Vandovčki na Orlah
|
Zaradi slabih vremenskih razmer, Vandrovčki DCA že nekaj časa nismo imeli prilike za hojo. Tokrat pa je bil pravšnji dan za naše vandranje. Potepali smo se na Golovcu in zaključili na Orlah. Za izhodišče smo si izbrali Rudnik in nato v klanec do cilja.
V dolino smo prinesli veliko dobre volje. Števec je pokazal 12,5 km. Foto in besedilo: Branka Lopič, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje - Stari Maln
|
Stari Maln se nahaja globoko v dolini potoka Bele. Nekoč je stal tu mlin na kar danes spominjata mlinsko kolo in jez. Je priljubljena izletniška točka za sprehajalce in kolesarje. Pot je zadnje tri kilometre makadamska in se do koče vzpenja do nadmorske višine 412 m kamor je bil naš cilj.
Po razmeroma dolgi poti s klanci v Bevkah, Blatni Brezovici in Starim Malnom smo bili kolesarji kar utrujeni, tako da se nam je prilegel počitek in okrepčilo v koči. Na poti nazaj smo se ustavili še na sladoledu Stare ceste v Vrhniki. Kolesarjenje nazaj v Ljubljano smo spremenili v toliko, da nismo vrteli pedale v klanec Blatne Brezovice in Bevk ampak smo se peljali proti Drenovem griču, nato v Podplešivico, Vnanjim Goricam in Ljubljano. Ob žgočem soncu smo bili prijetno utrujeni, saj je bilo za nami dobrih 60 km kolesarjenja. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Feministična tura po Ljubljani
|
"1. julija smo se na feministični turi pod vodstvom mag. Jasmine Jerant zbrali v okrnjeni postavi člani zgodovinskega krožka DCA Kunaverjeva. Pod okriljem zavoda Urbana Vrana je nastal zanimiv sprehod skozi več časovnih plasti našega mestnega jedra.
Zanimivo je pomisliti, da so na istih ulicah prebivali ljudje že davno pred nami in hiteli po svojih opravkih. Najpomembnejši možje še nekako živijo v našem spominu, nanje opominjajo spominske plošče, spomeniki, imena ulic... ženske pa težje zaidejo celo na strani šolskih učbenikov. Zato je pomembno, da govorimo o tem; naj se enakopravnost med spoloma že enkrat utrdi v naši zavesti. Na turi smo se poklonili spominu na Lili Novy, ko stopi sama v kavarno in si ob zgražanju vseh še prižge cigareto in prične pisati poezijo. Sama! Prisluhnili smo vzdihom in krikom obtoženih čarovnic, ki so pri Tranči trpele nezaslišane muke, da bi priznale druženje s hudičem. Nakar so jih največkrat spoznali za krive in usmrtili. Čutili smo bes ženskih demonstrantk, ki so vsako sredo od fašističnih oblasti dobile le prazne obljube. Na Kongresnem trgu smo dobili tudi slavni jabolčni bonbon s penasto-kislo sredico in se spomnili na Josipino Šumi, inovatorko, ki se je znebila prevarantskega moža in sama speljala izdelavo in prodajo slaščic. Omenili smo tudi Angelo Vode, ki si zasluži, da jo podrobneje preučimo v naslednjem šolskem letu. Če ne bo spet karantene, seveda. Ostanite zdravi! Hvala vsem, ki hodite na predavanja." Tatjana, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Hitri polžki iz DCA Ljubljana smo osvojili
|
Težko pričakovani izlet nam je skoraj eno leto polzel iz rok, saj nam je plane vedno znova prekrižalo vreme. Tudi tokrat je padla hitra odločitev – gremo izven planiranega termina – in ni nam žal!
Prva julijska sreda nam je naklonila veliko lepega in petindvajseterica udeležencev nas je preživela resnično enega lepših dni v našem življenju. Po dolgi vožnji do Sviščakov smo si privoščili kavico in nekaj malice ter zagrizli proti 1796 m visokemu Velikemu Snežniku. Na poti smo naleteli na zaprto gozdno pot, saj so jo gozdarji preuredili v vlako za vleko debele bukove hlodovine. Po zagotovilu delavcev, da ta del poti lahko prehodimo z nekaj pazljivosti, smo se zakopali v blato in po 20 minutah le prispeli na lepšo cesto ter po njej kmalu dosegli sedlo, s katerega se nam je odprl pogled na naš cilj. Pot do njega se je nekaj časa vila med nizkim rušjem v prečnici pod Malim Snežnikom. S pogledom desno smo s pogledi dosegali morje, pa otok Cres, Učko……a rajši smo naše poglede in fotografiranja usmerili v pravi botanični raj ob poti in bolj ko se je ruševje redčilo, več planinskega cvetja smo imeli ob sebi. Le nekaj jih naštejem - zvončnice, Scopolijeve repnjake, kobulnice, dlakav sleč, pa več vrst sviščev, ranjak, materina dušica…… Vrh s kočo tik pod njim, je bil vse bližji in z razgledi smo nadaljevali. Tam na jugovzhodu smo ugledali Risnjak, pa hrvaški Snježnik in v daljavi nam je pogled segal tja do bosanskih gora, na severu pa se je pod nami razprostirala Loška dolina. Le Alpe tam v daljavi so zakrivali oblaki. Tudi sam vrh je bil poln cvetja, še planike in encijan smo lahko občudovali in fotografiranje je bilo intenzivnejše, kot v kakšnem studiu. Pot v dolino nas je vodila po grebenu do Malega Snežnika, kjer nas je poleg prej naštetega cvetja pozdravil cvetoči dlakavi sleč, rododendron imenovani. Pogledi za bogove. Zaželeli smo si, da ostanemo kar tam. Pot do Grde Drage (to je ena prav prijetna večja jasa posuta s travniškim cvetjem ob cesti za Mašun) je bila še dolga, spust na nekaterih mestih strm in prehod v gozd je bil zelo izrazit, saj je med ruševjem in gozdom bilo le nekaj 10 metrov razlike. V gozdu nas je čakalo še eno izrazito skalovje, imenovano Pekel, z malo težjim prehodom. Zaključili smo s prepotrebno hladno osvežitvijo in enolončnico pri prijazni oskrbnici Jadranki v Domu na Sviščakih. Polni prijetnih vtisov in malce utrujeni smo proti večeru v varni vožnji voznika Petra prispeli v Ljubljano. Franci, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Otroci iz počitniškega varstva dnevnega centra Skupaj v skupnosti na medgeneracijski telovadbi
|
Kot vsako poletje so nas tudi tokrat obiskali otroci, ki so vključeni v počitniško varstvo dnevnega centra za otroke in mladostnike Skupaj v skupnosti, MISSS. Zanje smo organizirali medgeneracijsko telovadbo v naravi, ki jo je vodila izkušena prostovoljka Milica. Telovadbi sta se pridružili še članici Dragica in Sonja, ter skupaj z otroki poskrbeli za zdravo in aktivno poletno jutro v naravi.
Več fotografij=> |
Strategije za daljšo samostojno življenje v domačem okolju
|
Ines Korošec, študentka delovne terapije, nam je v okviru projekta PRODOR predstavila različne strategije, ki lahko pripomorejo k bolj samostojnemu življenju posameznika v starosti. Predavanje je bilo zasnovano tako, da smo se pogovarjali o tem kako lahko sami uspešno poskrbimo zase, ohranjamo telesno in duševno zdravje ter tudi o tem, kako lahko bolj funkcionalno preuredimo bivalni prostor. Namen projekta Prodor, v katerem so sodelovali študentje Zdravstvene fakultete, Fakultete za družbene vede ter Fakultete za socialno delo je spodbuda ljudi, da prevzamejo odgovornost za svoje zdravje, kar posledično vodi v bolj zdravo staranje. Ines se zahvaljujemo za čas in znanje, ki ga je delila z nami.
Več fotografij=> |
Pohodniki DCA Ljubljana so se udeležili tradicionalnega Savarunovega pohoda
|
Občina Škofljica že 24 let na državni praznični dan organizira pohod po Svarunovi poti. Letos so se že drugo leto zapored pohoda udeležili tudi člani DCA Ljubljana.
Vreme je bilo kot naročeno za pohod, nekaj oblakov je ustvarjalo prijetno svežino in preprečevalo vročim sončnim žarkom, da bi ožgalo pohodnike na 23km dolgi poti. Pot je udeležence popeljala po krajih občine Škofljica: začeli so pri Osnovni šoli Škofljica, se povzpeli preko naselja Zalog, skozi gozdno pot do Gorenjega Blata, do prve okrepčilne točke, naprej do naselja Drenik, nato vzpon preko prvega območja medveda na Smrjene in dalje na Gradišče. Tu jih je v skednju pričakal sam Svarun, ki je povedal nekaj besed, članice TD pa so poskrbele za pijačo in okrepčilo. Pot se je nato nadaljeval do najvišje točke pohoda – Vrha nad Želimljami. Od tam pa je nato sledil samo še spust v čudovito Želimeljsko dolino, kjer stoji znana Finžgarjeva lipa pod katero je pisatelj pisal znano delo Pod svobodnim soncem. Do končne ciljne točke pot nato pelje preko Ljubljanskega barja nazaj do Škofljice, vendar pa so pohodniki lahko izbrali tudi možnost nekoliko skrajšane poti in se nazaj odpeljali z minibusom. Na cilju jih je pričakala tudi okusna malica in nato so se prijetno utrujeni odpravili vsak na svoj dom. Več fotografij=> |
Finis mirissimi anni scholastici*
|
Za letošnjo ekskurzijo smo si izbrali Akvilejo (dan. Oglej), pa seveda iz te moke ni bilo kruha. Ampak ker se ne pustimo in ker smo si prijeten zaključek zaslužili, smo se odpravili raziskovat svojo najbližjo antiko – Emono. Obhodili smo jo v približno dveh urah, tako dobili občutek za obseg in velikost mesta izpred 2000 let. Spoznavali smo njeno arhitekturo – hiše, kloako, forum, zgodnjekrščansko središče – in življenje skozi ostaline po mestu (npr. Emonec, vodnjak, granitne kocke na ploščadi med stoplnicama na Trgu Republike ali posamezni ostanki obzidja) in v Arheološkem parku Emona.**
Kakor se konec leta spodobi, smo druženje zaključili s klepetom ob sladoledu. *Konec zelo nenavadnega, čudnega šolskega leta ** https://mgml.si/sl/mestni-muzej/razstave/263/arheoloski-park-emona/ Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Pomladni Zoom.us 2020
|
Letošnje šolsko leto si bomo zapomnili ...
Čeprav ne v živo, smo se zelo radi in redno dobivali in spoznavali oba jezika v neki novi obliki, ki nam je ponudila obilico izzivov in zabave. Ob učenju jezikov smo se učili tudi računalništva in interneta, spoznavali smo uporabo spletnih strani, odkrivali slovarje in pravopis na Franu, Jezikovno svetovalnico, Facebook, Wiktionary, Perseus project in še kaj: https://fran.si/, https://svetovalnica.zrc-sazu.si/, https://www.facebook.com/groups/912454535555911/, https://www.wiktionary.org/, http://www.perseus.tufts.edu/hopper/text?doc=Perseus:text:1999.04.0059. V SLOVENSKEM KROŽKU smo se posvečali predvsem jezikovni ustvarjalnosti in obujanju (napol) pozabljenih besed in navad, ob tem pa se urili tudi v pravopisu (O, ti nesrečna vejica, povsod te gledam!) in slovnici (Kaj je že to povedkovo določilo?). Ob raziskovanju zapisov v Facebookovi skupini Pozabnice smo dobili navdih in nastali so prijetni zapisi (dva smo objavili na FB Pozabnice in oba sta bila odlično sprejeta). Svojo jezikovno fluentnost smo razvijali z ustvarjalnim reševanjem izzivov, npr. sestavljali smo stavke, kjer so se vse besede začele na isto črko (Svežina spomladi spomin spodbudi). LATINŠČINA je potekala na treh stopnjah, iz tedna v teden smo napredovali in vedno znova odkrivali, kaj vse že razumemo in znamo povedati. Junijske srede smo se ukvarjali z latinščino skozi stripe in vsakdanje fraze, zdaj se znamo po latinsko predstaviti in vemo, od kod izvirajo naša imena za mesece. Na DCA-jevi FB strani https://www.facebook.com/DCA-Ljubljana-257219204581/ boste, upam, našli katero od vaj za fluentnost in imena mesecev ... Naj bo poletje nepozabno in sproščujoče, vsem želim pravo počitniško razpoloženje – nasvidenje jeseni! Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje: Zagorica
|
Ker je bil v četrtek praznik, smo kolesarji DCA opravili izlet v sredo. Kraj, kamor smo bili namenjeni, je bila hribovska vasica Zagorica nad Dolskim, rojstni kraj Jurija Vege na nadmorski višini 547 m.
Ker je Dolsko na nadmorski višini 265 m, smo morali premagati 282 m višinske razlike. Takoj, ko smo prečkali regionalno cesto v Dolskem smo vrteli pedala v klanec, zmanjšali hitrost ter se pošteno ogreli. Cesta je bila senčnata z visokimi drevesi ob cesti, tako da je bilo prijetno. V Zagorici smo brez težav našli rojstno hišo Jurija Vege, ki je primerno označena. Jurij Vega je bil slovenski matematik, fizik, geodet, plemič in topniški častnik. Poznan je po logaritemskih tablicah, ki jih je naša generacija uporabljala v šolah. Spominsko sobo v kateri so prikazana njegova dela, priznanja, nagrade, odlikovanja itd. nam je razkazal lastnik hiše, sicer sorodnik po njegovi sestri. Povratek nazaj smo iz prvotnega načrta spremenili, tako da se nismo vračali v Dolsko, ampak nadaljevali pot po drugi strani čez Križevsko vas. Kak kilometer smo kolesarili po Moravški občini. Iz Velike vasi smo se spustili v Senožeti blizu reke Save. Reko Savo smo prečkali po ozkem lesenem mostu in prišli v Jevnico. Po nam že znani malo prometni cesti smo prikolesarili v Zalog in nato po kolesarski stezi Zaloške ceste v Ljubljano. Prevozili smo dobrih 50 km. Jakob, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Zaključno druženje v okviru nemškega jezika
|
Ker smo letos krožek nemškega jezika morali prekiniti že v marcu, smo na pobudo naše prostovoljke Anje šolsko leto zaključili v gostilni Čad.
Urica skupnega druženja je minila v sproščenem vzdušju, poslovili pa smo se z obljubo, da bomo z učenjem nadaljevali v jesenskem času. Hvala Anji za njeno srčnost, potrpežljivost in znanje, ki nam ga predaja. |
Vandrovčki na Uštah
|
Vandrovčki DCA smo se z vlakom odpeljali do Kresnic, nato peš do doma Ušte- Žerenk.
Planinski dom se nahaja med Moravčami in reko Savo na nadmorski višini 658 m. Na železniški postaji nas je pričakal lokalni vodnik Sead. Prečkali smo most čez Savo, nato pa na hrib do planinskega doma Ušte- Žerenk. Med potjo smo malce tarnali, kako je huda pot na hrib, ampak ko smo zagledali borovnice in nekaj malega gobic smo kar pozabili na pot malo gor pa malo dol. Posledično smo hodili kar dve uri do planinskega doma. Tu nas je pričakal prelep razgled na dolino in hribovje. Dobro okrepčani s hrano, pijačo in kavico smo se po drugi strani vračali proti dolini. Med potjo smo izvedeli veliko lokalnih zanimivosti. Poti v dolino je bilo hitro konec. Eden, dva tri smo bili na železniški postaji in se odpeljali domov proti domu. Res smo uživali v lepotah Slovenije, izvedeli veliko novega, spoznali nove prijatelje in se po dolgem času družili. Hvala vodniku Seadu in njegovi Branki za lep pohodniški izlet. Z veseljem se bomo še vračali. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Predavanje varnost v prometu za kolesarje
|
Organizirali smo srečanje kolesarjev in predstavnika policije, ki nam je preko pogovornega predavanja obnovil najpomembnejša pravila prometne varnosti kolesarjev. Skupaj smo obdelali morebitne nejasnosti ter sprejeli sklepe, ki veljajo za skupinsko kolesarjenje v DCA.
Za kolesarjenje je v prvi vrsti pomembno primerno opremljeno in tehnično brezhibno kolo:
V primeru daljše vožnje s kolesom, je potrebno planirati več vmesnih pavz. Vožnja kolesarja po cesti je 1m od roba, glede na širino cestišča je bolje manj kot 1m. Obvezno upoštevanje in poznavanje prometnih predpisov. SKUPINSKO KOLESARJENJE:
Vsem kolesarjem želimo obilo prijetno in predvsem varno prevoženih kilometrov, z upoštevanjem vseh priporočil in predpisov, ki omogočajo VARNOST udeležencev na poti. Iskrena zahvala policistu Andreju Kolarju, ki si je vzel čas in nam na razumljiv način ponovno razložil in obnovil pravila za varno kolesarjenje. Več fotografij=> |
Delavnica
|
V sodelovanju s študenti z Zdravstvene, Medicinske in Filozofske fakultete smo v sklopu projekta TPO STAR 112 izvedli v nekaterih naših centrih zanimivo delavnico iz temeljnih postopkov oživljanja in uporabe AED (avtomatskega zunanjega defibrilatorja). Naučili smo se kako prepoznati osebo, ki potrebuje oživljanje, kako poteka klic na 112 , kako kakovostno izvajati TPO ter kako uporabiti AED. Lepo se zahvaljujemo Alenki, Ani, Brigiti, Evi, Maji, Maticu, Nini, Tini in Zali za dragoceno znanje ter vso dobro voljo, ki so jo delili z nami.
Več fotografij=> |
Kolesarjenje: Od Griča do sv. Lovrenca
|
Zelo razgibana kolesarska tura ob obrobju Ljubljanskega Barja. Pot smo začeli pri ZOO Ljubljana, po kolesarski stezi bivše pionirske železnice proti Kosezam, nato smo na nadhodu prečkali zahodno obvoznico in kolesarili na Grič. Od Griča smo se usmerili proti Bokalcem, od tam pa po spustu v Stransko vas in že smo bili v Dobravi. Od Dobrove smo vrteli pedala preko Draževnika, Komanije, Podsmreke na Brezovico.
Na Brezovici smo prečkali magistralno cesto in zavili proti Podpeči. Od Brezovice in del Vnanjih Goric je urejena kolesarska steza, tako da je bilo užitek kolesariti. V Podpeči smo na krožišču zavili levo proti vasi Jezero. Nad Jezerom smo že od daleč videli Sv. Lovrenc na dokaj nizkem gričevnatem vrhu. Cerkev Sv. Lovrenca je bila sezidana že v romaniki, sedanjo obliko pa je dobila v 17. in 18. stoletju. Leta 2011 so cerkev lepo obnovili. Glavna slovesnost v cerkvi je na nedeljo po Sv. Lovrencu (10. avgust). Po ogledu lepo urejene zunanjosti cerkve smo se odpeljali na kratek postanek h gostilnici ob jezeru. Pot v Ljubljano smo sklenili po cesti od Podkraja, Črne vasi v Ljubljani. Vreme je bilo čudovito, primerno za četrtkov izlet. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Zaključno srečanje udeleženk joga obraza
|
Obiskovalke aktivnosti ‘joga obraza’ v DCA Dravlje smo se dne 17. 6. 2020 dobile na zaključnem srečanju za konec tega šolskega leta v Šmartnem pri Ljubljani, kamor nas je povabila naša mentorica Loti Supan. Najprej smo naredile nekaj razteznih in energetskih vaj. S tem smo pospešile cirkulacijo kože obraza, sprostile napetost, okrepile mišice. Potem smo naredile še jogo obraza, saj s tem lahko izbrišemo marsikatero gubico, se počutimo boljše in to vse po naravni poti.
Vmes smo se razvajale s češnjami, slanim in sladkim zavitkom, ki ga je spekla Olga. V lokalu na Teniškem igrišču pa so nam postregli z narezkom z domačimi mesninami . Za konec nam je mentorica postregla s krasno torto, na kateri je bil napis ‘Za najboljše’. Naša mentorica je napisala tudi himno, iz katere povzemamo nekaj vrstic: ‘HIMNA za NAJBOLJŠE... Odločila sem se, da resno nekaj zase naredim in se svojemu telesu in svoji notranjosti posvetim. Nenehno odkrivam nove načine za krepitev svojega zdravja in moči, ki posredno tudi za mojo lepoto poskrbi. Delam to, ker sem NAJBOLJŠA… Za novo, učinkovito, čudovito vadbo Fit Face Yogo se z veseljem pripravim in ogrejem, da kri po žilah dobro poženem. Vse dobro pretapkam in premasiram, s tem tudi svojo kožo in mišice toniram. Ko vse dobro to opravim, se z učinkovitimi, tudi smešnimi vajami po obrazu in vratu odpravim. To me navdaja z dobrimi občutki, saj vem da ta vadba poleg lepote tudi za vse organe, žleze, hormone in boljšo pretočnost poskrbi in se bogata naložba v moje zdravje naloži. Ko vadim z obrazom vem, da se pomladim, zdravstveno okrepim in duhovno prebudim, zato to rada večkrat naredim, ker sem NAJBOLJŠA… Sedaj končno sem spoznala kaj je bila, in je moja resnična rana. Naučila sem se opazovati in zaznati kaj se sploh dogaja v meni in kaj čutim, da vse to lahko popravim in v red spravim, ker sem NAJBOLJŠA… Izbrala sem, da zaupam življenju, da mi ves čas prinaša tisto, kar je dobro zame… Zaslužim si le najboljše in le najboljše tud sprejemam. ‘ Iva, članica DCA Več fotografij=> |
Vandrovčki na pohodu
|
Zaradi vremenskih razmer je v torek Vandrovčkom DCA odpadel izlet na Ušte. Izvedli smo plan B in v sredo odšli na Rožnik. Zbralo se nas je malo, dosegli smo cilj in uživali v hoji in družbi.
Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Delavnica: Peka kruha
|
Da se človek uči celo življenje, ugotavljajo tudi naše članice. Skupaj smo izvedli delavnico peke kruha. Združili smo tehnike, ki smo jih dopolnjevali v času epidemije, ko smo mnogi kruh pekli kar doma ter ustvarili dišeče dobrote.
Ob naslednji priložnost se lotimo peke Belokranjske pogače. Več fotografij=> |
Hitri polžki osvojili Križno goro
|
Skupina 25 Hitrih polžkov se nas je v petek v poldrugi uri povzpelo na razgledni vrh Križne gore z razglednim stolpom na vrhu. Naše izhodišče je bil Podkraj. Po počitku in malici smo pot nadaljevali še na bližnji Sv. Duh s cerkvico. Po vrnitvi v dolino smo se ustavili na kavici pri "Stari pošti" in si na kratko ogledali rimske ostaline in muzej. Nato pa smo se polni lepih vtisov odpravili proti domu.
Štefan, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje: Brezje na Gorenjskem
|
Prva zares spoštovanja vredna kolesarska tura, s katero smo udeleženi kolesarji DCA ugotovili zavidljivo kondicijo. Do Kranja smo kolesarili po desni strani Save, mimo naselij Zbilje, Podreča, Mavčiče, Praše, Jama, Breg. Na južni strani Kranja smo šli preko mostu čez Savo, od tam pa proti starem delu in nato po glavni cesti čez center mesta v severni del Kranja. Iz Kranja do Naklega vodi kolesarska pot, zato smo uživali v kolesarjenju. Od vasi Bistrica, Podbrezje in Posavca pa se je cesta pričela vzpenjati. Največji napor pa nas je čakal na Brezjanskem klancu z 12% naklonom.
Na Brezje smo prikolesarili ravno v času svete maše na prostem. Vas Brezje je najbolj obiskan romarski kraj v Sloveniji in je znana po baziliki Marije Pomagaj. Skupno fotografijo smo naredili pred kipom Janeza Pavla II. Po končani maši je k nam pristopil župnik, blagoslovil kolesa in nas za srečno vrnitev v Ljubljano. Na čimhitrejšo vrnitev nazaj so nas opozarjali črni oblaki izpod Triglava. Začelo je rahlo rositi, zato smo se v Podbrezju ustavili v lokalu ter naročili malico. Vreme je zdržalo in bolj ko smo se bližali proti Ljubljani bolj je sijalo sonce. Nazaj proti Zbiljam smo kolesarili po levi strani Save. Kolesarji, ki so pričeli turo iz Zbilj so prekolesarili 63 km, tisti, ki pa so štartali iz Ljubljane, pa cca 93 km. Vse čestitke. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Festival Igraj se z mano malo drugače
|
Tudi letos smo sodelovali na festivalu Igraj se z mano, katerega glavna organizatorja sta Center Janeza Levca Ljubljana in Društvo za kulturo inkluzije.
Tokrat so festival organizirali situaciji primerno, saj so vse aktivnosti s Kongresnega trga prenesli na splet. Progam, ki ga organizatorji ustvarjajo skupaj s številnimi šolami, vrtci, ustanovami in društvi skupaj z otroki in mladostniki oziroma z vsemi mladimi in mladimi po srcu, smo popestrili tudi DCA-jevci. Na Janezovem odru so predvajali plesni nastop, ki je pod vodstvom prostovoljke Sare Dalila Hočevar ter ob energičnem gibanju naših članov in članic nastal leta 2018. Naše članice pa so pripravile tudi spletno delavnico z naslovom »Voščilnica, zvonijo lepe želje«, ki je nastala ob pomoči mentorice Veronike Mahovič. Celoten program festivala si lahko ogledate na spletnih platformah: - Facebook: www.facebook.com/igrajsezmano/ - Instagram: www.instagram.com/igraj_se_z_mano/ -Youtube: www.youtube.com/igrajsezmano Oba posnetka pa seveda objavljamo tudi na naših spletnih mestih. Hvala Sari, Veroniki ter vsem članom in članicam, ki ste soustvarjali program. Uživajte v ogledu posnetkov in nikoli ne pozabite na to, da se je v življenju pomembno igrati ne glede na naša leta. Ustvarjalna delavnica=> Plesna telovadba=> |
Kolesarjenje: Kuclarjev kamnolom
|
Kolesarji DCA smo tokrat poganjali pedala do Kuclarjevega kamnoloma v Lesnem Brdu. Zbirno mesto je bilo pred Iskro na Viču. Zaradi napovedi spremenljivega vremena so kolesarjenje odpovedali 4 kolesarji. Pot smo začeli po znani Novi poti, ki je zelo primerna za kolesarjenje. Po Novi poti smo prišli v Vnanje Gorice in od tam v Notranje Gorice, kjer smo si privoščili kratek postanek za kavico, kajti črni oblaki iz Notranjske so nas priganjali.
Od Notranjih Goric smo takoj zavili desno na Lukovico. Od tam pa po kolesarski stezi Tržaške ceste mimo Loga, Dragomera v Lesno Brdo. Lesno Brdo je razgibano naselje. Na južnem pobočju leži Kuclarjev kamnolom do katerega vodi kratek strm klanec. Znan je po črnem apnencu, ki so ga 150 let uporabljali kot gradbeni material imenovan črni apnenec. Posebej dragocen je bil za izdelavo bogatih in slikovito obdelanih portalov, s katerimi so ljudje že od nekdaj opisovali, kdo prebiva v stavbi in kaj počne. V lapornih plasteh Spodnjega kamnoloma si je moč ogledati 25 vrst plamenom, predvsem školjk. Del kamnoloma je geološka znamenitost, ki zaradi geoloških in fosilnih posebnosti sodi med bisere slovenske naravne dediščine. Od Kuclarjevega kamnoloma smo kolesarili do Drenovega griča. Zaradi spremenljivega vremena z vetrom in rahlim dežjem smo nekajkrat za kratek čas vedrili pod drevesi. Od Drenovega griča proti Lesnemu Brdu smo šli tokrat po severni strani, spet smo se vzpenjali v klanec mimo Špičastega griča na cesto, ki povezuje Horjul in Dobravo. V Podolnici se je vreme izboljšalo, tako da nam je v prihodu v Ljubljano že posijalo sonce. Prevozili smo slabih šestdeset kilometrov. Vsem udeležencem hvala za potrpljenje in prijeten dan. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Vandrovčki na Kamniškem gradu
|
Vandrovčki DCA smo odšli z vlakom do Kamnika in nato peš do kamniškega gradu. Pot je kar malce naporna, ampak z dobro voljo smo prehodili pot do vrha brez problema.
Privoščili smo si dobro jedačo in pijačo, se nasmejali, naklepetali in odpravili nazaj do Kamnika in nato z vlakom do Ljubljane. V Kamniku smo srečali DCA-jevko Ljubo, ki je pot od Ljubljane do Kamnika prevozila s kolesom. Veseli in polni novih vtisov smo se razšli in odšli vsak svojo pot. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Po dolgih 12 tednih ponovno pohodništvo skupaj na Orle
|
Točno 12 tednov je minilo od našega zadnjega pohoda na Krim. Po korona počitku smo se za začetek naših druženj podali kar na Orle. V pohodniško skupino združeni Hitri polžki in Vandrovčki iz DCA Ljubljana smo uživali in klepetali, kot da se nismo videli že leta. Veseli smo, da se nam je pridružilo lepo število novih članic. Skupinica sedmih »Hitrih polžkov« pa se je danes odločila za pohod »Gremo mi po svoje - nekam višje« in nam od tam poslala lepe pozdrave.
Tudi nas v naslednjih pohodih že pričakuje sredogorje. S prostovoljcem Štefanom si bova lepo razporedila te naše petkove izlete. Vse bo prilagojeno vremenu, sposobnostim in takratnim razmeram, kot nam jih predpisujejo! Franci, član in prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje: Zbilje in Dragočajna
|
Po več kot dvomesečni izolaciji smo se kolesarji DCA zbrali v velikem številu v želji po akciji in socialnih stikih.
Zbrali smo se pred LPP v Šiški. Cilj je bil Zbiljsko jezero in kilometer oddaljen kamp Dragočajna. Zbiljsko jezero in Dragočajna sta privlačni turistični točki tako za domače kot tuje turiste. Jezero je umetno, nastalo leta 1953 po zajezitvi Save ob izgradnji hidroelektrarne Medvode. Na jezeru se je mogoče ukvarjati z vodnimi športi. Na Zbiljskem jezeru je stalno okoli 160 labodov, kar je na kvadraturo največ pri nas. Velika skupina 18ih kolesarjev smo pot začeli iz Šiške in šli skozi naselja Šentvid, Gunclje, Dvor, Stanežiče, Medno, Goričane, Vaše, Ladja, severni del Medvod, Zbilje in Dragočajna. V Dragočajna smo si privoščili kavico in pijačo. Nazaj proti Ljubljani pa smo kolesarili skozi Valburgo, Smlednik, Spodnje Pirniče, Vikrče, Tacen, Vižmarje, Šentvid in Ljubljana. Kolesarjenje je potekalo brezhibno, kot da imamo v nogah že tisoč kilometrov. Prevozili smo 45 kilometrov. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Vandrovčki ponovno skupaj
|
Prvič druženje Vandrovčkov DCA po dveh mesecih zaradi znanih razmer. Veseli smo bili vsakega novega obraza, ki je prišel na koseški pomol. Za prvič smo odšli na Rožnik po najlažji poti. Veliko smo se pogovarjali, spili kavico in čaj nato pa po drugi strani Rožnika domov. Čas je kar prehitro minil.
Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Dih remajoča Golica
|
Aktivnosti DCA povezujejo člane in tako se tudi samoiniciativno rojevajo ideje za skupne podvige. Danes nas je dvanajsterica DCA-jevcev sprejela odločitev, da si ogledamo, ali še cvetijo ključavnice, kot narcisam pravijo domačini. Izbrali smo si pot po izčrpnih navodilih vodnice Alenke iz PD Iskra Ljubljana. S parkirišča Križovec smo se kar po cesti podali proti Pustemu Rovtu in naprej na sedlo Suha, hitro strmo v hrib, po grebenski poti in meji z Avstrijo na Malo Golico in naprej na pobočje Krvavke ter do vrha Golice. Malo nas je veter prezračil, a pogledi vse naokrog so bili božanski. Nazaj pa do Koče na Golici, kjer je mrgolelo planincev. Kdo bi si mislil, saj je danes vendar petek…..kljub temu smo pod kočo uživali eno uro. Nazaj smo se podali po bolj zahtevni poti med grebensko potjo in spodnjo potjo - po brezpotju, ki ga pastirji in domačini uporabljajo za košnjo, seveda varno privezani na vrvi. To počnejo zato, da naslednje leto narcise spet zacvetijo. Utapljali smo se v nebeški lepoti največjega rastišča narcis pri nas. In le redki so se na srečo odločili za to pot, da bi z nami doživeli razcvet bele lepote. Varno in srečno smo po več kot štirih urah hoje (efektivno) prispeli do svojih jeklenih konjičkov globoko tam doli v gozdu.
Pa to še ni bilo dovolj – ustavili smo se v Domu Pristava v Javorniškem rovtu in se sprehodili skozi Zoisov botanični vrt. Na vrtu pred domom je sledila zaslužena kavica, fotografiranje, pivo….in z nasmehom na obrazih smo se odpeljali proti domu. Franci, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
DCA ustvarja prijateljstva in povezuje
|
Srečanje ob kavi v DCA Rudnik se je v četrtek, 21.5.2020, samoiniciativno nadaljevalo s poganjanjem pedal po Barju in kar dobro smo preizkusili kolesarsko kondicijo za prihajajočo sezono.
Prvi postanek dveh skupin kolesarjev (bilo nas je dvanajst), smo imeli v Črni vasi pred Plečnikovo cerkvijo sv. Mihaela. Tokrat smo se pred njo le slikali, uredili vrste in nadaljevali pot do naselja Jezero oziroma priljubljenega Podpeškega jezera. Dan je bil namenjen druženju, ob vodi je bilo lepo, predvsem pa mirno. Ravninsko pot smo nadaljevali skozi Tomišelj, ob robu hipodroma pa smo malce skrajšali pot skozi Vrbljene. Pridemo tja ponovno ob konjeniški prireditvi. V Strahomerju je eno od izhodišč za 1107m visok Krim in tudi jezero, tokrat smo se izognili obema in nadaljevali pot do Iške. Vzpon na Gornji Ig nam je Franci prihranil, saj moramo še pridobiti na kondiciji. Čudovito zelen ravninski del po Barju smo nadaljevali z manjšim vzponom do ribnikov v Dragi pri Igu, malce zmotili ribiče, si ogledali ulov in labodjo družino (mama je prenašala enega od mladičkov med perutmi na hrbtu) ter poljano lokvanjev. Naokrog so bili res lepi cvetoči travniki, ki so žal redkost. Od tu nas je Franci popeljal na svoj dom v Pijavi Gorici, za bogato obloženo mizo je poskrbela soproga Nataša. Med uživanjem dobrot je bilo dovolj časa za sproščen pogovor, ki smo ga bili vsi veseli. Pot nazaj proti Rudniku je bila zame pravo odkritje, saj se kolesarjenja v to smer zaradi nepoznavanja poti izogibam. Vračali smo se po delu Svarunove poti oziroma nekdanje stare karlovške ceste, pa en del po Dolenjski cesti z urejeno kolesarsko stezo in do Rudnika po vzporedni kolesarjem prijazni cesti. Prevozili smo dobrih šestdeset kilometrov plus vsak od in do svojega doma še za zraven. V družbi prijateljev iz dnevnih centrov smo preživeli čudovit kolesarski dan, si ogledali znamenitosti ob poti, osamelce na Barju in oddaljeno hribovje. Veselimo se že prihodnjih srečanj. Vsem in vsakemu posebej hvala za prijeten dan. Meta, članica DCA Več fotografij=> |
Četrti DCA pohod na daleč
|
Tokrat ste bili povabljeni, da nas popeljete v višave in z nami podelite svoje najljubše vrhove. Poslali ste nam čudovite fotografije in utrinke in resnično verjamem, da ob pogledu nanje marsikoga zamika, da bi se podal v to neverjetno lepo naravo. So pa se tokrat na svojevrsten način našemu povabilu pridružili tudi kolesarji, ki so vrhove opazovali iz druge perspektive in podelili z nami svoj pogled.
Hvala prav vsem, ki se odzivate in z nami deli lepe trenutke. Sporočila, ki so nas povezala: »Pošiljam vam nasmeh iz čudovite dežele narcis! Start: Rogarjev rovt (1075 m); Vrh: Hruški vrh (1776 m) in Hrušenska planina- 1300 m (malica iz nahrbtnika); Čas hoje: cca 3 ure z nabiranjem regrata in kopriv ;)« Slavka iz Ljubljane »Na ta prelestni četrtek sem se *družila* z DCA-jevci tako, da sem se s kolesom odpeljala iz Vnanjih Goric do Podpeškega jezera, parkirala kolo, se povzpela na Sv.Ano iz Svete Ane sem se spustila do Preserja, se povzpela na Sv Jožefa, od tu preko Kamnika pod Krimom na Žalostno goro in po isti poti nazaj.Imela se prečudovit dan, razgledi do Triglava, cvetje ob poti, kravice... Prehodila sem 11 km in prekolesarila 14 km. Prav lep pohodniški pozdrav.« Ana iz Ljubljane »Pohodništvo DCA Lj. - čeprav ločeni smo vseeno skupaj. Štartala iz Most - Fužine - Hrušica - Golovc - Observatorij - Štepanja vas - Moste. Prehodila 11km. Rajka iz Ljubljane »Danes na Rožnik in v Tivoli. Prehodila 10km.Lp.« Branka iz Ljubljane Vabljeni, da se nam pridružite na naslednjem pohodu na daleč. Več fotografij=> |
Počitniško vandranje
|
Počitniško praznični dnevi so za nami in mnogi izmed članov so jih izkoristili tudi za gibanje v naravi. Nekateri so svoje utrinke delili tudi z nami in nas prijetno razveselili.
»V teh prazničnih dneh in še kar solidnem vremenu, me ja pot med drugim zanesla s kolesom po dolini Želimeljščice, prekoračil nevidno občinsko mejo še ob prepovedi in naredil še nekaj kilometrov po Barju in Škofljici. Pot sem prevozil dvakrat. Lep pozdrav vsem.« Franci iz Pijave Gorice »Prijetno pohodniško druženje. Lep pozdrav vsem članom in članicam!« Boža, Marjeta in Božo iz Ljubljane Veseli smo vseh vaših sporočil in fotografij, ki jih delite z nami, zato vabljeni, da jih pošiljate tudi vnaprej. Več fotografij=> |
Tretji DCA pohod na daleč
|
Čudovit pomladni dan se je naredil. Danes gotovo marsikdo ni mogel ostati za štirimi stenami in se je odpravil v naravo, naravnost proti soncu. Tudi tokrat je bilo z nami lepo število pohodnikom, ki so podelili svoje s soncem obsijane slike in čudovite poglede na buhtečo naravo.
Z luštnimi sporočilci so člani pospremili svoje fotografije: »V času omejitev mi sonce najbolj sije na Rožniku. Danes pa po mesecu in pol najlepši pogled na čisto pravi capuccino. Sončen nasmešek vsem današnjim pohodnikom in pozdrav.« Irena iz Ljubljane »Dragi pohodniki, lep pozdrav iz Zajamnikov. Imam to možnost, da karanteno preživljam v Bohinju in takole uživam v naravi. …. Pošiljam še nekaj fotografij iz mojega pohoda, ki se je začel v Podjelu, končal pa na Planini Zajamnik. Vsem pohodnicam in pohodnikom DCA lepe pozdrave v upanju, da se kmalu skupaj podamo na kakšen pohod.« Milena iz Ljubljane »Bila sem na Rožniku. Lep pozdrav vsem.« Darinka iz Most »Današnja pot proti soncu je potekala od Brezovice, preko vrha Gradišče na Debeli hrib (Žabo).« Ana iz Vnanjih Goric »Moj pohod je potekal po levem bregu Zbiljskega jezera in v breg po gozdu v neznano. Nekje pri vrhu sem se obrnila proti domu. Hodila sem dobri 2 uri. Pozdrav vsem.« Helena iz Ljubljane »Grem jaz po svoje. Pot je bila Dolgi most – tehnološki park – Bokalce – Klobuk. Pozdrav vsem.« Dragica iz Ljubljane »Pri Rašiškem stolpu. Lp vsem.« Nataša iz Ljubljane »Na poti na Grmado po Mazijevi poti. Pozdravčki vsem pohodnikom DCA.« Ljubica in Lidija iz Ljubljane »Pohod na daleč – obsijani s soncem – danes iz Lavrice preko hriba do Orel. Medveda na srečo nisem srečal. 11.137 korakov in nekaj višincev in sonce.« Franci iz Pijave Gorice Pred nami so počitnice in prvomajski prazniki, gotovo boste mnogi vandrali naokoli peš ali s kolesom, podelite z nami svoje prijetne trenutke, na skupni pohod na daleč, pa se zopet opravimo v maju. Vabljeni, da se nam pridružite. Več fotografij=> |
Drugi DCA pohod na daleč
|
V drugo je vedno lažje in tudi tokrat je bilo tako. Če so bila v prvo navodila marsikomu nejasna in se je komu naše vabilo na pohod zdelo celo grešno, se nas je danes zbralo kar 25 navdušenih sprehajalcev, ki smo se »skupaj« odpravili na lepše.
Tudi tokrat je bilo pomembno, da smo vsi štartali ob istem času z okusno malico v nahrbtniku in nasmehom na obrazu. Naloga pa je bila, da nas popeljete v svoje najljubše kotičke v naravi. Nekateri smo se na pot odpravili s svojimi štirinožnimi prijatelji, drugi s tistimi na dveh nogah, a seveda na primerni razdalji, tretji pa ste sami uživali v miru, ptičjem petju in nekoliko vetrovni naravi. Naju s Francijem pa so neizmerno razveseljevale vse vaše fotografije in spremljajoči komentarji, ki so prihajali na telefon in elektronski naslov. Sporočila pohodnikov, ki so nas povezala: » Pozdrav iz Klobuka. Za malico iz nahrbtnika so štruklji in čaj. Vse to je pripravila prijateljica.« Helena iz Ljubljane » Evo, danes od doma na Rožnik in nazaj. 10 km. Lep pozdrav.« Branka iz Ljubljane »Danes sem se sicer dobro sprehodila, res pa nobene višine, čisto "vandranje". Ta čudovit 10 km sprehod zelo priporočam tudi ostalim, ker je res prijetna hoja z mnogimi zanimivostmi na poti kot npr. ZOO LJ, čudovit park Tivoli s prekrasnim pogledom na del naše Ljubljane z Nebotičnikom in gradom, pa ljubljanska največja sramota, propadajoči hotel Bellevue, pa mimo Vodnikove domačije nazaj v moje Koseze. Spomnila sem se naših prelepih pohodov, stožilo se mi je po pitju kavice v našem lepem mestu skupaj s prijatelji, tudi z DCA-evci. Del poti sem hodila skupaj z našo Branko, seveda po telefonu in na zelo varni razdalji, ona na vrhu Rožnika, jaz pa pod Rožnikom.« Irena iz Ljubljane »Dve uri sem hodila in se fotkala nekje na vrhu Golovca. Malce sem grešila in šla od doma malo prej in brez malice iz nahrbtnika.« Biserka iz Rudnika »Čakam na domačem pragu, nikogar ni … grem pa sam. In sem šel in prišel na Šmarno goro.« Božo iz Ljubljane »Iz Podutika na Klobuk in naprej do Bokalcev, med potjo sem srečala še dve članici, tudi kolesarki, ki imata to pot redno na urniku. Lep dan vsem skupaj.« Meta iz Ljubljane »S psičko Ago startava na PST – Golovec – Livada…dvojna zaščita proti korona virusu na sprehodu PST. Lep pozdrav.« Nataša iz Rudnika »Moj cilj je bila Šmarna gora, kondicija pa na nuli. Lep pozdrav vsem polžkom.« Nataša iz Ljubljane »Dom (Vnanje Gorice) – Mali vrh – Veliki vrh – Gulč – dom. Čudovito, si sam in nisi sam, hvaležna. Lep pohodniški pozdrav.« Ana iz Vnanjih Goric »Prehodil sem Pijavško barjansko pot iz domačega dvorišča. Bilo je zelo vetrovno in hladno. Naredil 11732 korakov in 8,71 km. Za fotko sem prosil dve mladi deklici in tako je nastala lepa fotografija Barja in Krima v ozadju.« Franci iz Pijave Gorice »Danes tudi jaz aktivno del pohoda na daleč. V dvoje…na Grad Lisičje in nato preko Barja domov.« Tina iz Škofljice »Bila sem na Jančah.« Boža iz Ljubljane »Bila sem na Golovcu, pri cerkvi na Rakovniku sem šla gor, pa mimo observatorija na Kodeljevo.« Darinka iz Most »Grem od doma na Golovec za eno uro. Danes me čaka še košnja.« Majda iz Rudnika »Golovec – Ljubljanski grad – Golovec – prehojenih 11 km. Pozdravček vsem.« Rajka iz Ljubljane »Današnji potep Vandrovčkov iz DCA. Na varni razdalji, se ve. Zaključek pri Tomotu na odlični kavici.« Ljubica, Tomo, Barbara, Rudi, Jožica, Metka in Vinko iz vseh vetrov »V spomin na prijetna pohajkovanja s prijatelji iz DCA, sem se pridružila "Pohodu po naše" na drugem koncu Slovenije ob sedaj "moji reki Dravi" .« Vlasta iz Maribora Ponovno odrinemo na pohod že v petek. Vabljeni, da se nam pridružite. Več fotografij=> |
Prvi DCA pohod na daleč
|
Čeprav veljajo izredne razmere in številne omejitve, smo našli način, da smo lahko skupaj, četudi smo narazen. Poleg tega pa smo še aktivni, uživamo na svežem zraku, nabiramo D vitamin in tako blagodejno vplivamo na svoje psihofizično počutje.
Kaj je bilo danes pomembno? Samo to, da smo vsi štartali ob istem času z okusno malico v nahrbtniku in nasmehom na obrazu. Pot si je izbral vsak sam izpred domačega praga. V mislih pa smo si lahko mahali vsak iz svojega konca ljubljanske kotline in okolice. Tokrat je bilo z »nami« 8 pohodnikov, javljali so se nam takole: »Današnji pohod ob Zbiljskem jezeru, ob Sori, v gozdu ob Zbiljskem gaju, na polju proti Senici, preko visečega mostu… skupaj 2uri 20 min hoje in nekaj čez 10km. Bilo je lepo. Pozdrav in še kdaj tako.« Tatjana iz Medvod »Evo, prva točka osvojena, zdaj pa naprej proti Špici. …Špica, končni cilj, zdaj pa ista pot do doma. Ljubljanski grad, Špica, Poljane. Lep pozdrav.« Branka iz Ljubljane »Nalogo sem vestno opravila. Prehodila sem načrtovano pot v solidnem času. Bilo je lepo, toda s polžki je lepše! Lep pozdrav vsem!« Metka iz Šentvida »Pod skakalnico v Mostecu. Lep pozdrav vsem.« Meta in Primož »Pohod začel z domačega dvorišča – Smrjenje (opozorilo, da sem šel od doma čez našo hosto mimo medveda!!!) – naprej po Svarunovi poti –Gradišče – Vrh nad Želimljami – Želimlje, kamor je naju z Asyo prišla z avtom iskat žena! (14.767 korakov, 11,02 km, 2,19 ure)« Franci Hrastar iz Škofljice »Za soncem in vetrom, sem pri Koseškem bajerju. Grem na Rožnik, mal še počakam, da se zberemo 😄…Na najvišji točki, NI pa to moj še končni cilj, Pogled proti Barju, maham vama…še zaključek od tam kjer sem začela, super akcija me prav zanima koliko nas je bilo. Super je tale ideja in hvala ker sta oba z nami. Pozdrav. Pa še, prehodila sem cc 13 km, v 3 urah skupaj s fotkanjem in obvezno malico.« Irena iz Ljubljane Naslednji teden se ponovno odpravimo na pot. Vabljeni, da se nam pridružite. Več fotografij=> |
Sproččanje ob mandalah
|
Čeprav smo fizično ločeni, nas skupne dejavnosti in ustvarjalnosti povezujejo. Skupina ustvarjalk, ki pod vodstvom prostovoljke Nade Lebar rišejo čudovite mandale, tudi v času pandemije ne miruje. Ker je v tem času izjemnega pomena, da se znamo tudi sprostiti, je risanje mandal ena od učinkovitih tehnik za zmanjševanje napetosti in stresa.
Več fotografij=> |
Ustvarjanje na domu
|
Kar na enkrat in čez noč
je k nam prišel tihi ubijalec, ki nam jemlje moč. So COVID-19 ga poimenovali, a mi nikakor se mu nismo dali. Vsi smo kar doma ostali, se zaposlili, kakor smo le znali. Ker prej smo pridno obiskovali DCA, vsa znanja so nam prav prišla. Jeziki, telovadba, ples, zapolnijo dopoldan ves. Pa ročna dela in čvekanje..... Viber dela kakor sanje. Čeprav vsi pridno smo doma, za nas skrbi naš DCA. Naše vodje poskrbijo, da naše zdravje obdržijo. Na spletni strani DCA, vsak dan so obvestila in navodila vsa. Če kdo osamljen je in sam, pomoči potreben, naj kar pokliče, naj ne bo ga sram. Zahvala prostovoljcem, vodjem, da skupaj gremo v boj in ohranimo naš obstoj. Milojka, članica DCA Foto: Milka, prostovoljka DCA in Milojka, članica DCA
|
Zeliščarska delavnica
|
Pomlad se nezadržno bliža in čas je za pripravo zeliščnih vrtov. Gospa Amarila Rižnar nam je predstavila izbrana zelišča in njihove lastnosti (ameriški slamnik, žajbelj, šatraj, poprova meta, ognjič, rožmarin,…) ter pravilno nabiranje, sušenje in shranjevanje le teh. Pripravili smo aromatiziran kis, ki ga bomo poskusili čez 3 tedne. Naučili pa smo se tudi pripraviti kis 4 tatov, ki ga poznamo tudi po imenu kugin kis, saj so se v srednjem veku z njim namazali, preden so imeli opravka z mrtvimi, kot zaščito pred okužbami. Danes ga uporabljamo v številne druge namene, kot tonik za obraz, spodbujevalec imunskega sistema, odličen pa je predvsem kot razkužilo. Gospe Rižnar se iskreno zahvaljujejo za obisk in vse koristne informacije.
Več fotografij=> |
Invazivne tujerodne rastline
|
V okviru medgeneracijskega projekta Urbano vrtičkanje z babico in dedkom nam je gospa Petra Sladek, uni.dipl.biologinja, pripravila predavanje o invazivnih tujerodnih rastlinskih vrstah in možnostih njihove uporabe. Pokazala nam je nekaj invazivnih rastlin in izdelkov narejenih iz njih. Predavanje je bilo zanimivo in poučno, zato smo se dogovorili, da izpeljemo še delovno akcijo odstranjevanja tujerodnih invazivnih rastlin na območju skupnostnega vrta v BS3. Zaradi obilnega dežja na teren nismo mogli, nam je pa gospa Petra razložila, katere rastline, kdaj in kako jih odstranjevati. Osredotočila se je le na te rastline, ki rastejo na našem vrtu. Delovno akcijo bomo predvidoma izvedli v začetku aprila.
Predavanje in delavnica, sta bila izvedena v sklopu projekta Applause, katerega nosilec je Mestna občina Ljubljana. Zahvaljujemo se gospe Petri Sladek, za strokovno pripravljeno predavanje in delavnico ter Mestni občini Ljubljana za pogostitev. Več fotografij=> |
Uporaba konoplje med starejšimi
|
Dean Herenda nam je predstavil zdravilne lastnosti konoplje, pri katerih bolezenskih stanjih nam lahko pomaga in kako. Izvedli smo marsikaj novega o učinkovinah, ki jih vsebuje konoplja in kako si lahko sami pomagamo ohraniti zdravje na naraven način.
Več fotografij=> |
Vandrovčki na Rožniku
|
Po vseh nevšečnostih z vremenom, zdravniki in drugimi podobnimi zadevami, smo se Vandrovčki DCA danes zbrali na Koseškem bajerju. Veseli, da smo se zopet videli, smo odšli na pohod po Rožniku. Ugotovili smo, da nam druženje veliko pomeni, da smo pogrešali drug drugega. Tudi na obvezen klepet ob kavi nismo pozabili. Danes je bila še posebno dobra.
Več fotografij=> |
Predavanje: Sprostitev telesa in misli
|
Tempo življenja, skrbi, obremenjujoče okolje, slaba prehrana, slabe misli in številni drugi dejavniki vplivajo, da na svojem fizičnem in psihičnem počutju vse bolj občutimo posledice stresa. Pomembno je zavedanje, da se proti temu lahko borimo sami, predno je prepozno za naše zdravje ali kot dopolnitev zdravljenja. Sprostitev misli in telesa na različne načine pomembno pripomore k izboljšanju vseh naših življenjskih funkcij. Lavra Lavrič, mlado dekle, ki si že 7 let nabira delovne izkušnje v različnih salonih in je izšolana maserka klasične, športne, terapevtske masaže in z uporabo kinezioloških trakove. V Londonu je pridobila diplome za trigger point terapijo, masažo globokih tkiv, lomi lomi masažo, obravnavo z vročimi vulkanskimi kamni, bambusovimi palicami, zeliščnimi snopki in še mnogo drugih. Predstavila nam je pomen masaže in uporabo različnih eteričnih olj, ki vsako od njih s svojo zeliščno učinkovino specifično deluje na določene težave. Olja smo ne samo spoznavali ampak tudi vohali, tako da je ob koncu prostor omamno dišal.
Lauri se iskreno zahvaljujemo za njen obisk in upamo na ponovno snidenje. Več fotografij=> |
Ohranimo življenjsko energijo II. del
|
Ponovno nas je obiskal Marko iz društva Grem naprej, ki je v drugem delu predavanja iz sklopa energija ljubezni spregovoril o svojem vidiku tega, kaj pomeni biti dober človek po merilih vesolja.
Marku se zahvaljujemo za čas in predajo znanja. |
Origami delavnica Vrtnice in ptički
|
Med ustvarjalno delavnico, ki je potekala v dveh delih, so se članice učile japonske umetnosti in izdelovale pisane spomladanske umetnine iz papirja. Med srečanji so z origami tehniko nastale čudovite vrtnice za 8. marec in ptički za gregorjevo.
Več fotografij=> |
Hitri polžki smo prehodili
|
Na navidez običajni petek se je zbralo 21 pohodnikov željnih preživeti ta sončni dan v naravi. Prehodili smo Čemšeniško grajsko pot. Zakaj to ime? Okoli leta 1330 so lavriško območje sestavljali štirje zaselki in skupaj z Orlami tvorili župo (naselbino), imenovano Čemšenik v lasti češkega kralja in koroškega vojvode Henrika IV. Koroškega. Ime je verjetno dobila iz rastline čremsa (Prunus Padus), ki je obilno uspevala v vlažni dolini. Pohodniki smo se na pot podali iz Lavrice, kjer smo se ustavili pri obeležju 46 vzporednika kmalu zatem zagrizli na Šeparjev hrib, s katerega se nam je odprl lep pogled proti zahodu na ljubljansko barje in kraljujoči Krim nad njim ter vzhodu v dolino Sostrega in naprej proti Štajerski. Razgledno točko omogoča široka poseka daljnovoda, ki poteka tu skozi. Krajši postanek smo imeli ob dvorcu Lisičje, ki je sedanjo podobo dobil v začetku 19. stoletja. Na vzhodni strani smo občudovali 300 let stare mogočne lipe. Sledil je spust skozi največji cestni usek v Sloveniji in vzpon na Molnik. Nanj smo se vzpeli po južni daljši poti, da bi se izognili močnim sunkom severnega vetra. Na vrhu smo se okrepčali z malico iz nahrbtnikih. Sledil je spust po poti v zavetrju nad opuščenim kamnolomom in mimo grmade. Šli smo mimo partizanskega spomenika do gostilnice Orle in s poti občudovali zasnežene Kamniško Savinjske Alpe. Po daljšem postanku je sledil spust nazaj v dolino, eni kar proti Ljubljani, večina nas pa mimo Hrastarije (zaselek naj bi po ustnem pričevanju nastal v 16. stol., ko so prvi naseljenci izsekali hrastov gozd in pridobili obdelovalno zemljo in tako je prva kmetija dobila domače ime »Pri Hrastarju«, ko pa se je zaselek razširil, je dobil ime Hrastarija) na Lavrico, od koder smo se polni vtisov in prijetnih doživetij odpravili vsak na svoj dom.
Franci, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Vse kar moramo vedeti o paradontozi
|
Parodontalna bolezen je ena najpogostejših kroničnih vnetnih bolezni pri odraslih. V Sloveniji in svetu spada parodontalna bolezen celo med najbolj razširjene kronične bolezni.
Gospa Andreja Breskvar nam je v DCA-ju na Povšetovi na delavnici podrobno predstavila potek bolezni, njen vpliv na zdravje in nam prikazala pravilno čiščenja zob in medzobnih prostorov. Več fotografij=> |
Pustno rajanje 2020
|
Norčavi Pust ni minil brez veselega pustnega rajanja. Lepo število mask se je zbralo v DCA Rudnik, kjer smo se skupaj zabavali ob enkratni glasbi, ki jo je vrtel DJ Elvis. Za sladko energijo so poskrbeli krofi iz Gostilne Čot in domači flancati ter sveže pečene miške, ki smo jih napekli kar v centru. Razigrano druženje so s svojim obiskom popestrili še otroci iz skupine Račke iz Vrtca Galjevica enota Pot k Ribniku.
Prehitro je minilo še eno prijetno druženje in že načrtujemo naslednjega. Hvala vsem članicam in članom, ki so pomagali pri pripravi in izvedbi, da je bilo vse skupaj enostavno popolno. Več fotografij=> |
Zaključili smo že drugo delavnico "Osnove radiestezije"
|
V februarju smo zaključili še drugo delavnico Osnove radiestezije, ki je potekala v treh delih pod vodstvom bioenergetika - raziskovalca, člana in prostovoljca DCA, Egona. Izjemno priljubljeno in obiskano delavnico smo izvedli že drugič, veselimo pa se novih, ki prihajajo.
|
Pustovanje na Ptuju
|
V torek, 20. februarja smo se člani DCA Ljubljana udeležili tretjega vseslovenskega pustnega rajanja seniorjev na Ptuju. Medgeneracijsko rajanje je popestril pester glasbeni program, dobra hrana in odlična družba. Z veseljem smo sprejeli tudi 2 nagradi in sicer je skupina zapornic s Povšetove prejela tretjo nagrado med skupinskimi maskami, tretjo nagrado med posamezniki pa je prejela članica DCA Andreja z izvirno masko "Srebrna radgonska penina". Vsem iskreno čestitamo in že načrtujemo izvirne maske za prihodnje leto.
Več fotografij=> |
Vandrovčki na Rožniku
|
Tokrat smo se Vandrovčki iz DCA spet odločili, da gremo na vandranje po eni izmed številnih poti na priljubljen ljubljanski grič Rožnik. Na štartu pri Koseškem bajerju smo se neizmerno razveselili, da se nam je tokrat pridružil tudi najhitrejši »HITRI POLŽEK« Franci Hrastar s svojo Asjo. Odpravili smo se po že nam dobro poznani poti, ki gre mimo ostankov bunkerja iz časov okupirane Ljubljane in mesta, kjer so nekoč Tomo in ostali »Šišenski mulci« postavili skakalnico in se preizkušali v skokih. Nadaljevali smo s hojo po eni izmed najbolj strmih poti, ki vodijo do gostišča na Cankarjevem vrhu. Po prijetnem druženju in klepetu, smo se odpravili nazaj do tam, kjer pričeli, do Koseškega bajerja. Pa tu nismo končali našega pohajanja in druženja. Naša člana Milan in Milica sta nas povabila k njima domov na kavico. Ob kavici in vseh dobrotah, ki jih za nas pripravila Milica, smo nadaljevali z našim zelo prijetnim druženjem. Ura je kazala kar že sredino popoldneva, ko smo se poslovili.
Hvala Milici in Milanu za gostoljubje in vsem pohodnikom za čudovit pohodniški dan. Irena, članica DCA Več fotografij=> |
Predstavitev projekta nepremičninske agencije za seniorje
|
Obiskali sta nas predstavnici agencije Inalbea, v kateri so pripravili projekt nepremičninske agencije za seniorje. Našim članom in članicam sta predstavili paleto možnosti, s katerimi lahko na različne načine oplemenitijo svoje nepremičnine. Celotno srečanje je bilo pripravljeno tako, da so člani s svojimi vprašanji aktivno sodelovali in slišali veliko primerov iz prakse. Obema predavateljicama se za predajo informacij lepo zahvaljujemo.
Več fotografij=> |
Predavanje
|
V sredo, 19. februarja smo v DCA Gosposvetska imeli predavanje »Življenje je modro preskakovanje čez ovire«. Srečanje je imelo vsebino: smisel našega življenja, zakaj smo prišli na svet, kakšen je naš namen in kam gremo. Skozi predavanje smo vsi skupaj iskali smisel bivanja, zadovoljstva in navdih.
Predavateljici Andreji Abram se zahvaljujemo za vso predano znanje. Več fotografij=> |
Meritve telesne pripravljenosti
|
V sodelovanju z ZD Ljubljana smo na dveh lokacijah izvedli meritve telesne pripravljenosti. Meritve je izvajal diplomirani fizioterapevt gospod Branko Leskovar. Meritve so zajemale test stoje na eni nogi, doseg sede na stolu, vstajanje s stola, dotik dlani za hrbtom, upogib komolca... člani in članice so dosegli odlične rezultate, kar dokazuje, da redna vadba pomembno vpliva na ohranjanje fizičnih sposobnosti. Drugi del meritev bomo izvedli v jeseni. Gospodu Branku se iskreno zahvaljujemo za nasvete in napotke.
Več fotografij=> |
Toplo srce Afrike
|
Jana Dular, humanitarka in pravnica, ustanoviteljica slovenskega humanitarnega društva ELA, je z nami podelila svoje doživljanje in delo v Afriki. V poučnem predavanju nas je skozi bogat slikovni material in pripoved osebnega doživljanja Afrike, popeljala skozi Ugando, Tanzanijo, Kenijo in Malavo.
Predstavila nam je življenje afriških otrok in dolgoročno - samozadostne projekte, ki jih je vodila in s tem vzpostavila pogoje za bolj kvalitetno življenje Afričanov. Hvala Jani za njeno veliko toplo srce, ki smo ga začutili vsi prisotni. Proti domu smo odšli obogateni s toplino in novim zavedanjem. Več fotografij=> |
Hitri polžki so se povzpeli na Kokoško
|
Kokoška je hrib, ki se dviga nad Lipico, Vilenico in največjo slovensko vasjo Lokev. Zanimivo ime je hrib, dobil zaradi slovensko-italijanskega nesporazuma. Ker je bil hrib neporaščen, so mu domačini rekli "Golina", Italijani pa "Gallina", kar po njihovo pomeni kokoš. Domačini so njihovo poimenovanje poslovenili in od takrat se hrib imenuje Kokoška. Po dobri uri hoje smo z vrha občudovali okoliške vrhove, Vremščico, Slavnik, Snežnik,… Po malici smo se ob povratku ustavili še v najstarejši pršutarni v vasi Lokev in si ogledali proizvodnjo. Kdor je želel si je kupil katero od dobrot.
Štefan Rojina, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Idea*
|
Še kar se nam bliska od idej! Ogledali smo si namreč nadvse poučno in nazorno razstavo o znanosti in tehnologiji antične Grčije. Od kopirnega stroja za kopiranje kipov, športa in glasbe smo skozi astronomijo, arhitekturo, geografijo in gledališče potovali do fizike, vojske in filozofije (precej verjetno se je nekaj področij vendarle izmuznilo iz tega naštevanja). Ne da se v nekaj stavkih opisati, kaj vse nas je navdušilo, presenetilo, zmedlo, izzvalo, lahko pa povemo, da je bila antična grška kultura brez dvoma bogata, in priznamo, da nas je razstava navdušila – znova smo se zavedeli, zakaj je Grčija zibelka zahodne kulture.
Priporočamo J *https://www.cd-cc.si/kultura/razstave/ideja Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Ustvarjalno srečanje s stanovalci DSO Lj - Šiška
|
Odpravili smo se na mesečno druženje v dom starejših občanov Ljubljana - Šiška in s stanovalci preživeli dve zabavni uri, kjer smo bili ob klepetu nadvse ustvarjalni. Naši članici Cvetka in Milena sta z ustvarjalkami iz DSO pletli otroške copatke, cofke iz volne in izdelovali prav posebne torbice iz filca.
Več fotografij=> |
Pohod Žirovnica-Vrba-Žirovnica
|
Vandrovčki DCA smo se odpeljali z vlakom do Žirovnice. V počastitev našega največjega pesnika dr. Franceta Prešerna smo prehodili pot od Žirovnice do Vrbe. Na poti smo si ogledali Čopovo rojstno hišo v Žirovnici, Osnovno šolo v Zabreznici, Spominski čebelnjak Antona Janša na Breznici, Finžgarjevo rojstno hišo v Doslovčah, Jalnovo rojstno hišo na Rodinah in Vrbo. Sledila je osrednja slovesnost. Pozdravni govor župana Žirovnice Leopolda Pogačarja, slavnostna govornica je bila Lara Jankovič, gosti pa Katalena in Tina Gorenjak.
V prekrasnem vremenu in dobri družbi smo se veseli in dobre volje iz Vrbe vrnili v Žirovnico, od kjer smo se z vlakom odpeljali proti Ljubljani. Zapisala in fotografirala: Branka Lopič, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Bralna urica ob dnevu kulture
|
V mesecu februarju ima svoje mesto Prešernov dan, slovenski kulturni praznik. Dan smo v DCA Gosposvetska obeležili z branjem del največjega slovenskega pesnika. Vsi prisotni smo na začetku zapeli slovensko himno, nato pa so člani pričeli z branjem del. Na srečanju smo tako slišali različna dela Franceta Prešerna. Začetek je pripadal povezovalki bralne urice, prostovoljki in članici Danici, predstavila je delo Pod oknom, nato je Meta prebrala Pisma staršem, Milka nas je v prvem delu razveselila z Železno cesto, nato je besedo dobila Nada in prebrala delo K slovesu, sledil je nastop članice Pavli, ki je recitirala delo Dekletom, nato je nastopila Mira z delom Nezakonsko mati, sledil je še en nastop Milke z delom Podvodni mož ter srečanje zaključili z delom Ženska zvestoba, ki sta jo skupaj prebrala člana Vlasta in Franci.
Več fotografij=> |
Proslava ob slovenskem kulturnem prazniku
|
Na Prešernov dan, ko Slovenci praznujemo kulturni praznik, vse bolj ozaveščamo pomen kulture kot hrane za naše duše in srca.
Člani in članice so v skladu s tem zavedanjem v DCA Tržaška pripravili pester kulturni program. Pevski zbor Livada je program pričel z državno himno in drugimi ljudskimi napevi, Rudi Volk je recitiral Prešernovo Turjaško Rozamundo, dramska skupina Božekako pa se nam je predstavila s krajšo komedijo, enodejanko z naslovom Snubač. V ogledu celotnega programa smo uživali vsi, s svojim obiskom pa so nas počastili tudi predstavnica ruskega veleposlaništva v Sloveniji ga. Zoja Iskhanova, vodja programa DCA Katja Krivec in dijaki iz Gimnazije Vič. S hvaležnostjo vsem, ki ste nastope pripravili in veseljem, ker s pomočjo kulturnega udejstvovanja, ta svet skupaj delamo bolj prijazen, se veselimo novih prireditev znotraj in zunaj DCA-jev. Več fotografij=> |
Hitri polžki na strunjanski pešpoti
|
Tokrat smo se odpravili proti morju, prehodit Strunjansko krožno pot zdravja. S parkirišča v Strunjanu smo se skozi gozd povzpeli na hrib Bužekijan, od koder smo občudovali koprski in tržaški zaliv. Po slikovitih potkah med oljkami in vinogradi smo se skozi naselje Šared spustili na Parenzano (bivšo železniško progo) in izlet zaključili s kosilom v domači gostilni v Marezigah.
Štefan Rojina, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Spoznavanje Narodnega muzeja
|
V mesecu januarju smo imeli v DCA Gosposvetska predstavitev Narodnega muzeja Slovenije. V sredo, 5. februarja pa so imeli člani, ki obiskujejo aktivnost umetnostna zgodovina, možnost v živo spoznati znamenitosti muzeja. Pod strokovnim vodstvom so se sprehodili po muzejskih dvoranah in podrobneje pogledali dragocenosti muzeja.
Več fotografij=> |
Otvoritev razstave »Ena slika v Triptihu«
|
Slikarji, ki ustvarjajo v DCA Zalog pod mentorstvom prostovoljke Vande Žužek so nas zopet navdušili z razstavo v Knjižnici Zalog. Razstava je nastala v sodelovanju z MKL Ljubljana in je posvečana slovenskemu kulturnemu prazniku. Naslov razstave je Ena slika v triptihu, kar pomeni, da so si slikarji izbrali eno sliko in jo razdelili na tri platna. Na otvoritvi smo, poleg slik, lahko občudovali tudi mlade talente iz Glasbene šole Moste-Polje in Dragico Ropret Žumer (Pesem od Lepe Vide).
Več fotografij=> |
Predavanje: "Sladkorna bolezen -
|
Sladkorna bolezen postaja vedno pogostejša spremljevalka v življenju marsikoga. Zadnje raziskave pravijo, da gre vzrok za sladkorno tipa 2 iskati v načinu življenja, prehranjevanju in navadah, ki jih prenašamo iz roda v rod. Na predavanju smo slišali nemalo zanimivih resničnih zgodb ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo, razbijali smo mite in se seznanili z resnicami, ki veljajo. Sladkorna bolezen ne pomeni konec življenja, pomeni pa korenito spremembo življenjskega sloga, v način, ki bi bil pravzaprav priporočen za slehernega izmed nas.
Predavala nam je gospa Darja Lovšin, glavna urednica revije Dita, avtorica številnih kuharskih priročnikov za diabetike in v akciji Ljudje odprtih rok leta 2017 izbrana za izjemno osebnost leta. Gospe Darji se iskreno zahvaljujemo. Več fotografij=> |
Dragocenosti iz Narodnega muzeja
|
V tem tednu smo v kar dveh DCA-jih imeli priložnost spoznati zanimivosti iz Narodnega muzeja. Predavanje nam je pripravila zgodovinarka in muzejska vodnica gospa Tea Černe. Predstavila nam je nekaj dragocenih razstavnih eksponatov, med drugim tudi meč, za katerega smo mislili, da je lažji kot je v resnici. Spoznali smo tudi nekaj zanimivih podrobnosti iz življenja naših prednikov, na koncu pa še poučno zgodbo s pomembnim sporočilom: »Spoštuj želje drugih«.
Gospe Černe se zahvaljujemo za dobro pripravljeno predavanje. Več fotografij=> |
Pogovorna urica z Meto Žugič
|
Meta Žugič, naša dolgoletna prostovoljka in upokojena fizioterapevtka je z nami ponovno delila dragocena znanja in izkušnje. Dobili smo obilo uporabnih nasvetov in se naučili osnov samomasaže, za kar se Meti iskreno zahvaljujemo.
Več fotografij=> |
Pohodniška skupina "Hitri polžki" na Sveti Ani nad Ribnico
|
V lepem četrtkovem jutru smo se Hitri polžki odpeljali proti Ribnici. Tja nas je vabila Mala gora in cerkvica Sv. Ane na vrhu. S parkirišča pri obrtni coni, smo se polagoma vzpenjali skozi gozd. Po pol ure hoje smo prispeli do prijetne koče pri Francetovi jami, ki je žal za obiskovalce zaprta, ker ni urejena. Po čaju in kavici, smo po dobri uri vzpona dosegli vrh Male gore na 920 m. Sledila je malica, fotografiranje in obvezen planinski krst prvopristopnikov. Še skok do Anine stene, kjer je panoramski razgled na Kamniške Alpe in okoliške vrhove. Ob povratku nas je pri koči čakalo zasluženo kosilo.
Štefan, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Tehnike sproščanja
|
Prostovoljka Andreja Hartner nam je predstavila naravne metode s katerimi si lahko pomagamo odmisliti vsakdanje skrbi in sprostiti um ter telo. Spoznali smo različne rastline, zelišča in tehnike, ki nam bodo vsekakor pomagale preživeti bolj mirne dni in prespane noči.
|
Vadba za vse starosti
|
V sredo, 29. januarja je prostovoljka DCA, dr. Vojka Bole-Hribovšek, izvedla predavanje »Vadba za vse starosti«. Predstavila nam je vadbo jogo, v čem se ta aktivnost razlikuje od klasične telovadbe ter kako joga vpliva na telo in psiho. Na koncu predavanja pa so vsi skupaj izvedli še nekaj vaj za telo, dihanje in umirjanje duha.
Prostovoljki dr. Bole-Hribovšek se zahvaljujemo za njen čas in znanje, ki ga je delila z nami. Več fotografij=> |
Ohranimo življenjsko energijo
|
Na predavanju, ki ga je za nas pripravil Marko iz društva Grem naprej, smo se seznanili z osnovami o tem kako pridobivamo in kako izgubljamo življenjsko energijo. Marko je spregovoril tudi o načinih obrambe pred vplivom ljudi, ki nam lahko jemljejo energijo ter o tem kaj življenjska energija pomeni za naš vsakdan.
Ker je bilo vprašanj članov veliko, smo se dogovorili, da nas predavatelj ponovno obišče v mesecu marcu. Marku se zahvaljujemo za predajo znanja. |
Hitri polžki na Polhograjski Grmadi
|
Na megleno petkovo jutro, nas je 17 Hitrih polžkov krenilo soncu naproti na Polhograjsko Grmado. Že pri zaselku Dobrova nas je pričakalo sonce. Naša vozila smo pustili na robu vasi Topol in skozi gozd po kolovozu krenili proti cilju. Na vrhu smo občudovali razglede na vse strani, Kamniške in Julijske Alpe so blestele. Na vrhu smo naredili nekaj fotografij in se spustili do kmečkega turizma na Gontah in tam na prijetnem soncu pomalicali. Spustili smo se do izhodišča in se z avtomobili varno vrnili domov.
Štefan, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Odpuščanje je ključ do ljubezni
|
Julijana Celestina Grum, upokojena prevajalka, popotnica, članica in prostovoljka DCA, nam je predstavila svojo kratko pravljico, katere eno od glavnih sporočil je: ODPUŠČANJE JE KLJUČ DO LJUBEZNI. Učimo se odpuščanja sebi, ljubezni in razumevanja sebe, da lahko odpustimo tudi drugim, jih ljubimo in razumemo. Da to zmoremo, pa potrebujemo vsakodnevni trening zavedanja bivanja tukaj in sedaj.
Hvala gospe Julijani, ker je z nami delila svojo izkušnjo. Delavnica je bila tako prijetna, zato smo se dogovorili, da se ponovno srečamo čez 14 dni. |
Prva velika izkopavanja Emone
|
Kdaj je Emona nastala? Je res starejša od Rima? Kako je z antiko povezan zmaj v ljubljanskem grbu? Koliko je stara najstarejša znana maketa antične Ljubljane? Ne veste? Ni problema – vse to in še več izveste v Mestnem muzeju Ljubljana na stalni, začasni in občasnih razstavah. Tudi tokrat nas je Mestni muzej lepo sprejel, ostali smo do zadnjega trenutka. Zvedavi kakor smo, smo se dogovorili za voden ogled začasne arheološke razstave o zgodovini izkopavanj Emone in tistega dela ostalih razstav, ki prikazujejo »ljubljansko« antiko in seveda Emono. Po muzejski Emoni nas je popeljala dr. Bernarda Županek, avtorica razstave in kustosinja za antiko. Sprehod skozi muzej in zgodovino nas je navdušil, izvedeli smo marsikaj novega in obnovili že znano. Vodička je natresla za cel mozaik drobcev iz življenja antičnih Ljubljančanov, ki so bili pravzaprav Rimljani. Izvedeli smo o pokopavanjih in spoznavali prehranjevalne navade, se soočili s posmrtnimi ostanki in pridatki. Posebne najdbe nas spodbujajo k ponovnemu razmisleku o lastnem poznavanju zgodovine: grob zdravnice in modra posoda sta še posebej dragocena in zanimiva … Več pa ne povemo, ker priporočamo ogled muzeja – se splača!
https://mgml.si/sl/mestni-muzej/razstave/413/prva-velika-izkopavanja-emone/ https://mgml.si/sl/mestni-muzej/dogodki/753/2020-02-08/10-00/presernov-dan-v-mestnemmuzeju/ Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Predavanje o SU JOK masaži
|
Prostovoljka in članica Edita Planinc nam je predstavila manualno tehniko samozdravljenja su jok. Oblikoval jo je južnokorejski profesor Park Jae Woo. Su Jok, su-roka, jok-noga, je del onnuri medicine. V svojem bistvu pravi, da lahko z masažo dlani oziroma prstov olajšamo celo vrsto težav. Tako kot je naše telo sestavljeno iz treh delov, glave, trupa in nog, lahko taiste dele najdemo in masiramo tudi na prstih in dlani. Zgornji členek je na primer glava, srednji del trup in spodnji noge. Podobno lahko razdelimo dlan in na njej najdemo ne le glavo, trup in okončine, ampak tudi notranje organe. Edita je svetovala, da si na boleče točke za 12 ur nalepimo še zrno črnega popra, kar naj bi nam olajšalo težave, ki jih imamo.
Irena, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Vandrovčki na Orlah
|
Vandrovčki DCA smo ponovno prehodili pot do Orel. Hoja je bila odlična dejavnost in priložnost za pogovor.
Danes je naš član in pohodnik Franci praznoval 80. rojstni dan. Še vedno je čil in zdrav, nekaj zaslug za dobro zdravje imajo tudi hribi. Nobeno hribovje mu ne uide, če le more skoči mimogrede na kakšen vrh in uživa. Vse najboljše in še veliko zdravja mu želimo. Na vrhu nam ni preostalo nič drugega, kot da smo se usedli na stole, uživali v hrani in pijači in se imeli lepo. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Medgeneracijska ustvarjalna delavnica
|
Naš vsakdan so v sredo, 22.1.2020, popestrili otroci iz Viških vrtcev - enota Bičevje, ki so se nam pridružili na ustvarjalni delavnici. Skupaj smo izdelali unikatne sovice, se najedli piškotkov, zapeli tisto o čuku na palici in se nato zadovoljni razšli z obljubo, da se kmalu spet vidimo. Hvala zaposlenim iz Viških vrtcev in otrokom za prijeten obisk.
Več fotografij=> |
Antarktika - V led vklenjena celina
|
Antarktika - sedmi kontinent na skrajnem jugu zemlje je ledena puščava, ki je ljudje nikoli niso stalno naseli. Na popotovanje v slikah od Ognjene zemlje čez nemirni Drakov preliv do Antarktičnega polotoka in nazaj, nas je popeljala gospa Tatjana Bolčič. V zanimivem in poučnem potopisnem predavanju smo se naučili veliko novega o tej celini, ogledali smo si ledenike, ledene gore čudovitih oblik, tjulnje, kite, ptiče in spoznali zabavne pingvine v čisto drugačni luči. Hvala gospe Tatjani za zanimivo predstavitev.
Več fotografij=> |
Pohodniška skupina "Hitri polžki"
|
Hitri polžki smo se podali na hišno goro Kranjčanov - Sv. Jošt (845 m). Poznan je po lepih razgledih po okoliških vrhovih Juijcev, Karavank, Kamniških Alp. Pa tudi po dobri kulinarični ponudbi v koči, kar smo tudi sami preizkusili. Po urici hoje skozi gozd, smo po mestoma strmi poti prisopihali na vrh. Vmes smo si vzeli malce časa za počitek na sedlu pri izviru in leseni skulpturi krokodila, ki ga je iz kosa debla izdelal domačin. Na vrhu je sledil planinski krst prvopristopnikov, pred povratkom, pa je zapel še naš pevski zbor in tako zaokrožil lepo preživet dan.
Štefan, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Premierna uprizoritev igre "Snubač"
|
V petek, 17.1.2020, smo si v gledališki dvorani Zalog, ogledali premierno uprizoritev krajše komedije, enodejanke Snubač. Naši člani in članice, ki obiskujejo dramski krožek, ki ga vodi Rudi Volk, so ponovno dokazali, da kreativnost z leti ne upada.
Gledalci, ki so napolnili gledališko dvorano, so z bučnim aplavzom nagradili igralce, kar jim je zagotovo dalo novega zagona za nadaljnjo ustvarjanje. Več fotografij=> |
Indokina - potopisno predavanje
|
V okviru krožka geografija, nam je gospa Nada Stojilkovski pripravila zanimivo potopisno predavanje Tajska, Kambodža in Vietnam. Na poti nas je popeljala skozi zgodovino in sedanjost, moderno in tradicionalno, kaos velikih mest ter spokojnost riževih polj in odmaknjenih vasic, sproščenost obmorskih plaž in letovišč …Potopisnega predavanja se udeležil tudi Matic Močnik, prostovoljec, ki je 5 let poučeval geografijo v DCA Puhova in v teh letih navdušil marsikoga. Letos zaradi povečanega obsega dela krožka ne bo več vodil, bomo pa veseli, če nas še kdaj obišče.
Več fotografij=> |
Pogače za ptice - medgeneracijska delavnica
|
Na obisk so nas povabili otroci iz Mini vrtca. Že na decembrskem srečanju smo se dogovorili, da bomo januarja poskrbeli za ptice. Najprej smo se razgibali s prijetno igrico Ptički v gnezdu, nato pa smo zavihali rokave in pripravili pogače, s katerimi bomo nahranili ptice, ko pade sneg. Prijetno smo poklepetali in komaj čakamo novih srečanj.
Več fotografij=> |
Vandrovčki na Rožniku
|
Vandrovčki DCA smo se sprehodili skozi zimsko naravo do Rožnika. Gibanje na svežem zraku nam je dobro delo. Veliko smo govorili o novoletnih praznikih in podobnih zadevah. Za konec pa smo še kofetkali v eni izmed šišenskih kavarn.
Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Čuječnost v vsakdanjem življenju
|
Ob hitrem tempu življenja si moramo znati vzeti čas samo zase. Na druženju ob kavi in čaju, smo skozi različne tehnike spoznali kaj vse, se dogaja okrog nas, ko na to nismo pozorni. Delavnico Čuječnost v vsakdanjem življenju sta v okviru študijske prakse pripravili Maruša in Petra, študentki Fakultete za uporabne družbene študije.
|
Otvoritev likovne razstave
|
Članice in člani likovnih delavnic, ki ustvarjajo pod mentorstvom Ane Baucar Miklič, so pripravili razstavo likovnih del. Tokrat razstavljajo abstraktna dela z naslovom Vznemirljiv modri planet. Razstavo je, z navdihujočim nagovorom, otvorila mentorica gospa Baucar Miklič. Otvoritev so popestrile trebušne plesalke iz DCA Gosposvetska - Plesna skupina Tulipan, zaplesale so trebušni in ciganski ples. Članici Minca Koren in Tanja Majerle sta prebrali nekaj lepih pesmi. Zahvaljujemo se vsem nastopajočim, pa tudi likovnikom in mentorici, za pripravo čudovite razstave.
Več fotografij=> |
Vadba na Fakulteti za šport
|
Študentje magistrskega študija Kineziologinje, na Fakulteti za šport, so za člane DCA Ljubljana organizirali telovadbo. Vadba je bila namenjena razvoju ravnotežja, vzdržljivosti in moči in je bila prilagojena posamezniku. Intenzivnost so spremljali tudi z merilci srčnega utripa, tako da je vsak posameznik videl kako intenzivno lahko dela določeno vajo. Študentom in njihovi mentorici dr. Petri Prevc se iskreno zahvaljujemo za športno druženje.
Več fotografij=> |
Prvi pohod Vandrovčkov v 2020 - Orle
|
Prazniki so za nami. Vandrovčki smo po "napornih"dneh odšli na prvi pohod na Orle, da se naše kosti razmigajo in telesa napolnijo z novo energijo. V Ljubljani je bil še mraz, že med potjo pa nas je prijetno grelo sonce. Kar 18 nas je korakalo proti vrhu, tam pa so nas že nestrpno čakali Bojana in Vinko z ženo. Mize so se zašibile pod težo dobrot, ki so jih pripravili in v nahrbtnikih s seboj prinesli naši člani. S šampanjcem smo nazdravili novemu letu in si obljubili, da bo v letu 2020 še veliko vandranja po hribčkih in dolinah.
Milojka, članica DCA Irena, članica DCA (fotografije) Več fotografij=> |
Tradicionalno prednovoletno druženje v Šiški
|
Kot vsako leto smo se tudi letos med božičem in novim letom zbrali v DCA Kunaverjeva na tradicionalnem prednovoletnem druženju. Ker se radi skupaj smejimo smo do zadnjega kotička napolnili prostor za druženje. Smo tudi radovedni in se vedno veselimo novega, zato smo se letos zabavali še s kvizom "nekaj novega, nekaj starega", ki ga je posebej za to priložnost pripravila članica Milena. V znanju smo se pomerili v dveh zagretih in nasmejanih ekipah. Seveda domov nismo odšli praznih rok, prav vsak je v srečelovu dobil lepo darilce, s katerim bo vstopil v novo leto. Petek smo preživeli iskrivo, zadovoljni in nasmejani. Naj bo tako tudi leto 2020!
Več fotografij=> |
Novoletni koncert DCA
|
Že drugo leto zapored smo v gledališki dvorani DCA Zalog priredili novoletni koncert pevskega zbora DCAdur. Pevke in pevci so nas ob glasbeni spremljavi tria Klas iz Škofljice, razvajali z ubranim prepevanjem, nad katerim je kot zborovodkinja bedela naša strokovna sodelavka Tina Jerman.
Medgeneracijsko noto sta dogajanju dodala Julija Strgar in Luka Jerman, oba učenca petega razreda Glasbene šole Rakovnik, ki sta nam zaigrala na klavir. Za pravo plesno atrakcijo pa je poskrbela plesna skupina Mačke, ki se pod mentorstvom Sare Dalile Hočevar plesnih gibov uči v DCA Puhova. Hvala vsem nastopajočim in vsem, ki ste prišli na ta lep dogodek. Želimo vam vesele praznike in vso srečo v letu, ki prihaja. Več fotografij=> |
Gozdovanje* ali latinska silvestrska čajanka
|
Za zadnjo sredo pred prazniki smo se odločili organizirati si prijetno druženje »Latincev« vseh stopenj in na zabavo povabili še člane slovenističnega krožka. S skupnimi močmi smo si obložili mizo s slastnimi dobrotami in si nazdravili (kot se za ta čas spodobi) s penino.
Večer smo si napolnili s pesmijo in klepetom, ga prepletli z novim in starim: ponovili smo Sancta nox, Adeste fideles in In taberna;** na novo pa smo spoznavali Trans aequora,*** Ave Maria in Num amicorum veterum decet oblivisci?**** Naša letošnja čajanka je skoraj sovpadla z začetkom saturnalij (začele so se 17. dec.), rimskim praznikom v čast boga Saturna, ki jih danes pogosto označimo kot najpopularnejši rimski praznik. Sprva so jih praznovali samo na določen dan, kasneje pa so jih podaljšali na cel teden (do 23. dec.). Znane so po tem, da so si ljudje izmenjevali darila, med gospodarji in sužnji pa v tem času ni bilo razlik …***** Prijetno druženje ob prepevanju znanih prazničnih pesmi v latinščini, klepet in smeh so napolnili prostore DCA. Dobre volje, veseli vsega lepega, doživetega v minevajočem letu, smo se razšli z dobrimi željami in z obljubo, da »mi se bomo videli, se srečali« spet kmalu in da nam bo tudi v 2020 skupaj lepo. Vsem bralcem tega zapisa kličemo: ANNUM NOVUM FELICEM FAUSTUM!****** *Pri začetni latinščini smo se tisto sredo pred čajanko učile, da samostalnik silva, ae, f pomeni gozd in da iz njega izpeljani pridevnik silvester, tris, tre pomeni gozdnat, v gozdu živeč, gozdni. Za lažje pomnjenje sem se pošalila: »Silvestrovanje = gozdovanje« in smo se prav prešerno nasmejale. 31. dec. goduje sv. Silvester, papež ravno v času, ko je cesar Konstantin I. krščanskim duhovnikom podelil enake pravice, kot so jih dotlej uživali poganski svečeniki, in odpravil križanje (prim. https://revija.ognjisce.si/svetnik-za-vsak-dan/1539-sv-silvester, http://svetniki.org/sveti-silvester-papez/ in https://sl.wikipedia.org/wiki/Pape%C5%BE_Silvester_I.). **Sveta noč – Hitite, kristjani – V taberni (Carmina Burana) ***My Bonnie is over the Ocean je tradicionalna škotska ljudska pesem: https://en.wikipedia.org/wiki/My_Bonnie_Lies_over_the_Ocean ****Auld Lang Syne je pesnik Robert Burns leta 1788 napisal v škotskem jeziku na melodijo tradicionalne ljudske pesmi: https://en.wikipedia.org/wiki/Auld_Lang_Syne.) *****https://egretia.com/2019/12/11/crypto-saturnalia-or-how-to-celebrate-saturnalia-when-no-one-else-does/?fbclid=IwAR3wBDw6E67adkWYjVYs3W4OPCl5zLUR92RqV2I_vHjD-YIy0RB8pf4K85whttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10221221159746499&id=1471283058¬if_t=feedback_reaction_generic¬if_id=1576741550365764&ref=m_notif ******='srečno novo leto' ŽIVA, prostovoljka DCA |
Prednovoletno druženje
|
December je čas, ko se spomnimo vseh lepih dogodkov odhajajočega leta in si želimo vse dobro v letu, ki prihaja. V DCA Puhova smo se od leta 2019 poslovili s prijetnim druženjem ob dobrotah, ki so jih pripravile članice in člani. Ob hitrem tempu decembrskega vrveža, smo si vzeli par uric za sproščen klepet s prijatelji in spoznavanjem ostalih obiskovalcev centra. Tudi v prihajajočem letu si želimo, da bi čim več tako prijetnih srečanj.
Več fotografij=> |
Prednovoletna zabava
|
Letos nas je na novoletni zabavi DCA Zalog presenetila skupina Mehurčki. Otroci Vrtca Pedenjped, enota Vrtnar na Cerutovi 5, so nas razveselili z izvrstnim pevskim in plesnim nastopom. Po nastopu so se otroci (in mi) posladkali z odločnimi dobrotami, ki so nastale izpod spretnih rok naših članic in članov. Polnih trebuhov in veselega razpoloženja smo proslavili leto, ki mineva in z zadovoljstvom gremo naprej, novim dogodivščinam naproti.
Več fotografij=> |
Prednovoletna zabava
|
Leto se nezadržno izteka in v času številnih novoletnih zabav, smo si tudi mi naredili svoje čisto pravo Silvestrovanje. Na njem ni manjkalo dobre volje, dobre družbe, plesa, veselja in tistega pravega prazničnega vzdušja, ki povezuje in napolni srce. Kot se spodobi smo poskrbeli tudi za dobro hrano, pijačo, za piko na pa še šampanjec ob Silvestrskem poljubu in Beli snežinki ter novoletne voščilnice, ki smo si jih podarili z iskrenimi željami.
Iz DCA Rudnik vsem članom in članicam želimo srečno, zdravo in zadovoljno novo leto. Več fotografij=> |
Predstavitev in delavnica refleksoterapije
|
Refleksoterapija je terapevtska metoda, ki s pritiskanjem na posamezne cone stopala ali dlani sprosti in harmonizira celotno telo in tako ugodno vpliva na človekovo zdravje in počutje. Na praktičen način nam je to razložila in pokazala gospa Tadeja Šiberl, ki nas podučila kako si ob določenih težavah lahko pomagamo sami. Hvala gospe Tadeji za trud in se priporočamo za ponovno obnovitev znanja.
Več fotografij=> |
Prednovoletno druženje
|
Od starega leta smo se s petjem, plesom in druženjem poslavljali na že tradicionalnem prednovoletnem druženju v DCA Tržaška.
Za kulturni progam so delno poskrbeli kar naši člani, ki so za vse pripravili glasbeni nastop, začinjen z zvoki harmonike in recitacijami. Za drugi del, ki je imel medgeneracijsko noto, so poskrbeli dijaki Gimnazije Vič, ki so poželi bučen aplavz, saj smo vsi v njih prepoznali neizmeren glasbeni talent. Na bazarju smo imeli možnost občudovati celo paleto umetniških izdelkov, ki so nastali pod spretnimi prsti naših članic, ki obiskujejo ustvarjalne delavnice in ročna dela. Ob plesu in druženju smo preživeli prijeten petkov dan, ki nam bo zagotovo ostal v lepem spominu, ki ga bomo ponesli tudi v leto 2020. Več fotografij=> |
Okrogla miza "35 let organiziranega dela na LGBT+področju" in podelitev certifikata LGBT prijazno
|
Certifikat »LGBT prijazno« je projekt Mestne občine Ljubljana in je namenjen predvsem ozaveščanju, saj se LGBT-osebe soočajo z zadregami, problemi in diskriminacijo. Cilj je, da se znotraj delovnega okolja in navzven do uporabnikov programa ustvari klima, ki bo pozitivna za vse ter da se zagotavljanje temeljnih človekovih pravic upošteva med zaposlenimi in med uporabniki.
Certifikat smo slavnostno prejeli v četrtek, 12. decembra v Mestni hiši. Zaposleni na Mestni zvezi upokojencev Ljubljana v okviru programa Dnevni centri aktivnosti za starejše (DCA) smo se s tem zavezali k boljšemu razumevanju temeljnih človekovih pravic LGBT-oseb. https://www.ljubljana.si/sl/aktualno/ze-40-prejemnikov-certifikata-lgbt-prijazno/ Več fotografij=> |
Slovenščina v muzeju
|
Ko se v DCA zgodi obisk iz Maribora in učilnica postane prostor druženja z obiski, se slovenski krožek odpravi v Mestni muzej raziskovat svojo zgodovino – obiskali smo razstavo Knjiga.Znanje.Razum* in odkrili marsikaj ... novega, lepega, zanimivega, intrigantnega.
Ali veste, kaj so beraška značka, kabinet čudes in Pri divjem možu? Ne? Priporočamo ogled omenjene razstave – izvedeli boste tudi, kje je bila nekoč ljubljanska rdeča četrt, odkrili, s čim in iz česa so jedli, in preizkusili korzet. Nam je razstava všeč, po ogledu pa nam je nasmeh na usta in iskrice v oči privabilo okrepčilo ob nadvse prijetnem klepetu … Naj bo leto 2020 kar se da prijetno, polno novega in lepega, zdravja in veselja, vam želimo krožkarji. *https://mgml.si/sl/mestni-muzej/razstave/398/knjiga-znanje-razum/ Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Drugo srečanje kulturnih skupin Dnevnih centrov aktivnosti za starejše
|
Ta teden smo gostili v DCA Zalog drugo srečanje kulturnih skupin DCA Ljubljana, CDA Koper in Totega DCA Maribor. Lahko smo si ogledali:
Kavbojski ples (DCA Ljubljana), Pevski zbor (CDA Koper), Literarna skupina Vsaka beseda je lahko pesem ali roman in aforist Oskar Neuvirt (Toti DCA), Dramska skupina (CDA Koper), Ljudske pevke (DCA Ljubljana), Plesna skupina Metulj (DCA Ljubljana). Nastopajoči so navdušili prav vse. Ob tej posebni priložnosti so nas prišli obiskat tudi italijanski predstavniki sindikata CGILU. Kulturnemu programu je sledila pogostitev, zatem pa so naši obiskovalci nadaljevali svoj dan v centru Ljubljane, kjer so si lahko ogledali znamenitosti Ljubljane, uživali v vožnji z ladjico in lepotah praznične Ljubljane. Član Totega DCA Maribor, aforist Oskar Neuvirt, je po prireditvi obiskal tudi DCA Gosposvetska in predstavil domačo besedno igro Križemkražem. Zahvaljujemo se vsem obiskovalcem in nastopajočim za prijeten dan ter se veselimo nadaljnjih skupnih trenutkov. Več fotografij=> |
Delavnice in predavanja bioenergetika-raziskovalca: radiestezija, voda in šungit
|
V novembru in decembru smo v DCA Kunaverjeva gostili Egona Kozino, bioenergetika, raziskovalca in člana DCA. Po končanih novembrskih delavnicah, na katerih smo spoznavali osnove radiestezije, smo se v prvem sklopu izjemno zanimivih predavanj seznanili z zadnjimi znanstvenimi odkritji, povezanimi z vodo, v drugem sklopu pa smo spoznali mineral šungit, njegove lastnosti in potenciale.
Z navdušenjem pričakujemo tretji sklop novi znanj v januarju 2020. Več fotografij=> |
Vandrovčki na Ljubljanskem gradu
|
Tokrat smo se odločili za malo potepanja po Ljubljanskem gradu in ogled fotografske razstave National Geographic Slovenija z naslovom (NE) Znana.
Lušno je bilo. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Božična bajka v Mozirskem gaju
|
Člani DCA smo v torek, 10. decembra obiskali Mozirski gaj, ki je v času veselega decembra okrašen z 1.500.000 božičnimi lučkami. Ob 14.30 smo se odpeljali iz Ljubljane in ob 16.00 uri pričeli z ogledom. Bili smo navdušeni nad neverjetnimi stvaritvami, ki jih je oblikovala njihova delovna ekipa. Mozirski gaj smo tako začeli občudovati po dnevu in vse do trde teme, ko so tisočere lučke zažarele v vsej svoji lepoti. Na poti domov smo se ustavili na Trojanah, si privoščili krof in čaj ter se v Ljubljano vrnili polni lepih spominov.
Danica, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Novoletni ples članic in članov DCA Ljubljana
|
Skoraj 200 plesa, druženja in dobre hrane željnih se nas je v petek, 6.12., zbralo v gostilni Livada.
Plesišče je pod taktirko DJ Srečka ves čas pokalo po šivih, mi pa smo ponovno dokazali, da smo pravi žurerji. Ko smo po silnem plesu že postali malce utrujeni, nam je osebje gostilne postreglo z odličnim kosilom, ki nam je dalo novega elana. Ples, druženje, dobra volja in obilica objemov, ki smo si jih delili po naročilu šefice Katje, so nas popeljali vse do zadnje minute, ko smo si stisnili roke in si obljubili, da bomo ostali prijatelji tudi v letu, ki prihaja. Hvala gostilni Livada za gostoljubnost, DJ Srečku za odličen izbor glasbe in vsem vam, ki dan za dnem skrbite, da soustvarjamo tako lepe dogodke, kot je ta ples nedvomno bil. Več fotografij=> |
Obisk Doma upokojencev Center, enota Tabor
|
V četrtek, 5. decembra pa smo obiskali in obdarili še stanovalce Doma upokojencev Center, enoto Tabor. Preden smo stanovalcem predali tople pletene nogavice, smo za njih pripravili krajši kulturni program. Tako smo jim decembrsko dopoldne popestrili s plesom in petjem ter veliko dobre volje. Skupno preživeto dopoldne je bilo tako razigrano, polno smeha, objemov in lepih želja za leto 2020!
Več fotografij=> |
Nastop MEPZ DCAdur v Mestni hiši
|
Na povabilo Zavoda za oskrbo na domu Ljubljana, so na predstavitvi projekta CrossCare v Mestni hiši, nastopili Mešani pevski zbor DCAdur, ki jih vodi zborovodkinja Tina Jerman. Kljub zelo velikemu številu članov, so vedno veseli novih, zabave in petja željnih pevcev. Pridružite se jim lahko v DCA Rudnik, vsak torek ob 12.15.
Vljudno vabljeni tudi na njihov novoletni koncert, ki bo v četrtek, 19. decembra ob 10.30 v DCA Zalog. Več fotografij=> |
Pravljično dopoldne v OŠ Majde Vrhovnik
|
V zadnjem mesecu leta je prostovoljka Vida imela pravljično dopoldne v OŠ Majde Vrhovnik. Učencem drugega razreda je prebrala svojo pravljico in izpeljala delavnico »detektiv v morju«. Po prebrani pravljici je tako sledila delavnica, kjer je Vida učencem kazala slike življenjskega sveta v morju, otroci pa so morali najti in prepoznati žival ter jo narisati. Preden smo se poslovili, smo si vsi skupaj zaželeli še dobre želje za leto 2020! V novem letu pa ponovno nadaljujemo z medgeneracijskim druženjem.
Več fotografij=> |
Sprehod po virtualni resničnosti v
|
V prvem tednu decembra smo kar dvakrat obiskali Moderno galerijo v Ljubljani in si ogledali razstavo virtualne resničnosti in 360° ogledov animiranih filmov.
Nove zabavne, nenavadne in zanimive izkušnje smo nabirali v manjših skupinah, s katerimi smo tudi spoznavali nove tehnologije in ujeli korak modernega časa. Več fotografij=> |
Medgeneracijska ustvarjalna delavnica
|
Obiskali so nas dijaki iz BIC Ljubljana, enota Živilska šola. Prišli so na aktivnost ustvarjalne delavnice in skupaj z našimi članicami izdelovali novoletne voščilnice. Ustvarjalnost, dobra volja in medgeneracijska izmenjava izkušenj, znanj so pomembno vodilo naših skupnih aktivnosti s katerimi krepimo naše sodelovanje, razvijamo duh povezovanja in prostovoljstva. Delavnico smo zaključili z lepim številom izdelanih voščilnic in s skupnim dogovorom, da se v začetku prihodnjega leta ponovno srečamo.
Več fotografij=> |
Vandrovčki na Rožniku
|
Lep hladen dan, s soncem obsijan in prijatelji obdan.
Malo po blatu, malo po suhem pa smo prišli do Rožnika, uživali na soncu in se lepo imeli. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Obisk Doma upokojencev Center, enota Poljane
|
Mesec december je čas pričakovanj. Pričakujemo, da se okrasi mesto, da nas obiščejo dobri možje, da nas kdo obišče in objame, da se nam kaj lepega zgodi. Tako smo obiskali stanovalce Doma upokojencev Center, enoto Poljane in jim pripravili dogodek, kjer se pelo, plesalo in na koncu tudi obdarovalo. Tudi letos smo imeli v DCA-jih projekt »Pletemo nogavice« in napletli smo 92 nogavic. Enoti Poljane smo predali 38 pletenih nogavic - stanovalcem, ki so na invalidskem vozičku. Skupno preživeto dopoldne je bilo tako razigrano, polno smeha, objemov in lepih želja za leto 2020! Kmalu obiščemo in obdarimo še enoto Tabor.
Domu se najlepše zahvaljujemo na topel sprejem. Več fotografij=> |
Hitri polžki iz DCA Ljubljana na vetrovni Čemšeniški planini
|
Na zadnji novembrski petek smo se pohodniki odpravili na malce daljšo krožno pot na Čemšeniško planino. A ni šlo vse po načrtih! Od pozabljenih planinskih čevljev, napačne informacije o zbornem mestu, do mrka mojega možganskega Garmina. Z malce zamude se nas je osemnajsterica srečno pripeljala do prvega izhodišča pod Trojanami. Naprej sem vozil seveda jaz in ko smo dvakrat obrnili našo kolono, smo končno le našli pravilen odcep za Zaplanino in kmetijo Podlesnik.
Hitro smo zagrizli v strmino in še pred prevalom Presedlje nas je pozdravil močan severni veter, sonce, ki nas je spremljalo med vožnjo, pa se je skrilo za grozeče temne oblake. Pohodnike sem popeljal po malo daljši, kolesarski poti proti vrhu. Šli smo direktno, do sicer zaprtega doma, kjer smo se v njegovem zavetju okrepčali iz svojih nahrbtnikov. In kar naenkrat je veter razpodil oblake, pozdravilo nas je pozno jesensko sonce in nam podarilo krasen pogled v dolino. Opoldanska ura nas je priganjala naprej, morali smo osvojiti še naš zastavljeni cilj, 1204 m visoki Črni vrh. Hitri polžki ne bi bili to, kar smo, če ne bi v enem pohodu osvojili kar tri vrhove. Mokra, z vlažnim listjem in koreninami prekrita pot nas je vodila nazaj v dolino, kjer smo srečno dosegli izhodišče in se prijetno utrujeni odpeljali na zasluženo kavico in krof ter nato proti domu. Franci, prostovoljec in član DCA Več fotografij=> |
Vsakdanje življenje LGBT oseb
|
Kot prejemniki certifikata LGBT PRIJAZNO, smo v prostorih DCA Tržaška, v sodelovanju z društvom Legebitra organizirali predavanje o vsakdanjem življenju LGBT oseb. Pripravila ga je Eva Gračanin, ki je spregovorila o temeljnih konceptih, kot so spolna usmerjenost, spolna identiteta, spolni izraz in tudi o izzivih s katerimi se v vsakodnevnem življenju srečujejo LGBT osebe.
Med prisotnimi se je razvila zelo živahna razprava, o kateri je član Rudi Volk zapisal takole: "Gospe Evi se zahvaljujem za več kot zanimivo predavanje o najpreprostejših življenjskih stvareh, ki zadevajo vse ljudi. Žal mi je, da smo bili na predavanju le trije". Tudi mi se društvu Legebitra in Evi Gračanin zahvaljujemo za čas in širitev sporočila strpnosti, ki je na področju LGBT oseb še vedno zelo potrebno. |
Delavnica: Osnove šivanja in krojenja
|
Znanje šivanja nam lahko vedno pride prav, nekaterim je dovolj, da znamo prišiti manjkajoči gumb, drugi pa so si za izziv postavili, kako ukrojiti hlače.
Tako smo v sodelovanju s prostovoljcem Marijanom Jakšo, izučenim krojačem, izvedli dve delavnici, na katerih smo se učili, kako si lahko sami zašijemo hlače. Bilo je zanimivo in zagotovo bomo še nadaljevali. Iskrena zahvala Marijanu za pripravljenost, da je svoje znanje delil z nami. Več fotografij=> |
Praznovanje 13.obletnice DCA
|
V DCA Puhova smo praznovali že 13. obletnico uspešnega delovanja. Skozi leta smo skupaj rastli in se razvijali, vsak izmed nas je pustil pečat. Stkala so se mnoga prijateljstva, ki ji radi negujemo. Praznovanje so nam popestrili otroci iz vrtca Ciciban, ki so nas razveselili s pevsko - plesnim nastopom in nas še posebej navdušili s pesmijo Čebelar. Ganile so nas tudi ljudske pesmi, ki jih je zapel Pevski zbor Puhovke, z deklamacijo nas je navdušila članica Tanja Majerle. Hvala vsem nastopajočim in vsem ki ste pomagali pri pripravi srečanja. Hvala tudi vsem članicam in članom, ki z veseljem prihajate v naš center.
Več fotografij=> |
Hitri polžki iz DCA Ljubljana so se zapodili na Gorjance
|
Današnji, s soncem obsijani petek, je bil za nas dvajseterico pohodnikov DCA Ljubljana, resnično pravo doživetje. In če so bile pohodne poti blatne od skoraj celomesečnega deževja, so bili naši občutki ter uživanje ob tem, da smo izbrali pravi trenutek za obisk Trdinovega vrha in njegove okolice, toliko večji.
Trdinova bajka pripoveduje o gospe, ki se je z umivanjem v studenčku Gospodična pomladila, zato so se naše gospe takoj postavile v vrsto 😉. Bomo videli na naslednjem izletu, če to drži še danes. V dobrem razpoloženju smo se, žal, morali spustiti v megleno dolino! Vabilo za naslednji vzpon je že objavljeno, zato le pogumno z nami na pot. Franci, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Pevski zbor Livada v Domu starejših občanov Ljubljana Vič Rudnik, enota Bokolci
|
Pevski zbor Livada je s prepevanjem ljudskih pesmi popestril dan stanovalcev in stanovalk DSO Ljubljana Vič Rudnik, enota Bokalci. V največje veselje nam je bilo opazovati stanovalce doma, ki so njim znana besedila ljudskih pesmi prepevali skupaj z nami.
Zaposlenim in stanovalcem doma se zahvaljujemo za lep sprejem in gostoljubje. |
Vandovčki po PST
|
Tih deževen dan, nikjer nobenega, samo Vandrovčki po Poti spomina in tovarištva. Z dežniki smo prehodili 11 km. Naklepetali smo se za cel teden. Tudi hoja v dežju je prijetna.
Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Zavod za oskrbo na domu nam je predstavil projekt CrossCare - Integriran pristop oskrbe starejših na domu
|
CrossCare je evropski projekt, s katerim se izvajanje integrirane oskrbe na domu prenaša na območja zunaj urbanih središč ter se izvaja na območju dveh sosednjih držav, Republike Slovenije in Republike Hrvaške. S projektom so želeli razviti in vzpostaviti novo čezmejno strukturo za zagotavljanje integrirane oskrbe na domu, ki združuje storitve socialnega in zdravstvenega varstva. V času trajanja projekta, tj. od septembra 2018 do konca avgusta 2020, bodo uporabnikom na domu zagotovili brezplačne storitve fizioterapije, delovne terapije, zdravstvene nege in dietetike.
Z nami so bili danes koordinatorica projekta Maja Jarc, diplomirana medicinska sestra, dva delovna terapevta in dve fizioterapevtki. Predstavili so nam namen in cilje projekta, postopek prijave in nadaljnje obravnave. Delovna terapevta sta nam pokazala vrsto uporabnih pripomočkov, ki jih je priporočljivo imeti pri roki, ko npr postane problem oblačenje hlač ali nogavic ter številne druge. Fizioterapevtki sta predstavili svoj pristop in prispevek k oskrbi starejših na domu. Ob koncu pa so udeleženci imeli možnost individualnega posveta in meritve krvnega tlaka. Predstavitev je bila zelo dobra, udeleženci so lahko pridobili marsikatero zelo uporabno in dobrodošlo informacijo, ki pride prav njim ali njihovim bližnjim. Iskrena zahvala vsem strokovnim delavcem projekta CrossCare. Po novem letu bomo predstavitev ponovili in že sedaj vabljeni v večjem številu. Več fotografij=> |
Praznovanje 14. obletnice
|
Za nami je 14 let uspešnega delovanja prvega DCA-ja, na Povšetovi 20. V teh letih je naša vrata prestopilo veliko članic in članov in prav vsak je pri nas pustil delček sebe. Ravno ta raznolikost nas bogati in uči strpnosti. Praznovanje so nam s pesmijo in deklamacijo polepšali otroci prvega razreda iz OŠ Ketteja in Murna z učiteljico Bredo Lesar, ki jih je spremljala na kitari. Domače barve pa so zastopale pevke iz pevske skupine Povšetova srca in člani, ki so z nami delili svoje misli in občutke o obiskovanju centra. Za nami je ogromno lepih trenutkov, spominov in doživetij. Zagotovo pa jih je vsaj toliko še pred nami.
Več fotografij=> |
Srečanje članov in druženje ob praženem krompirju
|
Kmalu po začetku nove aktivne sezone, ko so vse dejavnosti v polnem zagonu, je bil zopet čas za redno srečanje članov DCA Rudnik.
Po slabi uri poslušanja strokovne sodelavke DCA Tine, ki je predstavila življenje centra v zadnje pol leta, postregla z nekaj statistike, člane obvestila o prihajajočih dogodkih ter tudi malce požugala oz. spomnila, kje lahko vsi skupaj še prispevamo k boljšemu počutju in razumevanju, so se člani, kar 60 jih je bilo, podružili ob čudovito in zelo okusno pripravljenem praženem krompirju in kislem zelju, ki pa jima je družbo delalo tudi nekaj klobase. Združili smo prijetno s koristnim in v dobri volji preživeli zgodnje popoldne. Ugotovitev, ki je bila vsem članom skupna je bila, da jim center resnično ponuja ogromno možnosti in da so veseli, da so del te velike organizacije. Več fotografij=> |
Medgeneracijska delavnica slikanja na bombažne vrečke v MSV
|
Z veseljem smo se odzvali povabilu Mladinskega središča Vič, od kjer so nas povabili na ustvarjalno delavnico slikanja na bombažne vrečke. Vsaka od udeleženk si je izdelala unikatno vrečko, ki jo je poslikala v skladu z lastno domišljijo in kreativnostjo. Črne in bež vrečke so dobile pridih jeseni, zime ali cvetličnih vzorcev, saj delavnica ni bila strogo tematsko začrtana. Poleg ustvarjanja in prijetnega druženja smo ravnali tudi našemu planetu prijazno, saj bomo vrečko lahko uporabljali zelo dolgo časa.
Hvala Mladinskemu središču Vič za organizacijo izredno prijetnega dogodka. Več fotografij=> |
Osma obletnica
|
V DCA Tržaška smo soustvarili pot dolgo osem let, za katero se zdi, da je bila prehojena v osmih korakih. Lepo je na tem sprehodu in veselimo se vseh nadaljnih korakov.
Rojstni dan DCA Tržaška smo obeležili s kulturnim programom, v katerem smo poslušali vokalno skupino BeJazzy, recitaciji Log in Skoz vse življenje les v izvedbi Rudija Volka, otvorili smo slikarsko razstavo Maje Pretnar in za konec še prisluhnili zvokom harmonike, na katero je igral 11 letni Urh Zajc. Hvala vsem nastopajočim in vsem, ki ste bili tako ali drugače del tega veselega dogodka. Več fotografij=> |
Quo vadis (kam greste) ptice in od kod prihajate
|
V četrtek, 15. novembra 2019, smo se v Tivoliju zbrali ljubitelji in opazovalci ptic. Vodička, ornitologinja in vodnica z Društva za opazovanje in proučevanje ptic Slovenije, Zlata Vahčič, nas je z besedo in sliko popeljala v svet ptic našega mesta. Povedala je mnoge stvari o prepoznavanju in obnašanju ptic, o njihovi prehrani in varovanju okolja. Ptice so naši pernati prijatelji, ki oprašujejo, uravnavajo število žuželk, nas s petjem navdušujejo in opominjajo kako pomembno je varovanje in ohranjanje naravnega okolja.
Kljub oblačnemu in hladnemu dnevu so nas tisto dopoldne razveseljevale s svojim oglašanjem in prisotnostjo. Sprehod po Tivoliju v družbi ljubiteljev ptic in vodičke Zlate je bil prijeten in poučen. Veselimo se naslednjega srečanja! Alenka, članica DCA Več fotografij=> |
Tretja obletnica
|
Novembrsko muhasto vreme nam ni odvzelo želje po praznovanju, v DCA Zalog smo se v velikem številu zbrali, da bi proslavili naš tretji rojstni dan. Letošnja zlata nit prireditve je bil ples, predstavile pa so se nam plesna skupina Tulipan, folklorno plesna skupina Češminke in premierno tudi plesna skupina DCA Zalog. Otroci vrtca Pedenjped (enota Cerutova 5) so nas razveselili s prisrčno predstavo in darilci. Za presenečenje pa so stopile na oder tudi telovadke DCA Zalog in nam predstavile kako poteka jutranja medicinsko vodena telovadba. Po nastopih so tudi sladkosnedi prišli na svoj račun saj so jih čakale kar tri slastne torte. Še eno leto je za nami, se pa že veselimo novih priložnosti za praznovanje.
Več fotografij=> |
Predstavitev Toki Pone
|
Toki Pona je vse bolj razvijajoč univerzalni jezik, pri katerem za osnovno komunikacijo potrebujemo zgolj 120 znakov. Osnovno predstavitev je za člane in članice pripravil Matej Pirih, za kar se mu lepo zahvaljujemo.
|
Mini vrtec na obisku
|
Obiskali so nas prijatelji iz Mini vrtca. Članici DCA Tanja in Mojca, sta za otroke pripravili ustvarjalno delavnico. Za uvod sta prebrali pravljico Ježek in jabolko, v nadaljevanju pa je vsak otrok izdelal svojega ježka. Posladkali pa smo se kar jabolki. Ker je bil ravno mednarodni dan prijaznosti, so nam podarili bonbone, ki so jih sami dobili v dar. Pa da ne pozabim na čudovito pesmico, ki so nam jo zapeli. Komaj že čakamo naslednjega obiska.
Več fotografij=> |
Druženje v Domu Petra Uzarja Tržič
|
Skupina trebušnih plesalk Tulipan iz DCA Gosposvetska in plesna skupina Habibi babi sta na martinov ponedeljek ponovno združili moči in skupaj obiskali Dom Petra Uzarja Tržič. Članice so na začetku stanovalce razveselile s trebušnim plesom, na koncu pa še z vročim ciganskim plesom. Tako je popoldansko skupno druženje minilo v ritmih orienta in ciganske energičnosti. Stanovalci so plesalke nagradili z močnim aplavzom in povabilom, da jih še kdaj obiščejo.
Domu se zahvaljujemo za prijazen sprejem in pogostitev. Več fotografij=> |
Urbano vrtičkanje z babico in dedkom
|
V okviru projekta Urbano vrtičkanje z babico in dedkom, smo pripravili zaključek letošnje vrtičkarske sezone. Poleg pregleda kaj smo že dosegli in zastavljanju novih ciljev, smo dan izkoristili za prijetno druženje. Čeprav čez zimo ne bomo toliko aktivni na samem vrtičku bomo pa čas, ko zemlja počiva namenili predavanjem in novemu znanju.
|
Martinovanje DCA-jcev pod Pohorju
|
DCA - jevci smo Martinovali pod obronki Pohorja. Zjutraj smo se odpeljali iz pred hale Tivoli novim dogodivščinam nasproti. Postanek za kavico smo imeli na Vranskem in od tu smo se odpeljali v vas Globočice, kjer nas je pričakal lastnik galerije Piros, g. Jože Žlaus. Z ženo Jelko sta nas popeljala po razstavnih prostorih in izvedeli smo veliko zanimivega. Nadaljevali smo po dolini reke Tesnice, mimo spomenikov v spomin na krut način pokončanih 100 zapornikov Starega piskra ob koncu druge svetovne vojne. V dolini Sv. Janeza Krstnika smo si v spremstvu vodiča ogledali znamenito Žičko Kartuzijo. Predstavila sta se nam je tudi lončar in zeliščar. Pot nas je nato skozi mesto Slovenske Konjice vodila do posestva Škalce, kjer smo si ogledali eno največjih in najsodobnejših vinskih kleti Zlati grič. Ogledali smo si klet in imeli degustacijo njihovih vrhunskih vin. Sledila je Martinova pojedina in zabava v gostišču Turist v kraju Frankolovo. Zabavala nas je Joškova banda in tudi sami smo se preskusili v igranju. Polni lepih vtisov smo se veseli in zadovoljni vrnili v Ljubljano.
Danica, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Rožnati oktober ali v počastitev meseca boja proti raku dojk
|
Namen rožnatega oktobra, je osveščati širšo javnost o raku dojk in opozoriti na pomen zdravega načina življenja, zgodnjega odkrivanja in učinkovitega zdravljenja bolezni. Mnogo je zgodb, močnih čustev, razmišljanj, strahov, ki se pojavljajo ob mesecu boja proti raku dojk. Rožnati oktober je del nas in letos se je drugo leto zbrala skupina žensk in spregovorila o bolezni, ki v večini prizadene nežnejši spol. To je bilo srečanje, kjer smo rožnati oktober počastile z osebnimi zgodbami. Letos nam je svojo zgodbo predstavila Mojca Buh iz Europe Donne – slovensko združenje za boj prosti raku dojk. Gostja nam je skozi srečanje predstavila tudi slovensko združenje za boj proti raku dojk, v katerem deluje, kot vodja sekcije mladih bolnic, ki so zbolele za rakom dojk pred štiridesetim letom starosti. Med sabo smo si tako podelile pogumne zgodbe in močna čustva, ki smo jih doživele kot obolele, kot spremljevalke in podpornice svojih bližnjih in najdražjih, ali kot prostovoljke, ki spremljajo bolnice pri procesu zdravljenja. Prisluhnile smo si in sklenile, da bomo nadaljevale z rožnatimi srečanji.
Hvala gostji Mojci in vsem, ki ste se udeležile srečanja in podprle »Rožnati oktober ali v počastitev meseca boja prosti raku dojk«. Več fotografij=> |
Zdravje in lepota v antičnem Rimu
|
Mag. Nataša Gaši nas je popeljala skozi medicinsko in kozmetično znanje in prakso antičnega Rima. V Prvem delu smo spoznavali zdravnike, njihova spoznanja, vedenja, znanja in prakse; v drugem smo se posvetili kozmetiki in njeni uporabi; v tretjem pa smo si ogledali razstavo v Cankarjevem domu.*
Skozi predavanje smo izvedeli, kaj vse smo podedovali od svojih antičnih prednikov. Ali veste, da Galenovo kremo uporabljamo še danes? Ali da so že Rimljani poznali in uporabljali ginekološke klešče in marsikatero drugo medicinsko orodje? S čim so si Rimljanke belile obraz? *https://www.cd-cc.si/kultura/razstave/kozmetika-v-grski-in-rimski-antiki?fbclid=IwAR1MkTxPIrP9-rPmy4rwK0dLMlcVsfFrG7RwxL3KeZU30CKYz4K1jMuFacU Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
DCA poletna vadba tenisa
|
Tale poletni tenis je bil zadetek v polno! Čestitke DCA Rudnik in vaditelju Jakobu Juhi, ki nas je povabil na svoje igrišče na prostem, v Mateno pri Igu.
Kar predstavljajte si zgodnje poletno jutro: ptički žvrgolijo, travniki zelenijo, vetrc pihlja čez krošnje dreves- mi pa v kratkih hlačicah skakljamo za rumeno žogico pod skrbnim očesom našega Jakoba. Poletna pravljica. Poletna vadba tenisa se ni končala s poletjem ampak še malo v jesen. Devet se nas je zbralo: 5 iz DCA Vič, 2 iz DCA Gosposvetska in 2 iz DCA Rudnik. Starost : od 62 do 76 let. Cilj: naučiti se osnov teniške igre ali obnoviti znanje, pridobljeno v davno minulih časih. Jakob nas je razporedil v 3 skupine. Vsaka je bila na igrišču od 80 do 90 minut, odvisno od razmer. Ob torkih. Če je bilo vreme v torek zanič, nas Jakob ni pustil počivati, naročil nam je, naj pridemo v sredo. Najbolj zagrizeni so prišli tja celo ob petkih. Od konca junija do konca oktobra smo zbrali skupaj kar 19 vadbenih dni. Za zaključek te poletne teniške pravljice smo seveda pripravili piknik. Privlekli smo toliko hrane in pijače, da bi lahko ob igrišču bivakirali še teden dni. Vsi smo hoteli nekako pokazati, kako imenitno smo se imeli, kako dobra družba smo bili, koliko teniškega znanja smo pridobili ali obnovili, predvsem pa: kako hvaležni smo požrtvovalnemu vaditelju Jakobu (škoda, da nam ni nazdravil vsaj z eno kupico – ta strela sploh ne povoha alkohola). V bistvu je bila hrana in pijača postranska stvar, ob druženju so padle naslednje pomembne izjave udeležencev: - užitek je bil, v zgodnjem jutru na svežem zraku razgibati vse telo; - po dolgih letih sem se spet zbližal s tenisom; - bila sem samouk, Jakob me je naučil pravilnih udarcev; - neverjetno, kakšen napredek sem dosegel v treh mesecih; - komaj sem čakala,da pride torek; - ampak Ižanka je pa res nevarna: par kilometrov si prehiter, pa te že ujame radar. In še skupna izjava za tisk: Čista petica vaditelju Jakobu za strokovnost in potrpežljivost. Nadvse si želimo, da bi naslednje poletje lahko vadili dvakrat tedensko. Udeleženci poletne vadbe tenisa. Helena, članica DCA Več fotografij=> |
Hitri polžki v objemu barvitih macesnov nad Vršičem
|
Lahko bi rekli, dan za bogove, a je bil le običajen petek, dan za pohod Hitrih polžkov iz DCA Ljubljana. Ljubljansko kotlino je prekrivala gosta megla, a že prehod skozi tunel Šentvid je obljubljal nepozaben dan. Pot nas je tokrat vodila do Erjavčeve koče pod Vršičem, kjer nas je skupina 23 veselo razpoloženih pohodnikov, zagrizla v strmino, da bi se čimprej znašli na prevalu Vratca, malo zadihali ter se odpravili proti našemu cilju, 1911 m visoki Slemenovi špici, naproti. Nagradil nas je pravljični pogled na jesensko zlate macesne, ki so se v soncu prav čarobno lesketali, objem visokih gora okoli nas in razgled v širne daljave.
Počitek smo si privoščili nekoliko nižje od samega vrha, v zavetju visoke skale in velikega, nekoliko postrani rastočega macesna, ki je omogočal prav kraljevsko namestitev. Med prijetnim klepetom smo občudovali pogled na mogočni Jalovec tik pred nami, družbo pa so nam delale zvedave kavke, ki jih je pritegnila naša malica iz nahrbtnika. Presenetila nas je številčnost pohodnikov na delovni dan, saj je bilo dejansko ogromno ljudi, ki so uživali v lepotah, ki jih ponuja Sleme. Kulisa za skupinsko fotografijo je bila že skoraj kičasta in kar težko smo se odpravili nazaj v dolino. Ker so bile koče na Vršiču zaprte, smo se z avtomobili odpravili nazaj proti Ljubljani. V Dovjah smo se ustavili pri Jakobu Aljažu in ob kremšniti naredili povzetek doživetij opravljenega podviga. Bili smo si enotni, da smo preživeli nebeško čudovit dan, lepši ne bi mogel biti in veselimo se pomladi, ko bomo zopet zagrizli v višave. Več fotografij=> |
Kuhanje jesenske juhe v OŠ Majde Vrhovnik
|
V OŠ Majde Vrhovnik so v 2.A razredu 24.oktobra celo dopoldne namenili zdravi hrani. Učenci so iz zdravih, domačih sestavin sami pripravili bogato in okusno malico. Kot vsako leto so tudi letos ob pomoči članice, prostovoljke in pravljičarke Vide kuhali bučno juho. Skuhali so jo dovolj za cel razred. Bila je slastna, kot tudi vse drugo, kar so pripravili. Dodali so ji tudi malo cimeta, da je še lepše zadišala, skoraj že malo po prihajajočih praznikih.
Vida, članica in prostovoljka DCA |
Nastop Literarnega društva Navdih
|
Toplo četrtkovo popoldne smo posvetili kulturi. Obiskali so nas prijatelji iz Literarnega društva Navdih. Predstavnice društva so nam pripravile prijeten in čustven nastop, v DCA Puhova so nas obiskali osmič. Vsakič nas očarajo s pozitivno energijo in literarnimi deli, ki so večinoma izpovedni. S svojim nastopom so nas razveselile tudi članice Pevskega zbora Puhovke. Po končanem nastopu, smo se malo poklepetali, saj so se v teh letih med nami spletle prijateljske vezi.
Več fotografij=> |
Vandrovčki na Starem gradu nad Kamnikom
|
V meglenem jutru smo se Vandrovčki DCA odpravili na vlak za Kamnik. Že med potjo so nas razveselili sončni žarki. Takoj smo vedeli, da bomo imeli prekrasen sončen dan in res je bilo tako.
Stari kamniški grad je na vzpetini nad Kamnikom imenovani Krniška gora, lahko pa tudi Bergantova gora. Pot malo spominja na našo Šmarno goro, a za nas ni bilo nobenih ovir. V dobre pol ure smo osvojili vrh. Čakalo nas je prekrasno sončno vreme in kopica dobrot, ki smo jih z veseljem pojedli. Dan smo zaključili z obilico dobre volje in nasmehom na obrazu. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Praznovaje 10. obletnice
|
DCA na Gosposvetski je v torek, 22. oktobra upihnil 10 svečk. Deset let že v ta center, ki se nahaja v središču mesta, hodijo ljudje, ki si želijo druženja, ki so radovedni, zvedavi in ustvarjalni. V ta namen smo pripravili proslavo s kulturnim programom. Pozdravni govor sta imela vodja dnevnih centrov ga. Katja Krivec in g. Marjana Sedmaka, predsednik Mestne zveze upokojencev Ljubljana. V kulturnem programu so najprej nastopili ljudski pevci 60+, ki so skupaj od samega začetka delovanja centra. Ker v centru zelo radi medgeneracijsko sodelujemo, so na praznovanje prišli učenci iz OŠ Toneta Čufarja in udeleženci programa PUM-o, to je skupina za projektno učenje mlajših odraslih. Nastopile so tudi trebušne plesalke Tulipan z orientalskim plesom in dolgoletna člana Miro in Doroteja , ki sedaj prebivata vsak v svojem domu za starejše, polepšala sta nam proslavo s vsak svojim pisanjem. Med kulturno prireditvijo so prostovoljci, brez katerih v DCA ne gre, dobili priznanja za 5 ali 10 let prostovoljskega dela. Vsem prostovoljcem se zahvaljujemo za njihov čas in znanje, ki ga nesebično delijo med člane dnevnega centra. Po končani prireditvi smo razrezali torto in nazdravili z besedami ŠE NA MNOGA LETA USPEŠNEGA DELOVANJA.
Danica, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Hitri polžki so se podali na Lisco
|
Hitri polžki smo se spet odpravili v hribe in naš vodja nas je tokrat peljal na Lisco.
Zbrali smo se v DCA Rudnik, popili kavico in se polni elana odpravili novim dogodivščinam naproti. Z avtomobili smo se pripeljali do vasice Razbor, ki je bila leta 2008 proglašena za najlepšo gorsko vasico. Od tam pa pot pod noge. Pot nas je večji del vodila po gozdu, ki je že čudovito obarvan z jesenski barvami. Ko pa smo prišli do koče na Lisci, nas je pozdravilo sonce, ki nas je prijetno ogrelo. Po okrepčilu smo se odpravili mimo Lovrenca nazaj do vasice Razbor, kjer so nas čakali naši avtomobili. Bil je čudovit izlet. Nadihali smo se svežega zraka in občudovali lepote Dolenjske. Milan, član DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje v Vinje, Kamnico
|
Razgibana kolesarska pot s prelepim razgledom na Kamniško Savinjske Alpe nas je vodila skozi ravninske in hribovite kraje, kot so Bišče, Selo, Ihan, Vinje, Kamnica.
Iz Kamnice smo se spustili v Dolsko. Kolesa smo parkirali pri Vegovem hramu, ki s svojim imenom opozarja na slovitega barona, matematika Jurija Vego iz bližnje Zagorice. Vegov hram je tudi kolesarska točka Srce Slovenije. Po kratkem okrepčilu v Hramu smo po lokalni neprometni cesti krenili proti Šentjakobu. Kolesarili smo mimo naselij Kleče pri Dolu, Dol, Videm, Beričevo, Brinje. V Šentjakobu smo prišli na regionalno prometno cesto z gostim prometom, zato smo morali biti toliko bolj pozorni pri vožnji čez Savski most, saj tam ni kolesarske steze. Prevozili smo 43 kilometrov. Jakob, prostovoljec DCA |
Roma aeterna
|
Za dober začeteknovega učenga leta smo obiskali občasno razstavo Roma aeterna v Narodnem muzeju (zaključila se je 3. nov. 2019), ki jo na svoji spletni strani* opisuje takole: “Zbirka družine Santarelli obuja tisočletno rimsko izročilo, razširjeno v Večnem mestu v renesansi, navado pa najdemo že pri rimskem plemstvu v cesarski dobi. Kipi, največkrat kopije grških izvirnikov, so bili razstavljeni v zasebnih hišah in so zrcalili željo po okraševanju prostorov in družbenem prestižu. Renesansa v Rimu je od srede 15. stoletja odražala veličasten zgodovinski proces in miselnost, osredotočeno na klasično kulturo in njene oblike. Vnovično alegorično in moralno ovrednotenje antične misli, ki si je za svoj cilj zastavilo popolno vsrkanje klasičnega sveta in njegovo uskladitev z verskimi zahtevami, se je sklenilo približno sredi 14. stoletja, s Francescom Petrarco. To je določilo konec srednjega veka, obenem pa je tedaj prevladal pogled, ki je prav v antičnem Rimu našel zanos za vznik nove omike, ki so jo zgodovinarji pozneje poimenovali renesansa. Na razstavi lahko občudujemo mojstrovine, ki izvirajo iz obdobij od 1. stoletja pr. n. št. pa vse do 18. stoletja. Predstavljajo umetnostni in slogovni razvoj v Rimu, razvrščene pa so po kronološkem redu. Zavezane so istemu vodilu, obujanju dediščine antike, kar pove že naslov ROMA AETERNA – neminljivost Rima.” Po razstavi nas je vodil g. Ferdo Šerbelj, ki nam je znova odpiral nova obzorja in slikal nove dimenzije antičnega Rima, ki se razprostirajo vse do danes. *https://www.nms.si/si/razstave/obcasne/738-Roma-Aeterna Živa, prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Jesenski izlet na Kočevsko
|
V torek, 15. oktobra smo člani DCA odšli na izlet na Kočevsko, kjer gozdovi skrivajo v sebi veliko skrivnosti. Po jutranji kavici in ogledu pravega rjavega medveda v gostišču Tušek, smo se odpeljali v vas Kočevska Reka. Tu nas je čakal posebni prevoz in polovica izletnikov se je z njimi odpeljalo na ogled tajnega bunkerja K-35, druga polovica pa se je odpeljala na ogled Ranča Marina. Tam smo dobili dobrodošlico in izvedeli mnogo zanimivega o vzgoji in jahanju konjev po načinu ameriških kavbojev. Odpeljali smo se na ogled cerkve v Kočevski Reki, ki je bila postavljena konec prejšnjega tisočletja, kot nadomestilo v letih 1954-1955. Cerkev je nekaj posebnega (lesene skulpture, pobarvani vitraži, orgle, križev pot Kočevarjev, ki so živeli na tem področju in druge umetnine). Za cerkvijo je najdebelejši oreh v Sloveniji in spomenik borcem v NOB. Po ogledu bunkerjev smo se odpeljali v Šeškov dom v Kočevje, kjer smo si najprej ogledali kratek film, nato dvorano v kateri je bil prvi zbor odposlancev in razstavo o Kočevarjih. Toliko zanimivosti, da je dodeljeni čas prehitro minil. Sledilo je še prijetno druženje in kosilo v gostilnici Falkenau, kjer sta nas zabavi Klinčarici in nam prikazali zgodbo s tega področja v času petdesetih let prejšnjega stoletja. Izlet je bil zelo zanimiv in o njem bomo še dolgo govorili.
Danica, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Hitri polžki iz DCA Ljubljana smo osvojili Mali Krimček in "Ta Veliki" Krim
|
Petek je dan za Hitre polžke iz DCA Ljubljana. Tako je bilo tudi tokrat. Vremenska napoved je bila ugodna, a gosta megla, z že kar pravim oblakom okoli Krima, je vztrajala in se trdovratno upirala toplemu sončku. Šestnajsterica nas udeležencev je kljub vsemu v dobrem razpoloženju opravila smer: Strahomer čez Strmec - Mali Krim - Krim - Strahomer čez Kramarco - Strahomer. Preko 830 višinskih metrov je bila za nas mala malica in vse časovne normative hoje smo brez pretiravanja dosegli!
V prijetnem ambientu planinskega doma prav na vrhu, smo se preoblekli in posušili, napolnili svoje želodčke in dočakali sonce. Bilo ga je ravno dovolj za obvezno fotografiranje. Spust v dolino je bil popolnoma po drugi strani našega pristopa. Pot je bila, skoraj vse do doline, nevarno drsna z veliko kamenja, saj so poletna neurja na tem koncu naredila v strme gozdne poti prave hudourniške grape. S pazljivo hojo smo se vsi, brez večjega zdrsa na zadnjo plat in s tem možnostjo za morebitne poškodbe, varno in srečno vrnili do presihajoče rečice Iške v Strahomeru, kjer smo imeli parkirane svoje jeklene konjičke. Franci, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje - Mali Lipoglav, Pance
|
Kolesarji DCA smo se, kljub spremenjeni napovedi vremena, odločili za četrtkovo turo na Mali Lipoglav in Pance. Nekateri so zjutraj odpovedali udeležbo, drugi pa trdno odločeni, da gremo, krenili na pot.
Vreme je zdržalo skoraj do vrnitve. V Sadinji vasi, to je pred Sostrim, pa nas je ujela ploha, tako da smo bili premočeni do kože, ker v bližini ni bilo avtobusne postaje z nadstreškom ali kakšnega gostišča. Tudi takšno izkušnjo mora doživeti vsak kolesar. To se je letos zgodilo prvič, vendar pa nam ta svojevrstna izkušnja ni vzela dobre volje in navdušenja, ki ga gojimo do kolesarjenja. Naslednji teden že drvimo novim izzivom naproti. Jakob, prostovoljec DCA |
Vandrovčki na Orlah
|
Lep jesenski dan smo Vandrovčki DCA izkoristili za potep na Orle. Danes je šlo vse po načrtu. Nič se nismo izgubili, samo lepo smo se imeli. V gostilnici Orle so nas razvajali z dobro hrano in pijačo, v dolini pa standardna kavica. Druženje s prijatelji. Res obstaja kaj boljšega?
Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Vadba za starejše
|
V sodelovanju s Športno zvezo Ljubljane bo vsako sredo telovadba potekala v telovadnici v ŠC Triglav. Da so vaje res dobre smo se prepričali že danes na uvodnem srečanju, saj smo celo uro pridno telovadili. Vadba je sestavljena iz ogrevalnega dela, aerobnega dela, vaj za krepitev mišic, raztezanja
in sproščanja. Pridružite se nam lahko vsako sredo ob 10.00. Potrebujete športna oblačila in obutev, podlogo in stekleničko z vodo. Več informacij dobite v pisarni DCA. |
Praznovanje 6. obletnice
|
Obrnilo se je še eno leto in ponovno smo praznovali. S kratkim kulturnim programom smo obeležili 6. obletnico obstoja dnevnega centra aktivnosti za starejše Rudnik. Kot se spodobi ob praznovanju, smo začeli z željo, voščilom. Komu? Vsem nam, kajti vsi mi skupaj sestavljamo bistvo, ki ga dnevni centri poudarjajo, mi smo tisti, ki oživljamo smisel in poslanstvo dnevnih centrov, DCA brez člani, bi bil le prazen prostor. Zatorej sem vsem nam skupaj zaželela še mnogo uspešnih let, z zdravjem bogatih in s takimi in drugačnimi poprčki, ki nas vedno znova prisilijo k učenju in prilagajanju, obogatenih. Da bi se dobro počutili pri nas in da bomo skupaj vedno našli skupni jezik, reševali morebitne zaplete z dobro voljo in bogatili program, ki ga imamo na voljo. DCA Rudnik še na mnoga leta.
Iskrena zahvala pa gre vsem, ki so s svojim prispevkom obogatili kulturni program in praznovanje naredili še lepše. Hvala ljudskim pevkam pod vodstvom Gizele Sadar, članici Jožici Šubic za pesnitve in posebnim gostjam Rozalijam, ki so nas s svojim čudovitim petjem začarale in očarale, da smo jih komaj spustili domov. Bilo je izjemno lepo in prijetno druženje. Več fotografij=> |
Čipkarski festival v Ljubljani
|
Prvi vikend v mesecu oktobru je v Ljubljani potekal dvodnevni Čipkarski festival, ki s svojimi dogodki navdušil množico obiskovalcev iz različnih koncev Slovenije in tujine. Dogodka, ki je namenjen ohranjanju, razvoju in prepoznavnosti klekljarske čipke v Sloveniji, se je udeležila tudi skupina klekljaric iz DCA Gosposvetska pod vodstvom prostovoljke Dike. Zahvaljujemo se prostovoljki za pobudo in pomoč, da smo že drugo leto sodelovali in zastopali »klekljarske« barve na festivalu, hkrati pa sporočamo, da bo za vedno ostala v naših srcih.
Več fotografij=> |
Festival športa in rekreacije starejših v Ljubljani
|
V Ljubljani se je pretekli vikend odvijal festival športa in rekreacije starejših, ki sta organizirala Mestna zveza upokojencev Ljubljana in Športna zveza Ljubljana. Ogreli smo se s plesno animacijo, ki jo je za nas pripravila animatorka Plesne šole Feniks in telovadbo 1000 gibov (Šola Zdravja), predstavili so se člani Judo kluba Bežigrad in veterani ŠD Sokol Bežigrad, spoznali smo igro Štrbunk in tekmovali v različnih športnih panogah: šah, pikado, balinanje, kegljanje, namizni tenis in prstomet. V prijetnem športnem druženju nam je dopoldne hitro minilo in veselimo se podobnih akcij. Hvala gospe Branki Lopič za poslane fotografije.
Več fotografij=> |
Hitri polžki DCA Ljubljana smo osvojili tri vrhove v krajinskem parku Polhograjski dolomiti
|
Danes je bil naš cilj najvišji vrh Krajinskega parka Polhograjskih dolomitov, 1021 m visoki Tošč. Iz meglene doline smo se zapeljali soncu naproti....in res nas je na Topolu tudi pričakalo. Osemnajsterica nas je po dobri uri že martinčkala na toplem sončku ob kavici na Gontah. A treba je bilo naprej in kmalu smo se podali na naš cilj. Najprej Mali Tošč, ki smo ga osvojili tako mimogrede, saj je vendar na naši poti. Z nekaj spusti in vzponi po grebenu smo nato le dosegli najvišji vrh tega območja, 1021 m visoki Tošč. Pomalicali, se odpočili in se nazaj grede na sedlu nad Gontami soglasno odločili še za vzpon na Polhograjsko Grmado, katero smo imeli kot na dlani pred seboj. Ta »pred seboj« je bilo sicer eno samo grizenje kolen v strmino, a zmogli smo. Na vrhu je seveda sledilo obvezno fotografiranje.
Prijetno razpoloženi, malce tudi utrujeni, smo po slabih štirih urah efektivne hoje, mnogo prehojenih korakih in še več izgubljenih kalorijah, prišli na izhodišče in nato domov vsak svojim obveznostim naproti! Franci, član in prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Kolesarjenje na Orle
|
Kolesarji DCA Ljubljana smo tokrat osvojili Orle. Da je bilo kilometrov več, smo se na Orle povzpeli iz vzhodne strani, s taki imenovanega Zadvora. Pred Orlami nas je presenetil hud klanec s cca. 20% naklona, ki je bil na srečo kratek. Na vrhu smo se ustavili v Gostilnici Orle, ki je znana s svojimi specialitetami.
Ko smo se okrepčali in odpočili smo krenili po cesti proti Lavrici. Na poti domov smo se ustavili v DCA Rudnik, kjer smo malo poklepetali s člani in si privoščili še eno kavico ter se nato odpravili domov. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Festival za tretje življenjsko obdobje 2019
|
Po treh dneh se je zaključil 19. Festival za tretje življenjsko obdobje. Festival se že vsa leta časovno navezuje na mednarodni dan starejših, ki ga obeležujemo 1. oktobra, in v ta namen organizira številne pogovore in predstavitve za aktivno in zdravo staranje. Tudi zadnji dan smo DCA-jevci predstavljali svoje barve tako z nastopi kot s strokovnim programom. Organizirali smo okroglo mizo »Osamljenost, bolezen 21. stoletja«, kjer je bil kot moderator Marjan Sedmak, predsednik MZU in med panelisti Katja Krivec, vodja programa DCA. Predstavitve aktivnosti pa so bile zadnji dan tako na odprtem odru kot v MOL-ovem kotičku. Prvi nastop je bil na odprtem odru, imele so ga trebušne plesalke Tulipan in obiskovalce odpeljale v vroči orient. Nato pa sta sledila še dva nastopa v MOL-ovem kotičku, pilates in plesni dotik. Čez celotni dan pa smo bili prisotni tudi na stojnici Dnevnih centrov aktivnosti za starejše, kjer smo izdelovali darilne škatljice.
Hvala vsem članom in prostovoljcem, ki so se udeležili festivala in s srcem predstavljali s svojimi nastopi program DCA. Več fotografij=> |
Festival za tretje življenjsko obdobje 2019
|
Tudi drugi dan smo bili aktivni na dogodku, ki ustvarja prostor za sodelovanje med generacijami, civilno družbo in prostovoljnimi organizacijami ter daje prostor ustvarjalnosti in izmenjavi idej. Imeli smo tri nastope na odprtem odru in sicer, bothmer gimnastiko in ljudsko prepevanje, ki se je slišalo iz ust Skupine 60+ in mešanega pevskega zbora DCAdurter in eno predstavitev v MOL-ovem kotičku, delavnico izdelovanja dišečih košaric. Vseskozi pa smo bili prisotni in aktivni v drugem preddverju, na stojnici Dnevnih centrov aktivnosti za starejše Ljubljana, kjer smo predstavljali program in imeli delavnico izdelovanja mandal in voščilnic. Tudi zadnji dan bomo prisotni na festivalu, dobrodošli.
Več fotografij=> |
Festival za tretje življenjsko obdobje 2019
|
V torek, 1. oktobra so se že 19. odprla vrata festivala in DCA-jevci smo bili že na vse zgodaj aktivni, z zumbo smo otvorili odprti oder. Kot govori pregovor »Po jutru se dan pozna«, tako aktivni smo bili tudi čez celi dan. V dopoldanskem času smo se na odprtem odru predstavili še s tai chi-jem in pevskim nastopom, v popoldanskem času pa še s kavbojskim plesom. Sodelovali pa smo tudi na slavnostnem odprtju festivala, kjer je nastopal pevski zbor DCA Ljubljana, DCAdur. Aktivni pa smo bili tudi v MOL-ovem kotičku, kjer smo imeli delavnico »Samomasaža« in predstavo dramske skupine Božekako. Skozi celotni dan pa smo bili prisotni v drugem preddverju, na stojnici Dnevnih centrov aktivnosti za starejše Ljubljana, kjer smo predstavljali program in imeli delavnico izdelovanja mandal, pa trening spomina in logike ter popoldan delavnico, kjer smo izdelovali pujske za srečo. Tudi drugi dan bomo prisotni na festivalu, lepo dobrodošli, da se nam pridružite.
Več fotografij=> |
Likovna kolonija DCA Ljubljana, TOTI DCA Maribor in CDA Koper
|
Tradicionalno, že peto leto zapored, smo se odpravili v Maribor. Nekateri s popolno slikarsko opremo, drugi pa samo na izlet. Gostitelji so nas kot vedno lepo sprejeli in za vse pripravili celo paleto dejavnosti. Po uvodnem druženju nas je pozdravil vodja TOTEGA DCA Maribor, g. Marjan Holc. Sledilo je predavanje filozofa in sociologa Francija Pivca, ki nam je povedal mnogo zanimivih podrobnosti o samem Mariboru in osebnostih pomembnih za to mesto. Navodila za likovno ustvarjanje na temo: " Drava, biser Maribora", pa nam je predala likovna pedagoginja Eli Pehani Karba.
Po prostem času, ki smo ga imeli na voljo za kosilo, so se tako ustvarjalci lotili slikanja, ostali pa smo imeli možnost vodenega ogleda Maribora, katerega nam je razkazal lokalni vodič Martin Bele. Dan nas je razvajal s sončnimi žarki, ki so se občasno pomešali tudi z rahlim rosenjem, je minil v sproščenem vzdušju in dobri volji. Ob koncu dneva smo se ponovno vsi skupaj zbrali v prostorih dnevnega centra in si ogledali nastala likovna dela, o katerih je svoje mnenje podala tudi ga. Eli Pehani Karba. S svojo prisotnostjo in nagovorom sta nas ob začetku srečanja počastila predsednik Mestne zveze upokojencev, g. Marjan Sedmak, ob koncu druženja pa tudi predsednica Zveze društev upokojencev Mestne občine Koper, ga. Cvetka Jagodič. V Mariboru so slikarjem podelili posebne zahvale za sodelovanje, prav vsi pa smo dobili tudi unikaten šopek rož. Dobro razpoloženi smo se tako odpeljali proti Trojanam, kjer smo si lahko privoščili slastne krofe, od tam pa smo se vrnili v Ljubljano. Hvala TOTEMU DCA Maribor za organizacijo likovne kolonije, lep sprejem in možnost druženja vseh treh dnevnih centrov. Vsi smo si bili enotni pri sklepu, da se bomo v Maribor še vrnili. Več fotografij=> |
Kolesarjenje - Kranjska tura
|
Kranjska tura je ena najboljših tur, zato je ena redkih, ki jo bomo ponovili vsako leto. V obe smeri je dolga cca 60 km in nudi kolesarjenje po neprometnih cestah gorenjskih vasi, po levi in desni strani reke Save. V smer Kranja smo kolesarili mimo Zbilj, Mavčič, Brega .... vse do Kranja, nato čez Savski most in po drugi strani skozi vasi Hrastje, Prebačevo, Trboj, Smlednika, Pirnič v Tacen.
Vreme je bilo vrhunsko za kolesarjenje, zato je bila udeležba visoka. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Vandrovčki na Klobuku
|
Vandrovčki DCA smo za izhodišče tokrat izbrali Bokalce. Cilj je bil Klobuk pri Ljubljani, ki je 411 m visok hrib, ki se nahaja zahodno od Ljubljane. Z vrha je lep razgled na del Ljubljanskega barja, Krim ter bližnje vasi in hribovje. Hoja je potekala počasi, kajti misli so bile osredotočene na gobe. Razmišljali smo kdo bo našel lepšega jurčka ali kako drugo užitno gobo. Naša bera je bila bolj slaba, tudi pohodniki, ki smo jih srečevali niso bili zadovoljni s svojo bolj prazno košaro. Pri Lovski koči na vrhu hriba smo se malo okrepčali z Marijinimi dobrotami in zaradi slabega vremena kar hitro odšli proti dolini. Srečali smo še prijatelje, malo poklepetali in odšli k Heleni na kavo in čaj. Kljub dežju smo pohod zaključili v prijetnem vzdušju.
Naredili smo si lepo dopoldne. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Intervalna hoja
|
Danes, na prelep jesenski ponedeljek smo pričeli, proti PST krenili in tam že ogreti začeli.
Prvi interval, dve minuti hitro, hitro, trebuh noter, lopatice skupaj in dihanje s prepono, če je mogoče, še pogled v zeleno. Drugi interval, štiri minutke počasi, sproščeno, da srček umirimo. Take intervale v eni uri kar nekajkrat ponovimo in zase veliko naredimo. Pridružite se nam! Luštno je! Biserka, članica in prostovoljka DCA |
Sodelovali smo na svetovnem dnevu Alzheimerjeve bolezni
|
Ob svetovnem dnevu alzheimerjeve bolezni smo se v petek, 20. septembra 2019, odpravili v Dom starejših občanov Ljubljana – Šiška in se pridružili projektu sprehod za spomin. S stanovalci smo se odpravili na sprehod do tržnice Koseze in tako skupaj sodelovali pri osveščanju javnosti na izjemno razširjeno alzheimerjevo bolezen.
Več fotografij=> |
Pohod na Šmarno goro in Orle v Tednu mobilnosti
|
V tednu mobilnosti smo se tudi mi odločili, da se gibamo še bolj intenzivno kot sicer, zato smo v tednu razpisali in izvedli kar dva pohoda.
Prvi pohodniški podvig je bila Šmarna gora, ki jo je v prelepem sončnem ponedeljku osvojila sedmerica članov in članic pod vodstvom prostovoljca Francija, z drugim pohodom na Orle pa smo v prav tako lepem dnevu zaključili teden s skupino 16 oseb pod vodstvom prostovoljca Toma. Obema skupinama je bila skupna obilica dobre volje, prijetna družbe in navdušenje nad hojo. Ker člani DCA izjemno radi hodijo, lahko pri nas teden mobilnosti traja kar celo leto in vsi, ki to veselje delite z nami, vljudno vabljeni, da se nam pridružite. Iskrena zahvala pa obema prostovoljcema, ki sta pohode izvedla in skupine varno pripeljala na cilj in nazaj. Več fotografij=> |
Praznik četrtne skupnosti Rudnik
|
Tudi letos smo s svojo stojnico popestrili in obogatili program prireditve ob prazniku četrtne skupnosti Rudnik. Člani in članice so s svojo prisotnostjo na stojnici obiskovalcem podali pristne vtise o programu, ki ga DCA-ji izvajajo, ogledali pa so si lahko tudi, kako iz nič ustvariti enkratno mandalo.
Iskrena zahvala vsem, ki ste sodelovali na stojnici. |
Kolesarjenje - Kamniška Bistrica
|
V četrtek nas je skupina 12 kolesarjev uspela priti v Kamniško Bistrico. Pot je bila zahtevna, saj se od Županjih njiv dviga vse do 601 m nadmorske višine. A ves napor je bil na cilju takoj pozabljen. V planinski koči smo se okrepčali z bogato kulinarično ponudbo, ki jo imajo v domu, si nekoliko odpočili ter se nato odpravili nazaj.
Vožnja do Kamnika je bila čudovita in brez truda. Od Kamnika do Loke pri Mengšu smo se zaradi prometne ceste grupirali v tri skupine ter nato varno prišli v Ljubljano. Števec prevoženih kilometrov je pokazal 88. Mi pa smo si zaslužili pošten počitek. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Športne igre v CDA Koper
|
Preden nas jesen ovije v paleto rjavo-rumenih odtenkov in sonce dokončno izgubi poletno moč, smo DCA-jevci lep dan izkoristili za izlet v Koper.
Pa to ni bil le navaden izlet, saj smo se v športno-družabnem slogu srečali s prijatelji iz CDA Koper in TOTEGA DCA Maribor. Dopoldne je minilo v prijetnem druženju, igranju različnih športnih in miselnih iger (balinaje, pikado, tarok, šah, reševanje križank, namizni tenis, kegljanje, prstomet in biljard), pri katerih ni manjkal niti kanček borbenega duha, ki nam je Ljubljančanom, na koncu prinesel drugo mesto v skupinski uvrstitvi. Čestitamo vsem, ki ste se iger udeležili in prejeli priznanja za najboljše tri uvrstitve v posameznih disciplinah. Pridna ekipa v kuhinji CDA Koper je naše želodčke potolažila z okusnimi testeninami v solati in domačim sokom, za kar smo jim iskreno hvaležni. Popoldne smo si ogledali lepote obmorskega mesta, se sprehodili čez novi park, jedli najboljši sladoled v Kopru, najpogumnejši pa so celo poskakali v morje. Hvala CDA Koper za organizacijo tega lepega dogodka. Lušno je bilo in že se veselimo prihodnjega tedna, ko se bomo ponovno srečali v TOTEM DCA Maribor. Več fotografij=> |
Pevski zbor DCAdur DCA Ljubljana na srečanju pevskih zborov OZDU Ljubljana Vič - Rudnik |
Na vročo sončno soboto, 14.9.2019, se je v športni dvorani na Škofljici odvijalo srečanje pevskih zborov društev upokojencev območne zveze društev upokojencev Ljubljana Vič-Rudnik. Predstavilo se je 9 pevskih zborov, med njimi tudi Pevski zbor DCAdur DCA Ljubljana ob spremljavi Tria Klas, ki je s svojo izbiro živahnih vsem znanih slovenskih popevk (Malo miru in Mini maksi) prijetno popestril celoten program in požel glasen aplavz.
Društvo upokojencev Škofljica se je s pripravo prireditve zelo potrudilo, istočasno so pripravili tudi razstavo kruha in različnih lanenih proizvodov. Poleg domačih govornikov pa so zbrane nagovorili tudi predsednik OZDU Ljubljana Vič Rudnik Stane Hribar, predsednik MZU Marjan Sedmak in župan občine Ljubljana Zoran Jankovič. Bogati prireditvi je sledilo še druženje ob nekoliko preglasni glasbi. Pevskemu zboru DCAdur čestitam za dober nastop in jim želim, da nadaljujejo z zastavljeno vnemo in veseljem. Več fotografij=> |
Kolesarjenje - Šentpavel na Dolenjskem
|
Zbrali smo se na Škofljici ter se napotili do Grosuplja, popili jutranjo kavico, nadaljevali skozi Višnjo Goro do Ivančne Gorice in naprej do naših gostiteljev v Šentpavlu. Bili smo prijetno presenečeni nad gostoljubjem Milice in Milana, ki sta nas kraljevsko pogostila z nekaj hodov hrane in pijače, katero je naš kolega Egon energetsko izmeril. Za lažji povratek je našo pitno vodo energetsko obogatil. Hvala Milanu in Milici za prekrasno doživet dan.
Jožica, članica DCA Več fotografij=> |
DCA Ljubljana na Festivalu Lupa
|
Tudi letos DCA-jevci nismo manjkali na tradicionalnem festivalu nevladnih organizacij LUPA, ki je upihnil osemnajsto svečko svojega delovanja. To leto se nas je na stojnicah predstavljalo kar 90 nevladnih organizacij, ki smo s pestrostjo različnih področij delovanja, prav gotovo opozorili, da je naš prispevek k boljši in pravičnejši družbi res nepogrešljiv.
Na improviziranem odru na Bregu ob Ljubljanici, so kot prve festivalsko dogajanje otvorile trebušne plesalke iz DCA Gosposvetska. Kljub hladnemu dopoldnevu so z živahnimi orientalskimi gibi članice pritegnile kar nekaj mimoidočih, ki niso skrivali navdušenja nad videnim. Prispevek o njihovem nastopu, si lahko preberete tudi v časopisu Dnevnik, ki je izšel v četrtek 12.9.2019. Hvala organizatorjem za možnost sodelovanja, nastopajočim in vsem članom in članicam, ki ste cel dan obiskovali našo stojnico in s tem soustvarjali pozitivno vzdušje, ki je tako značilno za DCA-je. Več fotografij=> |
Vandrovčki na Rožniku
|
Kot je že v navadi smo se Vandrovčki zbrali na koseškem pomolu. Pot je potekala brez kakršnih koli presenečenj. Tudi izgubili se nismo, saj smo bili na svojem terenu. Uživali smo na prijetnem poletno - jesenskem soncu, malo poklepetali, se okrepčali in odšli na LUPO- festival nevladnih organizacij na Breg. Našli smo stojnico DCA, se malo pomenili s svojimi "šeficami" in odšli dalje na zasluženo kavico.
Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Pogovorna urica z Meto Žugič
|
Ponovno nas se obiskala upokojena fizioterapevtka Meta Žugič, ki je z nami delila obilico uporabnih nasvetov za boljše zdravje in dobro fizično pripravljenost v starosti. Hvala Meti, ker je vedno pripravljena deliti znanje in čas.
|
Dan sosedov - ČS Posavje
|
Kljub malce slabšemu vremenu je Dan sosedov - ČS Posavje uspel. V prijetni družbi nismo čutili mraza, pa tudi dež nas ni spravil v slabo voljo. Program DCA smo predstavili tako obiskovalcem kot tudi ostalim organizacijam, ki delujejo v lokalni skupnosti.
Več fotografij=> |
Kolesarjenje MALA FRANJA
|
Kolesarji DCA smo uspeli prekolesariti kolesarski maraton Franja. Na zbirnem mestu na Viču se nas je zbralo enajst. Eden je odstopil pred začetkom vzpona zaradi poškodbe pred dnevi.
Velik napor je predstavljal 8 km dolg vzpon od Vrzdenca do Suhega dola z največjim naklonom 9%. Do vrha ni nobeden izstopil iz kolesa. Ko smo pred vrhom videli označbo na cesti, še 200 m, smo si pošteno oddahnili. Eden od nas je, ko je prišel na vrh vzpona, izjavil: " Če bi to vedel… ". Lahko si mislite, kaj je imel v mislih. To je bilo takoj pozabljeno, ko smo se spustili navzdol proti Gorenji vasi. Cesta navzdol je bila ovinkasta, a zelo pregledna. Od Gorenje vasi do Zminca smo kolesarili po zelo prometni cesti, zato smo se razdelili v dve skupini. Od Škofje Loke in potem preko Puštala, Sore, Medvod .... in naprej proti Ljubljani pa smo kolesarili po nam že znanih lokalnih cestah. Zelo utrujeni, toda dobre volje, da smo uspeli prekolesariti kolesarski maraton v naših seniorskih letih, smo se odpravili zasluženemu počitku naproti. zapisal: Jakob Juha, prostovoljec DCA |
Vandrovčki DCA na Bledu in Straži
|
Preživeli smo zanimiv dan. Z vlakom smo se peljali do Jesenic nato nazaj do Bleda. Kot vedno se nam je marsikaj zgodilo. Preizkusili smo hojo po vodi. Naši Rajki se je posrečilo, da je oponašala vodno kokoš, ki hodi po vodi. Žal se je poizkus ponesrečil in je padla v vodo. Izgubila so se tudi draga očala, ki so srečno prišla nazaj do lastnika. Tudi tokrat smo se izgubili in sicer na Straži nad Bledom. Za konec pa smo pili kavo za 4 €, kar nas je presenetilo. Neljube dogodke smo srečno rešili in se zelo zadovoljni in dobre volje vrnili domov.
Taki smo Vandrovčki. Vedno se nam kaj dogaja, na koncu pa vse rešimo. Prehodili smo pot okoli jezera in osvojili Stražo nad Bledom. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Poletna akcija
|
To poletje smo v DCA Tržaška pričeli prav slavnostno, saj nam je Mestna občina Ljubljana stara, dotrajana vrata zamenjala z novimi, za kar se občini iskreno zahvaljujemo.
Ko smo tako stali pred novo pridobitvijo, smo ugotovili, da nas čaka kar nekaj dela, da bodo tudi prostori DCA Tržaška tako bleščeči, kot nova vrata. Pa smo zavihali rokave. Člani in članice so že tekom leta pridno metali kovance v naš šparovček, ki smo ga za potrebe nove podobe centra, prav tako pridno izpraznili. Počistili smo okna, pobelili nekaj naših sten in jih pred umazanijo delno zaščitili z lesenimi letvicami. S kotov smo pregnali vse pajke, počistili omare in poličke, članica pa nam je donirala generalno čiščenje blazin za vadbo. Dragi člani in članice. Dnevni center je za vas več kot očitno drugi dom, saj ste vedno pripravljeni stopiti v delovno akcijo. Zahvaljujemo se vam za vse ideje, opravljeno delo, donacije in dobro voljo, s katero polnite prostore centra. Vseh novih izzivov z vami se veselimo, saj smo skupaj res najboljša ekipa. Več fotografij=> |
Poulični festival "Biti mlad je zakon"
|
Četrtni mladinski center Bežigrad, ki deluje pod okriljem Javnega zavoda Mladi zmaji-Centra za kakovostno preživljanje prostega časa mladih, je tudi letos organiziral poulični festival Biti mlad je zakon. Preden resno zakorakamo v jesen, smo se s pestrim dogajanjem poslovili od poletja. Na ustvarjalni delavnici smo izdelovali kazala za knjige, da lažje označili strani v knjigi, učbeniku ali zvezku.
Več fotografij=> |
Kolesarji v Iškem Vintgarju
|
Zadnji avgustovski četrtek smo kolesarji DCA odšli v Iški Vintgar. Za izhodišče smo si izbrali Špico na Prulah. Od tam smo preko Črne vasi, Lip, Tomišlja, Vrbljenja, Iške vasi, Iške prikolesarili v Iški Vintgar. Pri domu smo parkirali kolesa in se peš podali po evropski pešpoti E6 do Grabljic. Na poti nazaj smo se ustavili pri cerkvi Sv. Mihaela v Iški vasi, ki so jo v 16. st. sezidali iz razvalin rimske nekropole. Ostanki so vidni na fasadi cerkvice, 40 lepših primerkov pa je shranjenih v notranjosti. V naslednji vasi Staje, smo si ogledali v živo skalo vklesan rimski nagrobnik, ki ga domačini imenujejo "Stari dedec". Na poti domov smo se ustavili še na "Tenisu " v Mateni, kjer smo popili kavico in pivo.
Števec prevoženih kilometrov je pokazal št. 52. Jakob, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Sproščanje ob gongu in zvočnih posodah
|
Tokrat smo se v DCA Puhova prepustili pomirjujočim zvokom gonga in zvočnih posod. Zvočna kopel je meditacijsko sprostitvena tehnika, ki pomaga pri umirjanju uma in sproščanju telesa. Dejan hvala, da smo lahko uživali v neskončnosti tonov in se ob tem čisto sprostili.
Več fotografij=> |
Vandrovčki na Orlah
|
Za Vandrovčke DCA je bil danes prav prijeten dan, ravno pravšnji za hojo na Orle. Za izhodišče smo si izbrali Rudnik, nato pa urico in dvajset minut hoje do cilja. Danes se nam na poti ni zgodilo nič nenavadnega, tudi izgubili se nismo. Mirno smo hodili in se pogovarjali. Privoščili smo si pa pivce in dobro jedačo. Eni ričet, drugi vampe treti pa slastna rebrca. Dobre volje smo se podali nazaj v izhodišče.
Prehodili smo 12 km. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Kolesarji okoli Katarine in okoli Stražnega vrha
|
Poletno vreme je kolesarjem letos izjemno naklonjeno in za njimi je že nemalo prevoženih kilometrov po vseh mogočih poteh, a nikoli po istih. Prijetna družba, odkrivanje novih poti in spoznavanje prelepih kotičkov bližnje ljubljanske okolice so garantirano najboljši recept za nepozabna doživetja. In še jih ni konec, kolesarji imajo že nove načrte in so napoti osvajanju novih bolj zahtevnih ciljev.
Več fotografij=> |
Mednarodni Festival Mladi levi
|
Zavod Bunker vsako leto organizira mednarodni Festival Mladi levi. Tradicionalno se dogajanju, ob otvoritvi festivala, priključijo tudi Dnevni centri aktivnosti za starejše Ljubljana. Letos so članice za otvoritev festivala kuhale pod taktirko kuharskega mojstra Valentina in že v dopoldanskem času poprijele za predpasnike ter pričele spoznavati sestavine za jed, ki je zvečer razvajala obiskovalce festivala. Na kuharskem pultu je bilo tako vse pripravljeno za sladke in slane profiterole. Že enajsto leto so spretne roke naših članic pomagale pri pripravi odlične jedi, ki je pripomogla, da je bila otvoritvena noč še bolj slajša in zabavna. Se že veselimo naslednje otvoritve festivala in s tem novih medgeneracijskih kuharskih dogodivščin.
Več fotografij=> |
Vandrovčki obiskali Slavkov dom
|
Slavkov dom je na Golem Brdu blizu Medvod. Za izhodišče smo si izbrali hotel Medno, nato pa urico in pol hoje do vrha. Pot je bila simpatična ravno pravšnja za nas Vandrovčke. Ploha se je ulila ravno, ko smo bili pod streho. V planinskem domu smo si privoščili nekaj dobrot, se spočili in popili nekaj tekočine.
Nismo se izneverili tradiciji pa smo se nekajkrat izgubili. Malo gor, pa malo dol, pa ob potoku, prave poti pa nikjer. Tretji poizkus nam je, uspel varno smo prišli na označeno pot in prispeli v dolino. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
Hitri polžki osvojili vse vrhove nad
|
Soriška planina – Možic – Kor – Slatnik – Lajnar – Dravh – na izhodišče. Približno tako se je glasilo vabilo za pohod. Kar pet vrhov. Sprehodili smo se po tem razglednem grebenu, jih osvojili in se srečno vrnili v dolino. Resda pot ni bila zahtevna, a vseeno je bila to prava srednjegorska tura, s kamnitimi in strmimi stezami, vzponi in spusti, tako da smo kar nabirali višince. Tudi vreme je zdržalo, le »ta zadnje« je do Litostrojske koče za osvežitev pospremilo nekaj kapelj dežja.
Pogled na dolgo četico pohodnikov, ki je sledila svojemu vodniku, vzbudi v srcu neizmerno veselje. Pogled, ki obljublja nepozabne trenutke in obilo dobre volje. Pogled, ki vzbudi željo, da se ponovno vrnemo, ponovno snidemo. Franci, prostovoljec DCA Več fotografij=> |
Vandrovčki na Dolenjskem
|
Tokrat smo Vandrovčki DCA odšli na Dolenjsko. Z vlakom smo se peljali do Radohove vasi, nato peš do Šentvida pri Stični in dalje do Lavričeve koče na Gradišču. Mimogrede smo obiskali Milico in Milana na njunem vikendu. Dan je minil v prijetnem vzdušju, klepetu in obilni pogostitvi, gostiteljev.
Milici in Milanu hvala za trud, ki sta ga imela z nami in obilno pogostitev. Vse je bilo odlično še vreme nam, je bilo naklonjeno. Števec prehojene poti pa je pokazal 18 km. Branka, članica in prostovoljka DCA Več fotografij=> |
