8
|
TADEJA Rajk Tel.: 059 / 934 435 Mobi: 051 664 899 e-pošta: kunaverjeva@dca-ljubljana.org |
Iz našega centra
SOLO PLESI V LATINO IN ORIENTALSKIH RITMIH
|
Kdaj: PONEDELJEK, 15.30 – 16.30 Kje: DCA KUNAVERJEVA Začnemo 26.2.2018 Lepo vabljeni! |
JOGA
od 26. 2. dalje tudi ob ponedeljkih
|
Kdaj: PONEDELJEK, 16.45 – 18.00 Kje: DCA KUNAVERJEVA Lepo vabljeni! |
ANGLEŠČINA-
nadaljevalna 1 ponovno
v DCA Kunaverjeva
|
Kdaj: TOREK, 14.00 - 15.30
|
Zanimive povezave
dca rudnik
Kje smo in kako do nas?
Pot k ribniku 3a
|
TINA Jerman Tel.: 01 427 12 21 e-pošta: rudnik@dca-ljubljana.org |
Iz našega centra
VABILO
PLESNA TELOVADBA
|
Kdaj: PETEK, 20.4.2018,
13.30 – 14.30 Kje: DCA RUDNIK Spet je tu ta petek, ko ob glasbi migamo kot metek, se zabavamo in veselimo, da nam kilogrami kar bežijo. 😊 😊 Vodi prostovoljka Špela (športna pedagoginja). Lepo vabljeni! |
VABILO
Okrogla miza na temo:
»GIBANJE«
|
Kdaj: SREDA, ob 10.00
Kje: DCA RUDNIK Vabimo Vas na tematsko okroglo mizo na temo GIBANJE – fizično, psihično, socialno – temeljno opravilo, ki je vsakodnevno in zelo pomembno za starejšo generacijo. Skozi predavanje, skupinske razgovore in delavnico se bomo sprehodili skozi vse oblike gibanja (primeri, dobra praksa, novejši izsledki raziskav) Okrogle mize vodi gospod Borut Hrovatin, upokojeni psiholog in specialist za klinično psihologijo, strokovnjak z izjemno bogatimi izkušnjami s področja psihoterapije, psihosocialne rehabilitacije, predavatelj medicinske psihologije…in izjemen človek. Vljudno vabljeni! |
NOVO V DCA RUDNIK
TAROK
|
Kdaj: VSAK PETEK,
ob 12.00 – 14.30 Kje: DCA RUDNIK Druženje ob kartah je lahko prav prijetna oblika srečevanja, zato smo se odločili, da pri nas začnemo z novo dejavnostjo. Vabljeni torej vsi navdušeni kvartopirci😊. Prosimo za prijave. V primeru, da ne bo zadostnega interesa, bo dejavnost umaknjena iz urnika. Vljudno vabljeni! |
NOVO V DCA RUDNIK
INTERVALNA VADBA
|
Kdaj: VSAKO SREDO in PETEK
Ob 9.15 Kje: DCA RUDNIK Ker se je med člani pojavila želja po bolj intenzivni vadbi, nekoliko drugačni ob obstoječe, dodajamo dva nova termina telovadbe, ki bo temeljila na izmenjavanju kardio vadbe in vaj za moč. Pridružite se nam, da skupaj naredimo nekaj za zdravo in močno telo. Vljudno vabljeni! |
INTERVALNA HOJA
|
Kdaj: VSAK PONEDELJEK,
ob 9.00 Kje: DCA RUDNIK »Zdrav duh v zdravem telesu« Zato vabljeni, da se pridružite naši članici Biserki na intervalni hoji. V prijetni družbi in zdravem okolju boste pridobivali na kondiciji in energiji. Prijetno pomladno vreme je kot nalašč za to. Vsak ponedeljek, razen v primeru izrazito slabega vremena! Vljudno vabljeni! |
PLESNA TELOVADBA
|
Kdaj: PETEK, 14.00 – 15.00 Kje: DCA RUDNIK Spet je tu taprvi petek, ko ob glasbi migamo kot metek, se zabavamo in veselimo, da nam kilogrami kar bežijo. 😊 😊 Vodi prostovoljka Špela (športna pedagoginja). Lepo vabljeni! |
VABILO
POGOVORNA SKUPINA
|
Kdaj: PONEDELJEK,
ob 9.15 – 10.45 Kje: DCA RUDNIK Pogovor je eno najbolj osnovnih sredstev izmenjave informacij, sredstvo razbremenitve, učenja in pomoči. Termin smo prestavili na ponedeljke ob 9.15, zato lepo povabljeni, da skupaj spregovorimo o skrbeh, strahovih, dvomih, aktualnih medosebnih temah in modrostih življenja. Vljudno vabljeni! |
ZAČETNA IN NADALJEVALNA ANGLEŠČINA
|
Kdaj: ČETRTEK
ZAČETNA ANGLEŠČINA 11:30 – 12.30 NADALJEVALNA ANGLEŠČINA 12.30 – 13.30 Kje: DCA RUDNIK Zaradi velikega zanimanja in želje po učenju angleškega jezika, začenjamo z izvajanjem še dveh skupin angleščine. Vljudno vabljeni! |
NOVO V DCA RUDNIK
NARAVNE METODE SAMOPOMOČI
|
Kdaj: SREDA, ob 9.30
Kje: DCA RUDNIK Vabimo Vas na delavnice, kjer se boste naučili različnih naravnih metod samopomoči, spoznali različne pristope (bioenergija, samomasaža), sovražnike zdravja, funkcije energijskih kanalov, akupresurne točke, najbolj učinkovita naravna superživila in drugo. Delavnice bodo poleg teoretičnega dela kombinirane tudi s praktičnim delom na sebi. Vljudno vabljeni! |
JEZIKI
DEJAVNOST: ŠPANŠČINA ZA POPOTNIKE
TERMIN: PETEK 9.30 – 12.30
Izvajalec: Zdenka Zupan
OPIS DEJAVNOSTI:
Za vse, ki se želite naučiti ali obnoviti znanje uporabnih fraz v španskem jeziku, se spoznati z osnovnimi komunikacijskimi vzorci, ki so uporabni v vsakdanjem življenju, na potovanju, v hotelu, prostem času, pri nakupovanju in številnih drugih situacijah s katerimi se lahko srečate na popotovanju v špansko govoreče dežele. Dejavnost bo preko pesmi, konverzacije, dodatne razlage slovničnih pravil in uporabnih dialogov povezala prijetno s koristnim.
DEJAVNOST: ZAČETNA ANGLEŠČINA
TERMIN: PONEDELJEK 9.15 – 10.45
Izvajalec: Zdenka Zupan
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje in učenje osnov angleškega jezika, učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tisti, ki ste se že kdaj srečali z angleščino.
DEJAVNOST: ANGLEŠKA KONVERZACIJA
TERMIN: PONEDELJEK 11.00 – 12.30
Izvajalec: Zdenka Zupan
OPIS DEJAVNOSTI:
Za vse, ki se želite naučiti ali obnoviti znanje uporabnih fraz v ANGLEŠKEM jeziku, se spoznati z osnovnimi komunikacijskimi vzorci, ki so uporabni v vsakdanjem življenju, na potovanju, v hotelu, prostem času, pri nakupovanju in številnih drugih situacijah s katerimi se lahko srečate na popotovanju v angleško govoreče dežele ali ob srečanju s tujcem. Dejavnost bo preko pesmi, konverzacije, dodatne razlage slovničnih pravil in uporabnih dialogov povezala prijetno s koristnim.
DEJAVNOST: ZAČETNA ANGLEŠČINA 1
TERMIN: ČETRTEK 10.30 – 12.00
Izvajalec: Petra Novak
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje in učenje osnov angleškega jezika, učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tudi popolni začetniki.
DEJAVNOST: NADALJEVALNA ANGLEŠČINA
TERMIN: ČETRTEK 12.00 – 13.30
Izvajalec: Petra Novak
OPIS DEJAVNOSTI:
Nadgradnja znanj angleškega načina, sistematičen pristop ob pomoči učbenika. Učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tisti, ki ste se že kdaj srečali z angleščino.
DEJAVNOST: ZAČETNA ITALIJANŠČINA
TERMIN: ČETRTEK 11.30 – 12.30
Izvajalec: Sara Gabrijelčič
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje in učenje osnov italijanskega jezika, učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tisti, ki ste se že kdaj srečali z italijanščino. Dobrodošli tudi popolni začetniki
DEJAVNOST: NADALJEVALNA ITALIJANŠČINA
TERMIN: ČETRTEK 12.30 – 13.30
Izvajalec: Sara Gabrijelčič
OPIS DEJAVNOSTI:
Za vse, ki se želite naučiti ali obnoviti znanje uporabnih fraz v italijanskem jeziku, se spoznati z osnovnimi komunikacijskimi vzorci, ki so uporabni v vsakdanjem življenju, na potovanju, v hotelu, prostem času, pri nakupovanju in številnih drugih situacijah s katerimi se lahko srečate na popotovanju v italijansko govoreče dežele ali ob srečanju s tujcem.
GIBALNE AKTIVNOSTI
DEJAVNOST: 1000 GIBOV
TERMIN: VSAK DAN 7.30 – 8.00
Izvajalec: Nada Lebar
OPIS DEJAVNOSTI:
Za tiste najbolj pridne, ki radi z gibom na svežem zraku začnejo dan. Vabljeni, da se pridružite skupini telovadcev, ki v različnih skupinah, po celi Sloveniji, ob istem času, izvaja telovadbo – 1000 gibov (ponekod so poznani kot pozdrav soncu, šola zdravja…). Vsekakor pa so člani te skupine velik zgled dobre volje in vztrajnosti.
Dobrodošli.
DEJAVNOST: TELOVADBA
TERMIN: VSAK DAN 8.00 – 9.00
Izvajalec: Gordana Vidić in drugi
OPIS DEJAVNOSTI:
Ker velja, zdrav duh v zdravem telesu, lepo vabljeni na jutranjo vadbo, kjer boste razmigali sklepe, mišice in prebudili duha v prijetni družbi.
Poleg naše članice Gordane, bodo telovadbo vodili tudi študenti fizioterapije ali športni pedagogi.
Dobrodošli.
DEJAVNOST: ABC VADBA
TERMIN: TOREK IN ČETRTEK 9.15 – 10.15
Izvajalec: prostovoljci
OPIS DEJAVNOSTI:
Ker velja, zdrav duh v zdravem telesu, lepo vabljeni na jutranjo vadbo, kjer boste razmigali sklepe, mišice in prebudili duha v prijetni družbi.
Telovadbo bodo vodili študenti fizioterapije ali športni pedagogi.
Dobrodošli.
DEJAVNOST: JOGA
TERMIN: SREDA 13.00 – 15.00
Izvajalec: Iva Nučič
OPIS DEJAVNOSTI:
Gibanje, dihanje, umirjenost, raztezanje…telovadba za telo in duha.
Vabljeni.
DEJAVNOST: NAMIZNI TENIS
TERMINI: PONEDELJEK 13.30 – 16.30 (1.mesečno do 14.30); TOREK 11.00 – 15.00; ČETRTEK 13.30 – 15.00; PETEK 11.30 – 13.30
Mentor: Ljubiša Malbašić
OPIS DEJAVNOSTI
Saj veste, kdor ne skače ni Slovenc J, zato lepo povabljeni, da za malo žogico skačete z nami J
DEJAVNOST: DRUŽABNI PLESI
TERMIN: PONEDELJEK 18.00 – 19.00
Izvajalec: Dolfe Zupančič
OPIS DEJAVNOSTI:
Ples – ko se gibanje in glasba zlijeta v eno J. Če se želite naučiti nekaj osnov standardnih (dunajski in angleški valček, foxtrot) in latinskoameriških (rumba, cha-cha-cha, jive) plesov ali pa se preprosto zavrteti ob zvokih plesne glasbe, pridite med nas, luštno bo.
DEJAVNOST: OSNOVE DRUŽABNIH PLESOV
TERMIN: PETEK 13.30 – 15.00
Izvajalec: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Začetki v plesu so pogosto težki, a če je želja in veselje, je vse mogoče. Na dejavnosti se bomo naučili osnovnih korakov (polka, angleški in dunajski valček, foxtrot, cha-cha-cha, jive, rumba) in poslušanja ritma ter gibanja v ritmu glasbe.
ZA DUHA IN TELO
DEJAVNOST: TRENING SPOMINA IN LOGIKE
TERMIN: SREDA 10.30 – 11.30
Izvajalec: Vedrana Kosec
OPIS DEJAVNOSTI:
S to dejavnostjo bomo poskrbeli tudi za možgansko telovadbo. Naše možgančke bomo razgibali tako, da bomo reševali zanimive izzive s številkami, besedami, slikami, reševali logične uganke, se igrali miselne igre in še in še. Trudili se bomo, da bomo pri vajah izzvali čim več čutil in s tem našim možganom postavljali nove izzive. Najpomembneje pa je, da se bomo imeli fajn J.
DEJAVNOST: POGOVORNA SKUPINA
TERMIN: ČETRTEK 10.30 – 11.30
Izvajalec: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Pogovor je eno najbolj osnovnih sredstev izmenjave informacij med dvema ali več osebami, je sredstvo razbremenitve, učenja in pomoči. Zato se bomo na pogovornih skupinah zaupno in sproščeno pogovarjali o različnih temah, aktualnih, osebnih, manj ali bolj perečih in skupaj odkrivali modrosti življenja in reševali morebitne probleme.
Vljudno vabljeni.
DEJAVNOST: NARAVNE METODE SAMOPOMOČI IN VADBA ZA ZDRAVJE
TERMIN: SREDA 9.30 – 10.45
Izvajalec: Andrejka Hartner
OPIS DEJAVNOSTI:
Naučili se bomo različnih metod samopomoči, spoznali različne pristope (bioenergija, samomasaža), sovražnike zdravja, funkcije energijskih kanalov, akupresurne točke, najbolj učinkovita naravna superživila in drugo.
Delavnice bodo poleg teoretičnega dela, kombinirane tudi s praktičnim delom na sevi. Vabljeni.
DEJAVNOST: SPROŠČANJE OB MANDALAH
TERMIN: TOREK 11.00 – 12.00
Izvajalec: Nada Lebar , podpora: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Mandale so vzorci oblik in barv v obliki kroga. Vse skupaj je del večje celote, ki se krožno širi v neskončnost. Mandale so postale simbol za sprostitev in pozitivno energijo, preko risanja in/ali barvanja mandal človek izliva svojo notranjost, čustva. Mandala nastaja po trenutnem notranjem navdihu in stanju. Mandale so prav tako že od nekdaj služile kot osnovni simbol pri osredotočanju, meditaciji, osebnostno zrelostnem procesu, zaščiti in zdravljenju.
V prijetni družbi, se bomo z osebnim ustvarjanjem podružili in sprostili.
Vljudno vabljeni.
DEJAVNOST: LJUDSKO PETJE
TERMIN: ČETRTEK 13.30 – 14.30
Izvajalec: Gizela Sadar
OPIS DEJAVNOSTI:
Kdor poje, zlo ne misli. J Vljudno vabljeni, da se pridružite v prepevanju prelepih slovenskih ljudskih pesmi.
DEJAVNOST: DRUŽABNE IGRE V BRALNEM KOTIČKU
TERMIN: PETEK 13.30 – 15.00
Izvajalec: ČLANI SAMI, podpora: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Dejavnost je namenjena prijetnemu druženju ob skodelici kave ali čaja ter družabnih igrah (karte, šah …), v kotičku, kjer lahko v miru v roke vzamete knjigo ali najljubšo revijo; drugič bo dejavnost namenjena druženju ob izmenjavi kuharskih receptov in skrivnosti malih in velikih kuharskih mojstrov; spet tretjič izmenjavi znanj o različnih ročnih delih (člani in članice lahko s seboj prinesete pletivo ali druge izdelke s katerimi se ukvarjate doma ter svoje znanje podelite z ostalimi); v času počitnic pa bomo med nas povabili naše otroke in vnuke in skupaj ustvarili kako zanimivo dogodivščino.
Vabljeni, da z idejami in znanjem pomagate soustvarjati program.
DEJAVNOST: ASTROLOGIJA
TERMIN: PONEDELJEK 14.30 – 15.30 (1x mesečno,vsak prvi ponedeljek v mesecu)
Izvajalec: ŠINK Tadej
OPIS DEJAVNOSTI:
Astrologija je neke vrste znanost, ki proučuje simbolične vplive in odnose med gibanjem in položaji nebesnih teles ter življenjem na Zemlji. Poskuša pojasnjevati človeške lastnosti in njegovo usodo.
Če vas zanimajo zvezde dobrodošli.
DEJAVNOST: RAČUNALNIŠTVO
TERMIN: PONEDELJEK 14.30 – 17.00
(vsak prvi ponedeljek v mesecu začetek ob 14.30; ostale ponedeljke ob 15.00)
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje z operacijskimi sistemi, uporaba programov, brskalnikov… Možnost uporabe računalnika DCA, če imate prenosnik, ki ste ga vajeni, pa ga prinesite s seboj.
DEJAVNOST: ŠPANŠČINA ZA POPOTNIKE
TERMIN: PETEK 9.30 – 12.30
Izvajalec: Zdenka Zupan
OPIS DEJAVNOSTI:
Za vse, ki se želite naučiti ali obnoviti znanje uporabnih fraz v španskem jeziku, se spoznati z osnovnimi komunikacijskimi vzorci, ki so uporabni v vsakdanjem življenju, na potovanju, v hotelu, prostem času, pri nakupovanju in številnih drugih situacijah s katerimi se lahko srečate na popotovanju v špansko govoreče dežele. Dejavnost bo preko pesmi, konverzacije, dodatne razlage slovničnih pravil in uporabnih dialogov povezala prijetno s koristnim.
DEJAVNOST: ZAČETNA ANGLEŠČINA
TERMIN: PONEDELJEK 9.15 – 10.45
Izvajalec: Zdenka Zupan
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje in učenje osnov angleškega jezika, učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tisti, ki ste se že kdaj srečali z angleščino.
DEJAVNOST: ANGLEŠKA KONVERZACIJA
TERMIN: PONEDELJEK 11.00 – 12.30
Izvajalec: Zdenka Zupan
OPIS DEJAVNOSTI:
Za vse, ki se želite naučiti ali obnoviti znanje uporabnih fraz v ANGLEŠKEM jeziku, se spoznati z osnovnimi komunikacijskimi vzorci, ki so uporabni v vsakdanjem življenju, na potovanju, v hotelu, prostem času, pri nakupovanju in številnih drugih situacijah s katerimi se lahko srečate na popotovanju v angleško govoreče dežele ali ob srečanju s tujcem. Dejavnost bo preko pesmi, konverzacije, dodatne razlage slovničnih pravil in uporabnih dialogov povezala prijetno s koristnim.
DEJAVNOST: ZAČETNA ANGLEŠČINA 1
TERMIN: ČETRTEK 10.30 – 12.00
Izvajalec: Petra Novak
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje in učenje osnov angleškega jezika, učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tudi popolni začetniki.
DEJAVNOST: NADALJEVALNA ANGLEŠČINA
TERMIN: ČETRTEK 12.00 – 13.30
Izvajalec: Petra Novak
OPIS DEJAVNOSTI:
Nadgradnja znanj angleškega načina, sistematičen pristop ob pomoči učbenika. Učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tisti, ki ste se že kdaj srečali z angleščino.
DEJAVNOST: ZAČETNA ITALIJANŠČINA
TERMIN: ČETRTEK 11.30 – 12.30
Izvajalec: Sara Gabrijelčič
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje in učenje osnov italijanskega jezika, učenje besedišča, uporabne fraze in dialogi. Učenje bo potekalo na prijeten in sproščen način. Dobrodošli tisti, ki ste se že kdaj srečali z italijanščino. Dobrodošli tudi popolni začetniki
DEJAVNOST: NADALJEVALNA ITALIJANŠČINA
TERMIN: ČETRTEK 12.30 – 13.30
Izvajalec: Sara Gabrijelčič
OPIS DEJAVNOSTI:
Za vse, ki se želite naučiti ali obnoviti znanje uporabnih fraz v italijanskem jeziku, se spoznati z osnovnimi komunikacijskimi vzorci, ki so uporabni v vsakdanjem življenju, na potovanju, v hotelu, prostem času, pri nakupovanju in številnih drugih situacijah s katerimi se lahko srečate na popotovanju v italijansko govoreče dežele ali ob srečanju s tujcem.
GIBALNE AKTIVNOSTI
DEJAVNOST: 1000 GIBOV
TERMIN: VSAK DAN 7.30 – 8.00
Izvajalec: Nada Lebar
OPIS DEJAVNOSTI:
Za tiste najbolj pridne, ki radi z gibom na svežem zraku začnejo dan. Vabljeni, da se pridružite skupini telovadcev, ki v različnih skupinah, po celi Sloveniji, ob istem času, izvaja telovadbo – 1000 gibov (ponekod so poznani kot pozdrav soncu, šola zdravja…). Vsekakor pa so člani te skupine velik zgled dobre volje in vztrajnosti.
Dobrodošli.
DEJAVNOST: TELOVADBA
TERMIN: VSAK DAN 8.00 – 9.00
Izvajalec: Gordana Vidić in drugi
OPIS DEJAVNOSTI:
Ker velja, zdrav duh v zdravem telesu, lepo vabljeni na jutranjo vadbo, kjer boste razmigali sklepe, mišice in prebudili duha v prijetni družbi.
Poleg naše članice Gordane, bodo telovadbo vodili tudi študenti fizioterapije ali športni pedagogi.
Dobrodošli.
DEJAVNOST: ABC VADBA
TERMIN: TOREK IN ČETRTEK 9.15 – 10.15
Izvajalec: prostovoljci
OPIS DEJAVNOSTI:
Ker velja, zdrav duh v zdravem telesu, lepo vabljeni na jutranjo vadbo, kjer boste razmigali sklepe, mišice in prebudili duha v prijetni družbi.
Telovadbo bodo vodili študenti fizioterapije ali športni pedagogi.
Dobrodošli.
DEJAVNOST: JOGA
TERMIN: SREDA 13.00 – 15.00
Izvajalec: Iva Nučič
OPIS DEJAVNOSTI:
Gibanje, dihanje, umirjenost, raztezanje…telovadba za telo in duha.
Vabljeni.
DEJAVNOST: NAMIZNI TENIS
TERMINI: PONEDELJEK 13.30 – 16.30 (1.mesečno do 14.30); TOREK 11.00 – 15.00; ČETRTEK 13.30 – 15.00; PETEK 11.30 – 13.30
Mentor: Ljubiša Malbašić
OPIS DEJAVNOSTI
Saj veste, kdor ne skače ni Slovenc J, zato lepo povabljeni, da za malo žogico skačete z nami J
DEJAVNOST: DRUŽABNI PLESI
TERMIN: PONEDELJEK 18.00 – 19.00
Izvajalec: Dolfe Zupančič
OPIS DEJAVNOSTI:
Ples – ko se gibanje in glasba zlijeta v eno J. Če se želite naučiti nekaj osnov standardnih (dunajski in angleški valček, foxtrot) in latinskoameriških (rumba, cha-cha-cha, jive) plesov ali pa se preprosto zavrteti ob zvokih plesne glasbe, pridite med nas, luštno bo.
DEJAVNOST: OSNOVE DRUŽABNIH PLESOV
TERMIN: PETEK 13.30 – 15.00
Izvajalec: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Začetki v plesu so pogosto težki, a če je želja in veselje, je vse mogoče. Na dejavnosti se bomo naučili osnovnih korakov (polka, angleški in dunajski valček, foxtrot, cha-cha-cha, jive, rumba) in poslušanja ritma ter gibanja v ritmu glasbe.
ZA DUHA IN TELO
DEJAVNOST: TRENING SPOMINA IN LOGIKE
TERMIN: SREDA 10.30 – 11.30
Izvajalec: Vedrana Kosec
OPIS DEJAVNOSTI:
S to dejavnostjo bomo poskrbeli tudi za možgansko telovadbo. Naše možgančke bomo razgibali tako, da bomo reševali zanimive izzive s številkami, besedami, slikami, reševali logične uganke, se igrali miselne igre in še in še. Trudili se bomo, da bomo pri vajah izzvali čim več čutil in s tem našim možganom postavljali nove izzive. Najpomembneje pa je, da se bomo imeli fajn J.
DEJAVNOST: POGOVORNA SKUPINA
TERMIN: ČETRTEK 10.30 – 11.30
Izvajalec: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Pogovor je eno najbolj osnovnih sredstev izmenjave informacij med dvema ali več osebami, je sredstvo razbremenitve, učenja in pomoči. Zato se bomo na pogovornih skupinah zaupno in sproščeno pogovarjali o različnih temah, aktualnih, osebnih, manj ali bolj perečih in skupaj odkrivali modrosti življenja in reševali morebitne probleme.
Vljudno vabljeni.
DEJAVNOST: NARAVNE METODE SAMOPOMOČI IN VADBA ZA ZDRAVJE
TERMIN: SREDA 9.30 – 10.45
Izvajalec: Andrejka Hartner
OPIS DEJAVNOSTI:
Naučili se bomo različnih metod samopomoči, spoznali različne pristope (bioenergija, samomasaža), sovražnike zdravja, funkcije energijskih kanalov, akupresurne točke, najbolj učinkovita naravna superživila in drugo.
Delavnice bodo poleg teoretičnega dela, kombinirane tudi s praktičnim delom na sevi. Vabljeni.
DEJAVNOST: SPROŠČANJE OB MANDALAH
TERMIN: TOREK 11.00 – 12.00
Izvajalec: Nada Lebar , podpora: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Mandale so vzorci oblik in barv v obliki kroga. Vse skupaj je del večje celote, ki se krožno širi v neskončnost. Mandale so postale simbol za sprostitev in pozitivno energijo, preko risanja in/ali barvanja mandal človek izliva svojo notranjost, čustva. Mandala nastaja po trenutnem notranjem navdihu in stanju. Mandale so prav tako že od nekdaj služile kot osnovni simbol pri osredotočanju, meditaciji, osebnostno zrelostnem procesu, zaščiti in zdravljenju.
V prijetni družbi, se bomo z osebnim ustvarjanjem podružili in sprostili.
Vljudno vabljeni.
DEJAVNOST: LJUDSKO PETJE
TERMIN: ČETRTEK 13.30 – 14.30
Izvajalec: Gizela Sadar
OPIS DEJAVNOSTI:
Kdor poje, zlo ne misli. J Vljudno vabljeni, da se pridružite v prepevanju prelepih slovenskih ljudskih pesmi.
DEJAVNOST: DRUŽABNE IGRE V BRALNEM KOTIČKU
TERMIN: PETEK 13.30 – 15.00
Izvajalec: ČLANI SAMI, podpora: Tina Jerman
OPIS DEJAVNOSTI:
Dejavnost je namenjena prijetnemu druženju ob skodelici kave ali čaja ter družabnih igrah (karte, šah …), v kotičku, kjer lahko v miru v roke vzamete knjigo ali najljubšo revijo; drugič bo dejavnost namenjena druženju ob izmenjavi kuharskih receptov in skrivnosti malih in velikih kuharskih mojstrov; spet tretjič izmenjavi znanj o različnih ročnih delih (člani in članice lahko s seboj prinesete pletivo ali druge izdelke s katerimi se ukvarjate doma ter svoje znanje podelite z ostalimi); v času počitnic pa bomo med nas povabili naše otroke in vnuke in skupaj ustvarili kako zanimivo dogodivščino.
Vabljeni, da z idejami in znanjem pomagate soustvarjati program.
DEJAVNOST: ASTROLOGIJA
TERMIN: PONEDELJEK 14.30 – 15.30 (1x mesečno,vsak prvi ponedeljek v mesecu)
Izvajalec: ŠINK Tadej
OPIS DEJAVNOSTI:
Astrologija je neke vrste znanost, ki proučuje simbolične vplive in odnose med gibanjem in položaji nebesnih teles ter življenjem na Zemlji. Poskuša pojasnjevati človeške lastnosti in njegovo usodo.
Če vas zanimajo zvezde dobrodošli.
DEJAVNOST: RAČUNALNIŠTVO
TERMIN: PONEDELJEK 14.30 – 17.00
(vsak prvi ponedeljek v mesecu začetek ob 14.30; ostale ponedeljke ob 15.00)
- Skupina: 14.30 (15.00) – 15.45 (16.00)
- Skupina: 15.45 (16.00) – 17.00 (17.00)
OPIS DEJAVNOSTI:
Spoznavanje z operacijskimi sistemi, uporaba programov, brskalnikov… Možnost uporabe računalnika DCA, če imate prenosnik, ki ste ga vajeni, pa ga prinesite s seboj.
Zanimive povezave
ODDAJA VIZITA |
dca zalog
Kje smo in kako do nas?
DCA Zalog
|
ANJA NovakTel.: 08 / 20 55 177
Mobi: 051 / 664 941 e-pošta: zalog@dca-ljubljana.org |
|
|
Iz našega centra
USTVARJALNE DELAVNICE
|
Kdaj: VSAK ČETRTEK,
10.00 - 11.30 ali 14.00 - 15.30 (izmenično) Kje: DCA ZALOG Iščete načine kako izraziti svojo kreativnost, ideje za izvirna darila ali želite koristno porabiti čas v dobri družbi? Ustvarjalne delavnice so prava stvar za vas! Ponovno vabljeni k ustvarjanju, tokrat ob četrtkih. |
JOGA
|
Kdaj: VSAK PONEDELJEK
9.30 - 11.00 IN ČETRTEK 9.40 – 11.15 Kje: DCA ZALOG Joga izvira iz starodavnih hindujskih duhovnih urjenj, pri kateri z dihalnimi vajami, telesnimi položaji in mentalnim osredotočanjem dosežemo telesno in duševno uravnovešenost. Vabljeni vsi, ki si želite poskrbeti za svojo fizično pripravljenost in notranji mir. Za res celovito vadbo bomo od četrtka 19. 4. jogo izvajali dvakrat tedensko! Vljudno vabljeni! |
URCA ZA
ZGODOVINO
|
Kdaj: VSAK PONEDELJEK
12.00 - 13.00 Kje: DCA ZALOG Bi radi spoznali skrivnosti antičnega sveta, zanimivosti srednjega veka in navade ter običaje naših prednikov? Pridružite se nam in si vzemite »urco« za zgodovino. Začnemo že 5. marca! Vljudno vabljeni! |
ITALIJANŠČINA
|
Kdaj: VSAK ČETRTEK OD 13.00 - 14.30 Kje: DCA ZALOG Bi si po italijansko naročili capuccino v Trstu? Izvedeli, kaj poje Domenico Modugno v slavni pesmi Volare? Vsi ljubitelji špagetov in Sanrema vabljeni na začetni tečaj italijanščine. Vljudno vabljeni! |
Zanimive povezave
O lepoti ustvarjalne iskrice
Vtisi članov
Centri so res čudoviti, zelo rada jih obiskujem, ker sem spoznala veliko čudovitih ljudi!
DCA mi nudi polno pozitivne energije in spodbude za vsak dan.
Res mi je lepo v DCA, veliko smeha, dobre volje - zelo lepo in kvalitetno preživljam čas, ko sem v DCA.
DCA mi daje zavetje in sem srečna kot še nikoli.
|
Prijavite se za prejemanje obvestil in pridružite se sedanjim naročnikom, ki prejemajo naša obvestila na svoj e-poštni naslov. Bodite obveščeni, hitro in enostavno!
|
|
|
Dnevni center aktivnosti za starejše je humanitarni, neprofitni program, ki deluje v okviru Mestne zveze upokojencev Ljubljana. Program Dnevni centri aktivnosti za starejše (DCA) sofinancirata Mestna občina Ljubljana in Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti. |
|
