VZPOSTAVLJANJE RAVNOVESJA
UMA IN SRCA
- tapkanje in meditacija
Vzpostavimo notranji mir, zmanjšajmo napetosti in bolečine v telesu,
povečajmo nivo svoje energije in notranje moči.
Povezava do posnetka vodene meditacije in tapkanja, ki ga vodi mag. Klavdija Herga:
https://youtu.be/QOQ8qG3ACcI
povečajmo nivo svoje energije in notranje moči.
Povezava do posnetka vodene meditacije in tapkanja, ki ga vodi mag. Klavdija Herga:
https://youtu.be/QOQ8qG3ACcI
BREZPLAČNI VODENI OGLEDI LJUBLJANE
Kdaj: VSAK DAN, ob 9.30 in 18.00
Kje: Gornji trg 4
V sodelovanju z društvom ARGOS vas lepo vabimo na ogled Ljubljane. Vodenja so za vas brezplačna, financira jih namreč Slovenska Turistična Organizacija. Društvo ARGOS bo vodenja po Ljubljani izvajalo vsak dan v dveh terminih, in sicer ob 09:30 ter ob 18:00, s pričetkom na Gornjem trgu 4 (nekaj metrov nad Herkulovim vodnjakom, ki se nahaja na Starem trgu).
Vodenje bo predvidoma trajalo 1,5 ure.
V primeru, da bi se želeli udeležiti katerega izmed vodenj, vas prosimo, da se predhodno prijavite na spletnem naslovu dragan_bekcic@yahoo.com, lahko pa tudi
pokličete na tel. št. 041 632 563. Če bo interes dovolj velik, bodo organizirali tudi vodene oglede drugih krajev.
Vljudno vabljeni!
Kje: Gornji trg 4
V sodelovanju z društvom ARGOS vas lepo vabimo na ogled Ljubljane. Vodenja so za vas brezplačna, financira jih namreč Slovenska Turistična Organizacija. Društvo ARGOS bo vodenja po Ljubljani izvajalo vsak dan v dveh terminih, in sicer ob 09:30 ter ob 18:00, s pričetkom na Gornjem trgu 4 (nekaj metrov nad Herkulovim vodnjakom, ki se nahaja na Starem trgu).
Vodenje bo predvidoma trajalo 1,5 ure.
V primeru, da bi se želeli udeležiti katerega izmed vodenj, vas prosimo, da se predhodno prijavite na spletnem naslovu dragan_bekcic@yahoo.com, lahko pa tudi
pokličete na tel. št. 041 632 563. Če bo interes dovolj velik, bodo organizirali tudi vodene oglede drugih krajev.
Vljudno vabljeni!
VABILO
FIT SENIOR VADBA
Kdaj: VSAK ČETRTEK
od 10.15 do 11.15
Kje: DCA Zalog
Vabimo vas v prijetno svežino naše športne dvorane na lažjo telovadbo
primerno za vse, ki si želite poskrbeti za svoje zdravje in ohranjanje
dobre fizične kondicije.
Lepo vabljeni!
od 10.15 do 11.15
Kje: DCA Zalog
Vabimo vas v prijetno svežino naše športne dvorane na lažjo telovadbo
primerno za vse, ki si želite poskrbeti za svoje zdravje in ohranjanje
dobre fizične kondicije.
Lepo vabljeni!
DRUŠTVO ANIMATORJEV NORMA 7
razpisuje literarni natečaj
ŽENSKA VČERAJ, ŽENSKA DANES
Življenje okoli nas, ljudje okoli mene, jaz v vsem tem, zdaj, takrat. Ženska nekoč, ženska danes. Téma, ki naj bi vas, dragi ustvarjalci, nagovorila, obenem pa spodbudila, da svoj poletni vsakdan in več vsakdanov zaporedoma namenite razmišljanju o ženski. O sebi, če ste ženska, morda o sosedi, sodelavki, znanki, ženski, ki je tiha, vztrajna usmerjevalka vaše družine, o ženski prijateljici, o ženski, ki je vaša mati, vaša tašča, o ženski, ki je.
Kratke pisane zgodbe in pesmi so lahko v celoti ali le delno resnične, lahko pa jih oživi naša literarna domišljija. Pustimo ji odprto poti n pišimo.
POGOJI RAZPISA: Literarni zapis naj ne bo daljši od dveh ali največ treh tipkanih strani. Besedilo v priponki mora biti napisano v Wordu in obojestransko poravnano. Pisava naj bo Times New Roman, velikost črk 12.Naslov literarnega zapisa določi avtor sam. Zapis doslej ne sme biti javno objavljen, lahko je objavljen v internem glasilu skupine, društva ali zavoda, v kateri sodelujoči literat deluje. Zapis mora biti označen s šifro. Zapis mora biti v slovenskem jeziku. Posebej morata biti navedena ime in priimek avtorja. Če avtor želi, da se zapis objavi pod morebitnim psevdonimom ali drugim imenom in priimkom, mora to izrecno napisati. Skupinsko oblikovani prispevek enega ali več avtorjev: besedilo se dopolnjuje z risbo, sliko, fotografijo, instalacijo, obliko stripa, glasbo.
Zapis, opremljen s šifro in podatki o zapisovalcu: ime, priimek, hišni naslov ter kontakt pošljite po e-pošti na naslov: norma.7@siol.net; lahko tudi po navadni pošti na naslov Društvo Norma7, Brje 71,5263 Dobravlje.
ROK ZA ODDAJO: 20. AVGUST 2021
Nagrajene zapise in ostale zapise bodo avtorji in njihovi mentorji lahko predstavili na tradicionalnem Literarnem maratonu RDEČA JABOLKA, ki bo v Ajdovščini.
Več informacij preko maila na naslov: puhova@dca-ljubljana.org
ali telefona na 01 534 40 26, 051 664 810.
Bodite ustvarjalni in pišite 😊
Kratke pisane zgodbe in pesmi so lahko v celoti ali le delno resnične, lahko pa jih oživi naša literarna domišljija. Pustimo ji odprto poti n pišimo.
POGOJI RAZPISA: Literarni zapis naj ne bo daljši od dveh ali največ treh tipkanih strani. Besedilo v priponki mora biti napisano v Wordu in obojestransko poravnano. Pisava naj bo Times New Roman, velikost črk 12.Naslov literarnega zapisa določi avtor sam. Zapis doslej ne sme biti javno objavljen, lahko je objavljen v internem glasilu skupine, društva ali zavoda, v kateri sodelujoči literat deluje. Zapis mora biti označen s šifro. Zapis mora biti v slovenskem jeziku. Posebej morata biti navedena ime in priimek avtorja. Če avtor želi, da se zapis objavi pod morebitnim psevdonimom ali drugim imenom in priimkom, mora to izrecno napisati. Skupinsko oblikovani prispevek enega ali več avtorjev: besedilo se dopolnjuje z risbo, sliko, fotografijo, instalacijo, obliko stripa, glasbo.
Zapis, opremljen s šifro in podatki o zapisovalcu: ime, priimek, hišni naslov ter kontakt pošljite po e-pošti na naslov: norma.7@siol.net; lahko tudi po navadni pošti na naslov Društvo Norma7, Brje 71,5263 Dobravlje.
ROK ZA ODDAJO: 20. AVGUST 2021
Nagrajene zapise in ostale zapise bodo avtorji in njihovi mentorji lahko predstavili na tradicionalnem Literarnem maratonu RDEČA JABOLKA, ki bo v Ajdovščini.
Več informacij preko maila na naslov: puhova@dca-ljubljana.org
ali telefona na 01 534 40 26, 051 664 810.
Bodite ustvarjalni in pišite 😊
VADBA IN IGRANJE TENISA V LETU
Kdaj: VSAK TOREK in PETEK
(v primeru slabega vremena odpade)
8.00 – 12.00
Z začetkom 18.5.2021
Kje: Teniško igrišče v MATENI (pri Igu) (Matena 73)
Od zgodnjega poletnega časa do poznih jesenskih dni (od 18. maja do konca oktobra 2021) se bo izvajala vadba in igranje tenisa na teniškem igrišču v Mateni.
Če se želite naučiti osnov teniške igre ali samo obnoviti znanje, se lahko vsak torek in petek med 8. – 12. uro udeležite vadbe tenisa.
Zaradi organizacije igre in dela, je OBVEZNA prijava prostovoljcu, ki vadbo izvaja.
Vadba tenisa je namenjena članom DCA Ljubljana in je brezplačna, vodil pa jo bo prostovoljec Jakob
(031 366 767)
Vljudno vabljeni!
(v primeru slabega vremena odpade)
8.00 – 12.00
Z začetkom 18.5.2021
Kje: Teniško igrišče v MATENI (pri Igu) (Matena 73)
Od zgodnjega poletnega časa do poznih jesenskih dni (od 18. maja do konca oktobra 2021) se bo izvajala vadba in igranje tenisa na teniškem igrišču v Mateni.
Če se želite naučiti osnov teniške igre ali samo obnoviti znanje, se lahko vsak torek in petek med 8. – 12. uro udeležite vadbe tenisa.
Zaradi organizacije igre in dela, je OBVEZNA prijava prostovoljcu, ki vadbo izvaja.
Vadba tenisa je namenjena članom DCA Ljubljana in je brezplačna, vodil pa jo bo prostovoljec Jakob
(031 366 767)
Vljudno vabljeni!
VABILO
JOGA
Kdaj: VSAK TOREK
9.30 – 10.30
Kje: Preko ZOOM aplikacija vsak iz svojega doma
Tudi v teh kriznih časih se bomo lahko umirjali in uravnovesili svoje telo in duha. Vendar varno vsak iz svojega doma. JOGA z Ireno bo kot nalašč za to.
Zoom aplikacijo si naložite:
na telefonu/tablici: Trgovina Play - Zoom meeting app - naloži in izpeljete registracijo po navodilih programa (sign up)
na računalniku: v brskalniku vpišete Zoom meeting - odprete in izpeljete registracijo (sign up)
Vsak teden boste na mail preko DCA obvestil prejeli povezavo za vstop na vadbo.
Za vse nejasnosti in pomoč pa smo vam na voljo v pisarni DCA.
Lepo vabljeni, da se nam pridružite.
9.30 – 10.30
Kje: Preko ZOOM aplikacija vsak iz svojega doma
Tudi v teh kriznih časih se bomo lahko umirjali in uravnovesili svoje telo in duha. Vendar varno vsak iz svojega doma. JOGA z Ireno bo kot nalašč za to.
Zoom aplikacijo si naložite:
na telefonu/tablici: Trgovina Play - Zoom meeting app - naloži in izpeljete registracijo po navodilih programa (sign up)
na računalniku: v brskalniku vpišete Zoom meeting - odprete in izpeljete registracijo (sign up)
Vsak teden boste na mail preko DCA obvestil prejeli povezavo za vstop na vadbo.
Za vse nejasnosti in pomoč pa smo vam na voljo v pisarni DCA.
Lepo vabljeni, da se nam pridružite.
VABILO
Jutranja telovadba
Kdaj: VSAK ČETRTEK
8.30 – 9.30
Kje: Preko ZOOM aplikacija vsak iz svojega doma
Zdrav duh v zdravem telesu. Da razgibano vstopimo v nov dan in tudi v času epidemije ostanemo fit, vas vabimo, da se nam pridružite na jutranji telovadbi.
Zoom aplikacijo si naložite:
na telefonu/tablici: Trgovina Play - Zoom meeting app - naloži in izpeljete registracijo po navodilih programa (sign up)
na računalniku: v brskalniku vpišete Zoom meeting - odprete in izpeljete registracijo (sign up)
Vsak teden boste na mail preko DCA obvestil prejeli povezavo za vstop na vadbo.
Za vse nejasnosti in pomoč pa smo vam na voljo v pisarni DCA.
Lepo vabljeni, da se nam pridružite.
8.30 – 9.30
Kje: Preko ZOOM aplikacija vsak iz svojega doma
Zdrav duh v zdravem telesu. Da razgibano vstopimo v nov dan in tudi v času epidemije ostanemo fit, vas vabimo, da se nam pridružite na jutranji telovadbi.
Zoom aplikacijo si naložite:
na telefonu/tablici: Trgovina Play - Zoom meeting app - naloži in izpeljete registracijo po navodilih programa (sign up)
na računalniku: v brskalniku vpišete Zoom meeting - odprete in izpeljete registracijo (sign up)
Vsak teden boste na mail preko DCA obvestil prejeli povezavo za vstop na vadbo.
Za vse nejasnosti in pomoč pa smo vam na voljo v pisarni DCA.
Lepo vabljeni, da se nam pridružite.
|
Dnevni center aktivnosti za starejše je humanitarni, neprofitni program, ki deluje v okviru Mestne zveze upokojencev Ljubljana. Program Dnevni centri aktivnosti za starejše (DCA) sofinancirata Mestna občina Ljubljana in Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti. |
|